年末年始はいかがお過ごしでしょうか。 寒い時期だと運動不足になりがちです。 歩いたり、走ったりしたいものですが、外は寒かったり、いろんなものにも感染したりする可能性があったり、外に出ようと思うと身なりが気になったりもするものです。 なので家の中で運動をしっかりできるのが一番いいなと感じています。 家の中でゴロゴロする間には、ながら運動をするというのが個人的には一番良いかなと感じています。 そのために台がついて作業しながら、エアロバイクをずっと漕ぎ続けるというので運動不足を解消しながら、仕事やブログ書いたりや、ネットショピングしながら、動画をみながら、メールをしながらなどのながら運動でこの年末年始を乗り越えようと思っています。 ただエアロバイクを漕ぐとかの運動って確実に飽きます。 ただながら運動ならば、全く他のことをしながら身体もしっかり動かすという一石二鳥的なことができます。 他のことをし