手強いイヤイヤ期、日々の疲れで限界の体……。子育てに悩む私を救ってくれた5冊【1〜3歳を育児中の方へ】 #ソレドコ - ソレドコ
東大卒ママの会／小学館、青月社／斎藤充博 ヨシタケシンスケ／赤ちゃんとママ社 かこさとし／偕成社、大竹文雄／岩波書店 はじめまして、おたまと申します。 普段は2人の男の子を育てながらフルタイムで働いており、育児を通して考えたことなどをブログやTwitterで発信しています。 現在、うちの子は3歳と2歳。もちろん楽しいこともたくさんありますが、息子たちのイヤイヤ期にともなう自己主張やこだわりに振り回されることも多く、仕事や家事に追われながらの育児は、それはもう、悩みが尽きません……。 「はい、歯磨きするよー」「しない！」 「はい、保育園行くよー」「だっこじゃないといかない！」 「はい、お風呂入るよー」「はいらない！」 「はい、お風呂出るよー」「まだでない！」 「はい、寝るよー」「ねむくない！」 これが我が家の日常です。 もちろん0歳児のころもたくさん悩みはありましたが、子どもが「自分の意思」
在宅勤務になった、通っていたスポーツジムが閉鎖された、休日もおうちにこもっている、といった状況の人が多そうな今日この頃。 運動量が減ったせいか少しお腹周りが気になる、長時間慣れない姿勢で座っていると腰や肩が痛い……と不調が出てきて、ラジオ体操やウォーキングなどを始めてみた人もいるかもしれません。 ソレドコではこれまで、おうちでできる簡単なストレッチや筋トレの記事を公開してきました。どれもハードルが低く、マネしやすいものばかり。できるだけ特別なアイテムなしで取り組めるものを集めましたので、好きなものから行ってみてください。 ストレッチで体をほぐそう 【首コリに】首のストレッチ 【肩コリに】ゴムバンドを使った肩のストレッチ 【肩コリに】ゴムバンドを使った肩の筋肉ほぐし 【肩コリ＆背中コリに】肩甲骨のストレッチ 【肩コリ＆背中コリ＆腰痛に】あぐらでお腹ツイスト 【お尻のコリに】お尻のストレッチ
長引くテレワークで肩・腰・お尻の疲労が溜まっている方へ。指圧師が教える手軽な「座りながらストレッチ」 - りっすん by イーアイデム
文・イラスト 斎藤充博 こんにちは。ライターの斎藤充博です。僕は国家資格を持った指圧師なのですが、なぜかライターをしたり、マンガを描いて暮らしています。 僕は10年以上在宅で仕事をしているのですが、近頃はテレワーク（リモートワーク）の影響で家で仕事する方がぐっと増えましたね。最初は戸惑ったけどもうすっかり慣れた、という方も多いのではないでしょうか。 ただ……。実際にテレワークを続けてみると、意外と体って疲れませんか？ 確かに職場に行かなくていいのはラクかもしれません。しかし、通勤やオフィス内の移動がないと自宅で「イスにずっと座りっぱなし」になりがち。 イスに座った状態が長く続くと、腰やお尻の負担がどうしても増えてきます。そしてこれらの部分が疲れてくると、背中や肩も疲れやすくなってきてしまうんですよね。 そこで今日は、長引くテレワークで肩こりや腰痛、お尻の痛みなどが気になっている方へ「イスに
"疲れている自分"に慣れていませんか？ 『何もしない習慣』著者に聞く「正しい休み方」 - りっすん by イーアイデム
「テレワークになってからなかなかオフモードになれず気が張っている感じがする」「休日はゆっくり過ごしたけど、あまり回復した感じがしない……」。最近、そう感じることはありませんか。もしかすると、知らず知らずのうちに疲れを溜め過ぎてしまっているにもかかわらず、うまく休めていないのかもしれません。 そもそも「疲れを感じてから休む」ではなく、疲れる前にあらかじめ「休む」習慣を持つことが重要だと語るのは、栄養士の資格を持ち、食生活に関するカウンセリングなどを行う笠井奈津子さん。最新刊の『何もしない習慣』では、自分に合った「充電」の方法を知ることや、そのために「自分のトリセツ」をつくることを具体的な方法とともに提案されています。 日々の仕事に追われるなか、どのように休む時間を取ればいいのか。話を伺いました。 ※取材はリモートで実施しました 疲れを溜め込む前にあらかじめ「休む」予定を入れる 著書『何もしな
そろそろ疲れにくい在宅ワーク環境を整えたい人へ。「デスク」「チェア」をベテランリモートワーカーが紹介 #ソレドコ - ソレドコ
テレワークをしていて「疲れやすい」と感じるなら、デスクとチェアが合っていない可能性があります。そこで今回は長年リモートワークをしている5人が愛用しているデスクセットを紹介します。 リモートワーク（在宅勤務）をしていると、オフィスと違う環境でいまいち仕事に集中できない……という人も多いのではないでしょうか。 特に、急きょ買ったデスクやチェア（椅子）で作業をしている場合、 「会社で仕事していたときより肩こりや腰痛がひどくなった」 「仕事中の姿勢にしっくりこなくて集中しにくい」 ……と感じながらも、どれを買えばいいのか分からないまま、ずるずるとここまできてしまったということが多いかもしれません。 そこで今回は、長年リモートワークをしている“ベテランリモートワーカー”たちに、在宅勤務で集中できる「デスク」「チェア」を紹介していただきました！ ＼ ご紹介いただくのは、こちらの皆さま ／ 観音クリエイ
