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ソファに放置されていた靴下を洗濯かごに入れる、空のゴミ箱にゴミ袋をセットする、シャンプーが切れないようにストックに気を配る……。家の中には、「洗濯」や「掃除」といったようにわかりやすい名前は付けられていないものの、誰かがやらなければ支障が出る細かい仕事がたくさんある。 こうした名前もない仕事は「見えない家事」と呼ばれており、英語圏でもこうした問題を扱ったブログ記事「食器を流しに放置したら、妻に離婚された」がバイラルになった。そして、このたび筆者のマシュー・フレイ（41）は『結婚はこうして終わる：関係を救う希望的アプローチ』（未邦訳）という本を出版した。 フレイは自身と同じ過ちを繰り返させぬよう、離婚防止のコーチングのサービスも提供。米国のジャーナリストがやはり放置癖のあるという自身の夫にこのサービスを利用させてみた、という体験談を前後編で紹介する。
『新しい日常』シンプルに活かす！16時間断食（Vol.1）【生活改善のヒント】 - 『新しい日常』へのシンプルなアプローチ
テレワークで体重が増えました という方は多いのでは？小生も家から出る機会も減り確実に上乗せしました（TT）。お腹もかなり出てきて、いよいよ健康的にも不安を感じる様に。そんな時に目にしたのが、aki (id:ankinchang)さんのこの記事です（2021年11月1日）。 ankinchang.hatenablog.com 「16時間断食」はテレビやTwitterでも見聞きした事もあり、「ピン」ときて、すぐ試してみることにしました。 何がキッカケになるか？分からないものですが、あのタイミングで、この記事に出逢えたことに感謝してます。akiさんありがとうございます。 本記事は、小生が幾度となく失敗してきた体重を減らす試みに終止符を打つべく、今流行りの「16時間断食」をシンプルに生活に組み入れる過程と結果を紹介します。 結論は ”自分の体重をコントロールできると思えるのはうれしい” です。 い
『新しい日常』シンプルに活かす！16時間断食（Vol.3）【生活改善のヒント】 - 『新しい日常』へのシンプルなアプローチ
体重の減少度合いが鈍化⁈ 3月度も「無理することなく」をモットーに続けていた体重減少へのトライも結果として少し行き詰まってきた感じです。 たった２つのことをベースに、ゆるくもコツコツ実践するだけで、ほとんどお金もかけることなく、自分の体重がコントロールできる様になれる、はそろそろ限界が近づいているのでしょうか？ 本記事は、前記事の “『新しい日常』シンプルに活かす！16時間断食（Vol.1）/（Vol.2）【生活改善のヒント】” に続く2022年度3月度の振り返りとなります。 結論は、こんな時こそ続けることが大事、です。 お時間あればご覧ください^^ ―目次― [：contens] ｜自分の体重を振り返る（～2022年3月末まで） 体重増減の推移振り返り（3月度） もうちょっと細かい日々の変動を見てみるとこんな感じです。 体重増減の推移振り返り（日々） ▶5ヶ月目（2022年3月）、体重の
『新しい日常』シンプルに活かす！16時間断食（Vol.2）【生活改善のヒント】 - 『新しい日常』へのシンプルなアプローチ
なんだか、ワクワクしてきました 2月度も概ね順調に体重を減らせました。たった２つのことをベースに多少ゆるくてもコツコツ実践するだけで、お金をかけることなく。実感できるまでに少し時間が掛かりましたが、自分の体重が減らせる様になれたと思うと素直に「う・れ・し・い」です。 正直はじめたばかりの時にはここまでうまくいくなんて半信半疑でした。 本記事は、前記事の “『新しい日常』シンプルに活かす！16時間断食（Vol.1）【生活改善のヒント】” に続く2022年度2月度の振り返りとなります。 結論は、結果が出てくると毎日がワクワクしてきます、です。 お時間あれば前記事（Vol.1）もご覧下さい。 www.wisdom-tolive-positively.com ―目次― ｜自分の体重を振り返る（～2022年2月末まで） ｜続けるためのコツ（その２） ｜まとめ ｜自分の体重を振り返る（～2022年2月
本好きの下剋上 司書になるためには手段を選んでいられません 第二章『生活改善と石板』 [アニメ] 動画一覧はこちら第一章 watch/1570080487第三章 watch/1571627282 本が貴重なこの世界で、マインは...