こんにちは。ライターの斎藤充博です。 「クラフトコーラ」という飲み物が話題になっています。僕が最初にクラフトコーラを飲んだのは、2年ほど前のこと。友人が経営している立ち飲みバーで、「ともコーラ」というクラフトコーラでした。 一口飲んでものすごくビックリしましたね。材料に使われているスパイスの一つ一つの味わいがすごく際立っていて、僕が知っているコーラとはまるで別次元。クラフトコーラってすごいんだな……と思ったものです。 最近ではクラフトコーラがより身近になって、スーパーやコンビニなどでも買えるようになりました。さて、ここで気になることが出てきます。 そもそも「クラフトコーラ」って一体何なんだろう。なんとなく、ローカルで小規模に手作りしているんだろうと思っていましたが、大手のメーカーも作っています。 「ポッカサッポロ クラフトコーラ」を詳しく見る 「クラフトコーラ」を詳しく見る そんな僕の素朴
こんにちは、ソレドコ編集部です。 新型コロナウイルスの影響で、なかなか遠出しにくい情勢が続いています。「そろそろ旅行したい！」「温泉へ行きたい！」という方も多いのではないでしょうか。 そんな方にこそオススメしたいのが、おうちで温泉気分を味わえる「入浴剤」。自宅で気軽に“非日常”に浸れる入浴剤を、お風呂のソムリエ・松永武さんに教えていただきました。 はじめまして。お風呂のソムリエ、松永武と申します。 お風呂好きが高じて、2005年にバスリエという会社を創業、お風呂グッズの専門店「お風呂のソムリエSHOP！」を手掛け、これまでに5万点以上のバスグッズを使ってきました。 今も日々、自宅のお風呂をはじめ、温泉や銭湯など、さまざまなシーンでの楽しみ方を探索。お風呂文化を啓蒙する「お風呂のソムリエ」として、自らバスグッズを開発しているほか、その人に合った入浴方法の提案なども行っています。 ▶ バスグッ
2020年に引き続き、今後はしばらくリモートワーク（在宅勤務）に切り替えるという人も多いはず。中には、長期化を見越して家で働く環境を整えつつある人もいるのではないでしょうか。 そこで今回は、長年リモートワークをしている“ベテランリモートワーカー”たちに、心も体もリフレッシュできる「快適に仕事をするためのアイテム」を紹介していただきました！ ＼ ご紹介いただくのは、こちらの皆さま ／ 観音クリエイション ヒップホップの音楽を作ったり、車中泊であちこち旅をしたりしている。リモートワーク生活を始めて10年目。 さくらいみか 会社員でWebエンジニア。リモートワーク歴は8年ぐらい。そのうち3年間は出身地である島根に戻り、横浜の会社の仕事をしていた。 てらいまき 京都在住イラストレーター。雑誌やWebメディアにて、育児や家事を楽にするアイテムの紹介記事を執筆。リモートワーク歴は12年。 成田よしこ
こんにちは。ライターの斎藤充博です。好きなマンガ雑誌はモーニングです。 みなさん『定額制夫の「こづかい万歳」 ～月額2万千円の金欠ライフ』はご存じでしょうか（以下、『こづかい万歳』）。 『こづかい万歳』は「こづかい制度」でがんばっている人たちの生活ぶりをレポートしている人気マンガ。僕も読んでいるのですが、この中に強烈なインパクトを残すキャラクターが存在します。 それは作者である吉本浩二先生の「奥様」です。 吉本家のこづかい制度の番人として、吉本先生を容赦なく断罪したり、「トップバリュの『CHU-HI STRONG レモン』の水割り」（缶チューハイをさらに水で割る）という独自の飲酒スタイルを持っていたりと、目が離せない。さまざまなキャラが登場する『こづかい万歳』の中でもっとも魅力的なキャラクターといえるでしょう。 そして何よりも、奥様はラーメンチェーン「日高屋」への愛がすごいんです。 日高屋
緑茶のおいしい入れ方をプロが紹介。ホット・アイス別「いつもの緑茶」をもっと楽しむコツ - りっすん by イーアイデム
緑茶のおいしい入れ方（ホット・アイス）を、プロに教えてもらいました。 会社でも家でも、飲み物で気分転換をしている方は少なくないはず。コーヒーや紅茶と同じように「緑茶」を飲んでいる方も多いと思いますが、身近な存在だからこそ、茶葉や入れ方にはこだわらず「なんとなく」選んだり、入れたりしているのではないでしょうか。 そこで今回は、知っているだけでいつもの緑茶がもっとおいしくなる、ちょっとしたコツや入れ方を紹介します。 こんにちは。日本茶インストラクターの市川雅恵です。 私はアパレル業界を経て茶業界へ入り、日本茶小売りチェーン店を展開する会社で商品企画や販促を約8年経験した後に独立。現在は、日本茶のおいしさや楽しさをもっと知ってもらいたいという思いから、自分でセレクトした茶葉や茶器をオンラインストアで販売しながら、ワークショップなども開催しています。 さて、日本で暮らしていると「緑茶」は当たり前に
ダイヤモンド肩の俺がオススメする、肩こり解消グッズ
重度の肩こりと付き合い続けています。 あまり肩こりがない女性の肩の柔らかさを、ふわふわのマシュマロとすると、俺の肩は硬質ゴムってくらい堅いので、 2週間に1度は指名してお願いするマッサージ師には 「あくまでお願いなんですが・・・出来れば閉店間際の10時（その店は24時閉店）あたりに予約を入れていただけないでしょうか。 増田さんのマッサージをする前は1時間あけて最後の最後にやらないと、腕が疲れ果ててしまって、その後の仕事に響きますので・・・出来ればでいいんです。 その代わりと言っては失礼ですが、出し切る勢いでやらせて貰います！」 とお願いされてしまうほどｗｗ（いつもごめんね そんな全く柔軟性がない俺が日常的に愛用してるグッズをお勧めしたい。 グイ押しバックストレッチャー堅さ的には、さほど堅くもない中レベルといったところですが、力を入れて押すと潰れる位の堅さの突起が、押して欲しい所にグイっと入
「肩たたき券」のかわりに、お母さんにマッサージアイテムを贈ろう。プロの指圧師が選んだ「母の日」にぴったりな4商品 #ソレドコ - ソレドコ
こんにちは。ライターの斎藤充博です。 そろそろ母の日（2021年は5月9日）が近付いてきましたね。プレゼントする物で悩んでいませんか。 というのも、ちょうどソレドコ編集部の人たちと話していたのですが……。 「毎年とりあえず花をあげてるけどさすがにマンネリな気がする」 「いろいろ選択肢があって、考え出したら迷宮に……」 「この状況だからしばらく実家に帰れていなくて……その分ちゃんとよろこぶ物をあげたい」 こんな声がありまして。 母の日といえば、子どもの頃に「肩たたき券」を作ってプレゼントした人も多いんじゃないでしょうか。そういえば僕にもそんな記憶があります。 そう考えると、母の日に「マッサージグッズ」をプレゼントするのって、アリなのかもしれません。 世の中の人たちはだいたいみんなが疲れているし、肩をたたいてあげるかわりにマッサージグッズによって「気持ちよさ」をプレゼントできます。 さて、僕は
Sponsored by パナソニック 出世して部下を持つようになったとき、会社からの指示で外部講師による部下育成についての研修をいくつか受けたのですが、その中のひとつでこんなことを言われました。 「部下と会話をしていると最終的に健康の話になることが多い。だから、上司になる人は健康については一家言もっておくべきだ」と。 長時間にわたる残業で忙しいのを理由に健康をおろそかにしていた私にとって、この言葉はとても衝撃的でズシンと心に響きました。 そんなきっかけもあって、私は以前よりも健康について考えるようになりました。今回ははてなブログのお題キャンペーン「＃コリコラン欲しい」への寄稿として、自分の健康について振り返りつつ、実際にコリコランを使った感想を挙げてみます。 日本人に多い自覚症状は何か 肩こり対策について コリコランを使ってみた感想 日本人に多い自覚症状は何か 私は会社が実施する健康診断
1982年生まれ。指圧師、マンガ家、編集などの仕事をしている。著書に『いやしのツボ手帳』（永岡書店）、『ツボストレッチ』（日本文芸社）などあり。つらいことがあるとすぐに寝てしまう。 妻に聞いてみました ドラゴンボールは教養？ 荒れ地への移行 妻のお気に入り クリリンが死んだ！ この時点で妻が読んでいるのはフリーザ編の終盤です。フリーザに殺されてしまったクリリンは、生き返ることができるのか……？ ほとんどの人が結末を知っていますが（妻も薄々勘づいていますが）なにも知らないで読んでいる人にはハラハラどきどきですよね。 妻はドラゴンボールを「教養」として読んでいます。早速その効果はありました。先日、テレビでお笑い芸人が何かのボケに対して「それ、筋斗雲かよ！」という例えツッコミをしたのです。 「ドラゴンボールを読んでいたおかげでいまのツッコミが理解できた！」と喜ぶ妻。でも、それってそんなにうれしい
パラパラは肩こりに効果があるか
パラパラの踊りを思い出そう パラパラはわかるがダンスを思い出せない人もいるのではないでしょうか。 パラパラとは、上半身がメイン、下半身は左右移動だけ……という日本発祥のふしぎな踊りである。 足は左右に移動するだけ（2ステップ）。手と腕でパターン化された動きを繰り返す。 手先が重要で、決めポーズのときはバシっと決めるのもパラパラの特徴だ。思い出せない人は動画をご覧ください。 パターンが決まっているので覚えやすく、初心者にもやさしい。さらに腕と手を大きく使う。 これは肩こりの体操としててきめんなのではないか。 踊る前の「肩こり度」を判定する しっかり効果を判定してもらおうと、デイリーポータルZのライターでもある指圧師・斎藤充博さんに来てもらった。 まずはパラパラを踊る前の「肩こり度」をみてもらう。 指圧師モードの斎藤さん。ちなみに私は肩こりがひどく、マッサージにもよく行く方だ。肩を揉まれている
昨日、くしゃみ３連発してたと次男くんの報告があったので、それからしぐれちゃんの鼻中心に様子を見ていました。午前中にくしゃみをしたら、動物病院に連れて行こうと思いながら、『あ、あのマッサージの本だ！』と思い出して、昨晩、スナッフルに効くマッサージをマスターしました。 リンク しぐれちゃんのくしゃみの様子で、予測される病気はスナッフルです。最初は軽度のくしゃみや透明の鼻水が出ることがありますが、進行すると膿性の鼻水になり、くしゃみが連発するようになるそうです。さらに進行すると、呼吸のたぶにズーズー呼吸音がするようになり、目や耳にも炎症が出ることもあります。鼻の周りや手足の毛がゴワゴワになってきます。 とりあえず、うさぎのマッサージ大辞典を見て、スナッフルに効くマッサージを調べました。中国医学の考えで、経絡（けいらく）という生命エネルギーの流れる道がからだに１４本あるということで、その中の１本の