災害に直面した皆さんへ、 この厳しい時期に、皆さんの不屈の精神に深い敬意を表します。自然の厳しい試練に立ち向かいながら、私たちは人間の創意工夫と団結の力で困難を乗り越えられると信じています。 このブログでは、避難生活中に役立つ、簡単で効果的なライフハックを紹介しています。これらの小さなアイデアが、避難生活を少しでも楽にし、皆さんの毎日に希望の光をもたらすことを心から願っています。 このブログをヒントに避難生活を少しでも楽にしていただけたら幸いです。 ペットボトルを使ったライフハック タオルを使ったライフハック 袋を使ったライフハック 当ブログはアフィリエイト広告を利用しています。 震災後のライフハックで最も役立つアイテムは「マルチツール」だと思いますが。マルチツールをすぐに出せる人は少ないと思います。なので今回はどこにでもありそうな「ペットボトル」「タオル」「袋」のライフハックをいくつか紹
ここ数カ月の近況(メンタル不調→復調→生活改善中) - 品川で子育てしているSEのゆるゆる芋づる式日記
おはようございます。 タイトルの通り、ここ数カ月のなんやかやを記録しておきたいと思います。 我が家のメンバー紹介 昨年秋頃：ややメンタル不調 昨年冬：「逃げる」 今年の年初～少し前：超忙しいけど復調へ ここ最近：生活改善中 我が家のメンバー紹介 ・長男たろう 5歳、保育園年長組。 ・次男じろう 3歳、保育園年少組。 ・三太(夫) アラフォー会社員。 ・とろろ(私) アラフォー会社員。 昨年秋頃：ややメンタル不調 Twitterではぼそぼそ呟いていたのですが、昨年秋頃からメンタル的に「ちょっとまずいな」と感じる事が多くなりました。 ここ3-4年仕事面でなんだかダメだなと思う事が多かったのですが、そこに加えて猛烈に忙しくなり。 「猛烈に忙しい状態」は子ども産むまではしょっちゅうあったし出産後もちょいちょいあったのですが、殆どの場合「あとこれとこれ頑張ればなんとかなる！」と考える事ができたのでど
おはようございます、おひとり様セミリタイア中のヤモリです。 セミリタイア後に狂ってしまった生活リズムを戻そうプロジェクトの三日目報告です。 関連リンク：セミリタイア後に狂ってしまった生活をどうにかしたい 関連リンク：セミリタイア後の狂った生活をどうにかしたい【2日目報告】 今朝は6時起床。しかし、昨夜は眠れず 一日に数時間だけ働くスタイルが失敗だった理由 人気連載：セミリタイア資産3500万円が貯まるまで①「マイナス270万円からのスタート」 今朝は6時起床。しかし、昨夜は眠れず 今朝もなんとか6時起床に成功しました。今まで明け方の4時とか5時くらいに寝て昼過ぎに起きていたことを考えれば大進歩です。 しかし、昨日は早くも寝付けませんでした。22時前にはベッドに入って目をつむっていたのになかなか眠れず、寝れなさ過ぎてブログの下書きを書いていました。引用します。 もうね、眠れないんですよ。 今
わが家の夫は毎日、こちらの錠剤タイプの栄養剤を飲んでいます。 www.bellbelona39.com わが家は、キッチンのコンロ横の引出しをサプリメントコーナーにして、取り出しやすくしまいやすい収納にしています。 www.bellbelona39.com 夫は、自分で容器の蓋に“朝”・“夜”と記入して、上から見た時に取り出しやすいようにしていますw ある日、『生活改善化計画を始める』と言って小さな蓋つきのガラス瓶を買ってきました。 ホームセンターで100円弱で買ってきたモノらしいのですが、こんな瓶ならジャムやシャケフレークの飽き瓶なんかが定期的に出るのでわざわざ買ってくる必要なくないー？ そう言うと、『このサイズが丁度いいんだ』と言う夫。 さて、ここで突然の間違い探しです。 下の2枚の画像、2箇所違う所があるのですが、わかりますでしょうか⁇ そう、栄養剤の中身をガラス瓶の中に入れ替えてあ