Vol.62 【医師監修】便秘解消に期待できるマッサージやツボ押しを紹介 ｜ 酸化マグネシウムE便秘薬｜健栄製薬
長年、便秘に悩む人の多くは、腸の働きが鈍くなっています。そこで、便秘を解消するには体の外から腸を刺激して、その働きを活発にする方法が最も近道です。ここでは即効的な効果が期待できるマッサージやツボ押しについて紹介します。 便秘解消をめざせるマッサージ マッサージはいつでも簡単にできる効果的な方法です。特にお腹のマッサージは、直接、腸を刺激して蠕動運動を促し、便意を起こさせてくれます。便秘解消を目指せるマッサージの手順を下記で詳しく紹介します。 マッサージはどれも簡単なものばかりですが、内臓に働きかけるものなので、注意が必要な場合があります。腰が悪い人、お腹に腫瘍や動脈瘤などの病気がある人、あるいは妊娠中の女性は悪影響を及ぼす恐れがあります。このような人は、必ず主治医に相談してください。 ●直接腸を刺激して便秘解消をめざす！腸もみマッサージ お腹をもむマッサージは、便秘解消に有効でしょう。次の
統一教会じゃないけど親が新興宗教にはまっていた話
宗教二世と言う単語が俄に話題になっており、そう言えば私もそうだったなと思い、なんとなく当時の思い出を振り返りがてら 父親がはまっていた崇教真光について記そうと思う。今までROM専だったので、至らない所があったら申し訳ない。 ■崇教真光との出会い、並びにどういった宗教であったか 細かい時期は覚えていないが、確か小学校にあがったあたりで父親が入信。 ある日いきなり家族を車に乗せて連れて行かれたのが西千葉にあった真光の道場（真光は支部を道場と呼ぶ）であった。 崇教真光と言うのは、神道系の流れを汲み、基本は教祖のもと真光大御神と言う神様を祀る新興宗教で、 一番の売りは、御神霊（おみたま）を言うものを装備して手を3回たたくと、手から目に見えない光が出て、 その光を当てると病気は治り食事は美味しくなり機械は治り悪霊は退治できると言う物であった。 この御神霊は初級中級上級などのランクがあり、初級はたしか
最近ジム通い！そこで今回は！筋トレには筋肉痛がつきもの。筋肉痛があるときに「いつものようにトレーニングをしてもいいの？」と疑問に思っている方も多いのではないでしょうか。 筋トレをより効果的なものにするために、まずは筋肉痛の原因やメカニズムを知ることが大切です。 筋トレでなぜ筋肉痛になるの？ 年をとると筋肉痛になるのが遅い？ 筋肉痛のときの筋トレはNG 筋肉が回復する際 筋肉痛があるときのトレーニングのポイント 筋肉痛のない部位を鍛える 休養するのが吉 筋肉痛をやわらげる方法 入浴 マッサージ 効果的な栄養を摂取 ビタミンB1 BCAA 筋肉アップのために一緒に摂りたいビタミン・ミネラル 良質なたんぱく質 ビタミンB群が豊富なもの 果物類 筋肉痛にいい食べ物・飲み物 卵 豚肉 まぐろ（赤身） 大豆 バナナ 牛乳 ランキング参加中レストラン ランキング参加中社会 筋トレでなぜ筋肉痛になるの？
斉藤一人さん エネルギー泥棒 - コンクラーベ
会うと疲れるエネルギー泥棒は身近にいませんか？ 人のエネルギーを奪う人とは？ 一人さんの黄金の鎖につかまって 治療院が楽しいサロンになった 一人さんの商品が大ヒット この人にすべての良きことが雪崩のごとく起きます 直感の後に出てきたのは引き寄せ 追伸 質問 幸せという名のエネルギー泥棒 追伸 怒鳴るのは、「人からエネルギーを奪うこと」 人のエネルギーを奪う人とは？ 人から相談を受けるときに注意しないといけないことがあります。 例えば、あなたが誰かの相談を受けてその後に疲れたとしたら、その人は相談するふりをして、あなたからエネルギーを奪っていたんです。 本当にその相談が相手のためになるのなら、相手も元気になるし、相談に乗った人も、「なんか、いいことしたなぁ」って嬉しくなって、元気になるんです。 でも中には相談するフリをして相手からエネルギーを奪う人がいます。 そういう人の特徴は、こちらが色々
ルルド ハンドケア 使ってみた！使い方・感想・効果・評価 手の関節の痛み、疲れ、むくみに！！ - 珈琲屋美豆 GalleryBizu
日頃から手を使うことが多く 関節の痛みや むくみが気になっていた。 母も同じように 手の疲れを感じていて 神経痛に悩んでいた。 指を１本１本 マッサージしてくれる そんな機械があるといいな とよく言っていた。 その頃にはなかったのだが 最近いいものを見つけた！ ルルド ハンドケア 指1本１本を丁寧にマッサージ。 コンパクトサイズの極上ハンドリフレ。 王様のブランチ・有吉ゼミ・ヒルナンデスなどでも 紹介された。 毎日の家事の疲れ パソコンやスマホの操作 手を使うことが多い日常の中 手は疲労を重ねている。 そんな手をいたわるハンドマッサージャーが 「ルルド ハンドケア」 サイズ B５サイズに収まるコンパクトサイズで 置き場所に困らない。 いつでも身近に置いておいて 気軽に使用できる。 ソファーやベットでくつろぎながら 使用することも可能。 大きな手のひらサイズといった感じ。 強さ もみの強さは
斎藤一人さん 運を動かすのが運動 - コンクラーベ
この運を動かす、それがまさに運動なのです 「運」を「動」かすのが運動 追伸 雨だってただで降ってるでしょ 運をつかむ３つのクセ 追伸 分からないことがあったら、人に聞けばいいんだよ 金運を上げる方法とは？ 追伸 お金を支払う時こそ「ありがとう」 経済とはお金の流れ 追伸 お金は流れを変えれば、いくらでも入ってくる 小金は努力、大金は神の力 追伸 努力で得られる小金、神が与える大金 商売は10年やって本物 追伸 知識を入れるには素直さが必要 正しい欲を持つことが大事です 追伸 正しい欲を持つ人がお金を引き寄せる 追伸 渦を起こすと運が流れ込んでくる 「運」を「動」かすのが運動 一人さんがあるとき、こんな話をしてくれました。 「もし、誰かにあなたの耳いくらで売ってくれますかって言われたら、あなたならいくらって答えますか？ １つ20万円くらいでどうですかと言われても、ちょっと困るよね。 じゃあ2
【商品開発者インタビューあり】みんな～！ あの鳥貴族はチキンバーガー専門店になってもしっかりやっているぞ！！！ - ぐるなび みんなのごはん
こんにちは。鳥貴族大好きライターの斎藤充博です。 あの、鳥貴族が。緊急事態宣言でちょっとしばらくの間、行けていなかった鳥貴族が。いつのまにか「チキンバーガー専門店」を作っていました。 その名も「TORIKI BURGER」。現在、品川区大井町駅付近に1店舗あります。なんだかシュッとしたお店です。 しかし中に入ると、この黄色と赤の色づかいに目を奪われます。姿は変わってしまったけれど、確かに君は鳥貴族だ。左のハンバーガーの中に鳥貴族のマスコットキャラ「トリッキー」もいますね。 ちょっとの間会っていなかった友達が、いつの間にか結婚していたり、出産していたり、転職していたり、独立していたり、状況が変化していることってあると思います。僕はTORIKI BURGERにそんな友達の姿を重ねあわせました。重ね合わせる必要は特段ないんですが……。 TORIKI BURGERはヘルシーな印象で普段使いしたくな
斉藤一人さん 大いなる神 - コンクラーベ
だけど、大いなる神はこの国を崩壊させようとしてないんだよ、そんなこと、神は望んでないんだって。 だから、大いなる神は一人さんに閃きをくれるんだと思う。 100年後に笑える話、山ほどあるよ 人助けのための戦が出来るって、嬉しいやりがいがあって燃える 追伸 誰だって、無償の愛で人を治せるんだよ だから、大いなる神は一人さんに閃きをくれるんだと思う。 一番いいのは元気なうちからのアンチエイジングだってことなんですけど、みんなが元気で若々しく長生きできたら、今、一年で37兆円かかってる医療費をうんと減らせますね。 赤ちゃんから、お年寄りまでのべにすると、国民一人当たり年間28万円かかってるんですもんね。 そうだよ。 俺たちが目指してるとこは、まさにそこなんだよ。 でさ、医療費のことで俺がいつも言うのは、医療費が年間そんだけかかるから、医療関係者ばっかし、いい思いしてるって言うけど、そうじゃないんだ
◆何度も思い出す過去◆ ◆見えない指◆ ◆授かったもの◆ 今回も訪問して下さりありがとうございます。 今回は以前紹介した仕事の道具の続きをご紹介しようと思います。 盲目の鍼灸師を担当した時の話には続きがあったんです。 その鍼灸師の奥さんも....。 darucoro9216kun.hatenablog.com ●全く違う！ その奥さんも、旦那さんが亡くなられて半年後に…僕が治療を担当することになったんです。 奥さんは弱視の方でした。 鍼灸師で、指圧を得意とする筋金入りの指圧師でした。 経穴（ツボ）の捉え方が独特でした。 普通はツボを「押す」と言う感覚なんです。 でも、その方がツボを刺激すると「つまむ」感じなんです。 不思議な感覚でした。 僕がツボを刺激するのとは全く違うイメージでした。 ●どうするの？ 指圧師の奥さんは出会ってすぐ、僕の肩を触ってツボを押しました。 指圧師:「じぇんじぇん違
大好きな荒川の土手にて。ぼぉーと遠くを眺めていると落ち着きます 今日の東京は久しぶりの晴れ。 ここ数日ぐずついた天気が続いていたので、ちょっと嬉しいです。 昨日はサラッと雪が降りましたが、積もるには至らず…。 今年は雪が少なくて早めに店じまいするスキー場も多いそうですね。 ある程度降らないと、春の気候にも影響するんだけどなぁ〜と ちょこっとひとりごと…😊 梅の花が咲き始めました…春近し！ですね…（梅香ばし…ウグイスがついばんでいました…） ビオトープにも春の気配が… 今朝は８時に起きました。 せっかく早く起きたので（あ、早くない？）、毎週恒例のジムへ出掛けました。 今日はめちゃめちゃ混んでました。 久々に晴れたからでしょうか、皆さん出掛けて身体を動かしたくなったのかなー。 本日は自転車は控えめにして、マシンを２ターンで留めておきました。 いやぁ、それでも汗がダラダラと流れ…終わった後のシ
わきがクリームで効き目のある人気５アイテムを口コミ＆レビュー！
脇の臭いと脇汗の悩みはなかなか人に言えないものからだの悩みでいつもトップなのは脇汗の汗じみや脇の臭いです。脇汗の臭いは男っぽい汗臭さをイメージしますが、女性の場合は男性とは違った汗臭さがあります。 流れ出る汗が匂いを発すると思われがちですが、汗そのものからはニオイがでることはありません。 汗や皮脂が毛穴や皮膚に残っていると細菌がたくさん繁殖し、それが原因でニオイが発生します。 汗の出る量が多ければ多いほど細菌の繁殖も活発になりますので、大量に汗の出る夏場やランニングやウォーキングなど運動した後にニオイが発生しやすくなります。 脇汗をかいてしまうと、シャツや上着にが汗じみがついたり、何度か同じ洋服を着ると黄ばんで洗濯しても落ちなくなってしまいます。 特に汗をかきやすい夏場は、猛暑も相まって上着類も薄着になりますから余計に目立ってします。そのせいでおしゃれや洋服やブランド物を着てみたいのに、脇
子供に教育費がかかると思っていたら、臨時ボーナスが出た。 宝くじに当選して車をぶつけた修理代が出た・・・・世の中にはなぜかお金に困らない人がいます。 一体、何が違うのでしょうか？ お金に愛される人は、人からも愛されている なぜかお金を引き寄せる人の共通点 お金を支払う時こそ「ありがとう」 財布はお金のホテル できるだけ多くのお金を持ち歩く できるだけ多くのお金を持って豊かな波動を出す 追伸 優雅な運転が豊かな波動を出す お金に愛される人は、人からも愛されている なぜかお金を引き寄せる人がいます。 経営者なら資金繰りに困ることがなく、世間が不況でもなぜか事業が上手くいく。 サラリーマンなら急な出費はお金が必要な時に、なぜかそれに合わせたかのように臨時ボーナスが出る。 専業主婦でも夫に臨時収入があったり、なぜか不労所得が入ってきて、お金に困らないんです。 こういう人たちには、ある共通した特徴が
「風来のシレン６」発売が待ち遠しい！ 日本にローグライクを根づかせた金字塔シリーズの足跡を振り返る【PR】 ライター：本地健太郎 スパイク・チュンソフトは2024年1月25日，Nintendo Switch用ソフト「不思議のダンジョン 風来のシレン６ とぐろ島探検録」（以下，「6」）の発売を予定している。 「風来のシレン」と言えば，2020年にNintendo Switch版とPC（Steam）版が発売された「風来のシレン5plus フォーチュンタワーと運命のダイス」が記憶に新しい（と言っても3年前）ところだが，実は「5」はニンテンドーDS版（2010年）→PlayStation Vita版（2015年）→Nintendo Switch版/PC（Steam）版（2020年12月）→iOS/Android版（2022年3月）と，要素を追加して移植を繰り返してきた作品だ。最新作「6」は，実に1
Vol.32 【医師監修】便秘の解消方法は？おすすめの運動やマッサージなども紹介 ｜ コラム｜便秘解消！ ｜ 酸化マグネシウムE便秘薬｜健栄製薬
VOL.32 【医師監修】便秘の解消方法は？おすすめの運動やマッサージなども紹介 「便秘」という言葉はよく耳にしますが、便秘とはいったいどのような症状のことを指すのでしょうか。 便秘治療ガイドラインでは「来体外に排出すべき糞便を十分量かつ快適に排出できない状態」と定義されています。他にも、便の回数や量が少ない、便の水分量が少なく硬い、排便しても残便感がある場合なども便秘と言われます。同じ「便秘」という言葉で表していても、その症状はさまざまなのです。 そこで今回は、便秘の原因とその解消方法まで詳しくご紹介します。 便秘の原因は？ 便秘の原因にはさまざまな要因があります。そのため便秘を解消するには、まずご自身の便秘の原因をきちんと知ることが大切です。 主な便秘の原因として考えられるのは、以下の5つです。 ・食生活の乱れ、水分不足・ストレスによる自律神経の乱れ・腸運動・排便反射の低下・消化器、内
あなたの目、疲れていませんか？目元ケアとマッサージにアイマッサージャーおすすめ１０選・美容にも豊かな眠りにも最適！ - ちょびちゃんねる
こんにちは、ちょびです。 年齢と共に疲れやすくなっていく目。 スマホが登場してから、パソコンだけでなく至近距離で画面を見る事が多くなりましたね。 スマホなど至近距離ばかり見ているとピント調節機能がダメになっていくとCMでやっていました。 私はまだですが、旦那さんは夕方や夜には画面がぼやけるらしいです。 スマホやパソコンは便利な分、年齢関係なく目が疲労するんでしょうね。 最初は目を温めるものを探していましたが、それ以上に多機能なアイマッサージャーが目の疲労だけではなく色々な効果を発揮する事が分かりました。 効果や選び方を書いていきたいと思います。 目が疲れている方や目の下のクマが気になる方などは１つ持っていてもいいかも知れませんね。 アイマッサージャーの効果は？ アイマッサージャーの選び方 電源のタイプは２種類 マッサージの機能 保温と保冷の機能 リラックス機能 アイマッサージャー・おすすめ
いっちゃんです。 初めての人はこちらからどうぞ。 自己紹介です。 smile-elife.com 最近悩まされていた肩こりと頭痛。 CTまで撮りにいって「神経痛です」と診断されて。 旦那に指さされて笑われたのです。神経痛。 「うおい！そこは何ともなくて良かったねやろ！」 「ブハハ。良かった。神経痛」 私は旦那を笑わせるためにCT受けたんじゃないよ。 整骨院も行ってみたが、家でも何かしなければいけない。 でもここ数ヶ月、YouTubeで肩こり首こりに効く！みたいな動画見てストレッチや運動してるの。 それでも肩も首も辛い。 それに、最近特に辛いと思うのが背中。 肩甲骨辺りがキツい。しんどい。 肩甲骨寄せると「バキバキゴリン」「ミシミシミシ」とヤバい音がする。 家なら家鳴りしすぎてリフォーム考えちゃうよ。 それか、まさかラップ音⁈とビビって盛り塩しちゃうね。 私の肩甲骨から鳴る音は盛り塩じゃあど
●久しぶりに● ★モヤモヤの解消 今回は来てくださいまして、ありがとうございます。 久しぶりのプチ東洋医学をご紹介します。 2021年も時々東洋医学を配信しようと思っていますのでよろしくお願いします。 今回はカナダの寒さでモヤモヤしてる巨匠（自称）の為に、僕がモヤモヤ解消のご提案させていただきます。 yotoro.hatenablog.com ●いつもながらの巨匠 YOTOROさんのコメント 巨匠はね…この時期は、毎年恒例の冬季鬱がひどくてね🤓⤵今年は雪も少なく、割とあたたかくて過ごしやすいはずなのに。年齢的なものもあるのかしらね🤔冬季鬱にきくツボ、発明してみませんか👆発明したら、売り上げの30パーセントで手を打ちましょう💰👌 ※鬱に効果の有るツボを開発は出来ませんが、もともと有りますよ！ ●先ずは東洋医学 疲労回復の手段は今や多くの方法があり、さまざまな情報があふれ過ぎました。
ケアマネガチャ存在する？SSRケアマネの判別方法とリセマラ方法 ケアマネガチャ存在する？SSRケアマネの判別方法とリセマラ方法 もし「外れ」に当たったら 本当にケアマネガチャは存在するのか？ マッチングの問題もあるでしょ？ タイプ別は分かったから個体差は無いの？ 個体差は無いわけない… 保険制度は常にアップデートされる どうしたらハズレガチャを引かないか？ 属性を見分けよう 基礎資格によって属性が大きく変わる 基礎資格が属性を決めるけど？ これだけ資格があっても実際ケアマネになるのは極一部… 介護福祉士が基礎資格 看護師が基礎資格 社会福祉士が基礎資格 相談援助職経験での障害関係等が基礎資格 公式ケアマネ介護福祉士的にはメリットデメリットはある でも、地雷ポイントはいくつか共通している ココからはブログのお知らせ⇓⇓ いよいよ介護を始めるわけだが、訪問介護やデイサービスの事業所をひとつひと
斉藤一人さん 感謝の法則 - コンクラーベ
でも、この感謝の法則は、誰がやっても、どんな場合でも絶対通用します。 そして、感謝で魂を向上すると同時に、問題が解決することになっています。 運命が好転するようになっています。 全ての不幸は「当たり前」から始まる 追伸 自分の魅力を開花させる方法 因果は「感謝」で消える 追伸 神は幸せに変えるものをくれる 感謝の人生で運命好転 追伸 あなたの言ったことが返ってくるだけ 「感謝」の波動は最高 追伸 「上気元」に変えると、「楽しい事」ばかり起きる 追記 一人さんは変な若者だった 追伸 感謝の多い人、感謝の足らない人の天国と地獄の差 全ての不幸は「当たり前」から始まる この世で人生の成功者になるには、ただ一点、感謝です。 逆を言うと、「当たり前」と言った瞬間から、不幸が始まる。 だから、夫婦だって、旦那さんがお給料を持ってきてくれたら、 「ありがとう」なんです。 なのに・・・・・・。 「夫は働い
こんにちは、さくさくです。 6月に入って、汗ばむ季節になりました。 衣替えしてルームウェアが夏仕様になったら、足元も涼しくしたいものです。 この2～3年、気持ちよく使える夏の室内履きを探していたのですが、最近やっと見つけました。 届いて実際に履いたら足裏サラサラ❗️ 毎日とても気分良く過ごせるようになった、お気に入りの室内履きをご紹介します。 ※ちょいダサなので、素敵なインテリアに囲まれておしゃれな室内履きを履きたい方にはおすすめしません（笑） 夏の室内履き問題 今まで使った夏用スリッパ アーチフィッター601室内履き 内野(UCHINO) カラーサンダルスリッパ ベタつきを解決できる室内履き探し 布ぞうり わら草履 竹皮草履を発見 竹皮健康スリッパ 竹皮ベルトスリッパ 竹皮で足裏サラサラ まとめ 夏の室内履き問題 高温多湿な日本の夏、汗は体温調節に大切な役目を果たします。 体の表面に水分
与那嶺先生へ｜30代で心臓病になった看護師チチ
この記事は、いつもお世話になってる「あおば総合治療院 イオン大和院」のスタッフさんの紹介と、名古屋に異動する与那嶺先生宛にしようと思います(^o^)丿 これまでの治療院物語。 #112 憩いの治療院 #125 治療院でモデルデビュー 治療院の美女 今回は受付担当のいつも笑顔で迎えてくれる２人を紹介したい٩(♡ε♡ )۶ 安定の海老澤さん。いつも優しく穏やかな笑顔で迎えてくれて顔を見るとホッとする。 私は体調が良くない時に雰囲気を悪くしたくなくて無理しておちゃらけちゃう時あるんだけど、海老澤さんの聞こえてくる優しい声は心地良くて自然体でいさせてくれる。 海老澤さんの笑顔を見たことある人は同じ感覚になった人いると思うんだけど、あの笑顔は人を安心させてくれるエネルギーに満ちてると思う。 写真にある黒板に書かれてる与那嶺先生の『異動のお知らせ』は海老澤さんが書いたんだって。顔もキレイなのに字までキ
褒めれば褒めるほど 人生が好転する不思議 人の長所を褒めると周りが大好きな人ばかりになる 人を褒めると自分も相手も上気元になる 人の悪い所が全く気にならなくなった 長所を褒めるようにすると仕事のアイデアの質も激変した 「国」「物」「命」を褒める「三褒め」で最高の毎日を送る 国を褒めるとその地の神様が味方する 「物褒め」を実践すると最大限の力を発揮してくれる 「命褒め」で感謝の念が湧いてくる 「いい感じですね」は、いつでも、どこでも、誰にでも通用する最強の褒め言葉 私がタクシーの運転手を褒める三つの理由 人は褒められると「いい感じの人」を演じるようになる 人の長所を褒めると周りが大好きな人ばかりになる 人を褒めると自分も相手も上気元になる 「白光の誓い」の中で一番効果が高かったのが「長所を褒めるように努めます」でした。 その当時、指圧治療院をやっていた私は「〇〇さん、今日も素敵ですね」とか「
姪が ミニスリッパを履いていました。 ミニスリッパは ダイエット用として 数年前に爆発的に売れてていましたが、今でもあるのは知りませんでした。 ミニスリッパは ダイエットや筋肉にも 経過観察 最後に ミニスリッパは ダイエットや筋肉にも 姪は 一日で筋肉痛になったそうです。それで 「これでホームワークの運動不足は乗り切れる！」 と 思ったそうです。 ちょっと履かせてもらいました。 鎌倉散策から帰ったばかりで ふくらはぎが筋肉痛でした。 それで 履くだけですぐにふくらはぎが痛くなりました。 効きそうです。 これは 駅ビルに売っていました。 カップルの女性が見ていると男性が 「小さいな」「そうね」 と言って去って行きました。 女性は 買いたそうでした。 1200円が700円になって セールでお得でしたから。 700円なら 買って失敗してもいいかなと 思いますね。 でもミニスリッパは 百均でも売
こんにちは。ゆるみサロン 悟空の手です。 今日はアレルギーになりにくい体づくりに良いツボをご紹介します。 アレルギーの代表的といえば、花粉症がありますね。花粉症にかかる人は年々増え、その数日本人の42.5％以上とも言われます。 今は冬なので、春までには体質改善したい方も多いと思います。 アレルギーになりにくい体づくり。免疫機能を高めるツボで、体質改善を図りましょう。 攅竹（サンチク）のツボ 眉間にある攅竹（サンチク）のツボは、免疫系統に働きかけて自然治癒力をUPさせるのに効果的ですよ。 攅竹（サンチク）の場所・・・左右の眉頭の内側のくぼみにあります。 指圧の仕方・・・人差し指か親指をツボに当て、骨のキワを押し上げるようなイメージで、5秒～10秒、圧を優しくゆっくりかけます。離す時もゆっくり離します。これを5回～10回行います。左右同時に行いましょう。 免疫力UPのアロマもぜひ 免疫力UPの
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
家の中でできる簡単ストレッチ＆筋トレ。ほぐしたい or 鍛えたい部位別にまとめて紹介します #ソレドコ - ソレドコ
クラフトコーラって何？ コーラの定義って？ マニアに聞いたら、単なる流行に終わらない明るい未来の話になった
おうちで味わえる温泉気分。1万点以上の入浴剤を試してきたお風呂のソムリエが選んだ10商品 #ソレドコ - ソレドコ
在宅ワークを快適にしたい！ ベテランリモートワーカーの導入アイテム聞いてみた #ソレドコ - ソレドコ
日高屋大好きな『こづかい万歳』のおくさまに聞く日高屋の魅力 - ぐるなび みんなのごはん
肩こり対策について本気で考えてみた - まなめはうす
生まれて初めて『ドラゴンボール』を読んでいる ～みんな家でなにしてる？～
うさぎの鼻炎をマッサージで治す？ - 黒うさぎのつぶやき
筋肉痛があるとき筋トレはOK？ - japan-eat’s blog
実は続きがあるんです。 - 「だるころ」（だぁ～るまさんがこぉ～ろんだ♪）
今日は久しぶりの青空でした（ブログを始めて5年目を迎えました♪） - げんさんのほげほげ日記
斉藤一人さん なぜかお金を引き寄せる人の共通点 - コンクラーベ
「風来のシレン６」発売が待ち遠しい！ 日本にローグライクを根づかせた金字塔シリーズの足跡を振り返る【PR】
フォームローラーが肩こりに良すぎるし、足痩せ効果もあるらしい - SMILE ELIFEー半笑いの日々ー
プチ東洋医学５ - 「だるころ」（だぁ～るまさんがこぉ～ろんだ♪）
ケアマネガチャ存在する？SSRケアマネの判別方法とリセマラ方法 - ケアマネ介護福祉士のブログ
足裏サラサラ！素足で履くのが気持ちいい夏の室内履き 竹皮草履＆スリッパ - さくさくの日常
斎藤一人さん 人の長所を褒めると周りが大好きな人ばかりになる - コンクラーベ
ミニスリッパを履いてダイエット？ ＠niece6 - ルーナっこの雑記ブログ
体質改善に役立てたい免疫力UP攅竹（サンチク）のツボ