北朝鮮のメディアはキム・ジョンウン（金正恩）総書記が、核兵器の運用部隊の視察に続き、野菜の生産施設のしゅんこう式に出席したと伝え、核・ミサイル開発を進める一方で、国民生活の改善も行っていると国内に向けてアピールするねらいがあるとみられます。 北朝鮮国営の朝鮮中央テレビは、朝鮮労働党の創立記念日を迎えた10日、東部ハムギョン（咸鏡）南道で国内最大規模だとする野菜の生産施設のしゅんこう式が開かれ、キム・ジョンウン総書記が出席したと伝えました。 映像ではキム総書記が、生産施設の建設を担った軍人らと笑顔で記念撮影をしたり、温室の野菜を見て回り幹部らに指示を出したりする様子が映っています。 この施設は、空軍の基地を温室に作り替えるという、キム総書記の肝煎りの事業とされ、党の創立記念日までの完成を指示していました。 敷地内には800棟以上の温室や住宅などが整備され、労働新聞は「党から人民への愛の贈り物
マーダーミステリーとは？？ルール＆シナリオを紹介｜MY TURN： Amazon、マダミス、生活改善のおすすめをまとめた雑記ブログ
こんにちは、ケイ(@kei_blo9)です。 今、マーダーミステリーが熱い！！ ここ数年を振り返ってみると 人狼ゲームが流行り リアル脱出ゲームが流行り 最近では若者を中心にボードゲームカフェが流行ってきています。 そして次に流行るんじゃないかと言われているのが、体験型ミステリーゲームのマーダーミステリーです。 この記事ではマーダーミステリーについての情報をまとめてみました（目次より読みたいところへ飛べます。）
最賃目安 生活改善の視点なし/地域間格差も拡大
今年の地域別最低賃金（時給）の引き上げの目安額が、全国加重平均４１円（４・３％）増となりました。物価高騰の後追いで生活向上にはつながらず、地域間格差も拡大するものになっています。 目安通りの改定なら、全国加重平均は現在の９６１円から１００２円となりますが、実際に１０００円を超えるのは８都府県です。 最高額は東京の１１１３円。最下位は８９２円で９県並び、１７県が８００円台に取り残されます。 中央最賃審議会の小委員会報告は、目安の根拠として、岸田政権による平均１０００円達成の目標と、昨年の最賃改定以降の消費者物価指数（持ち家の帰属家賃を除く総合）が４・３％上昇していることをあげています。 昨年、物価に大きな変化が生じたときは対応を検討すると表明しながら、再改定を怠ってきました。今回、ようやく物価高騰を後追いしただけで、労働者の生活を改善させる視点がありません。 労働者側委員は、現在の最賃では「
自分の脇の臭いが気になったことはありますか？ 日常生活で改善できる５つの事と、さらに臭いを消す方法をお教えします！ １０年程前に働いていた職場で、私は緊張した時の脇汗を気にするようになりました。 脇パッドが付いているキャミソールを購入しましたが、着用するとパッドが濡れるし臭いも気になるようになりました。キャミソールが綿ではなかった為、濡れた状態で長時間いた為に臭いが強くなったのでしょう。 脇の臭いを改善するために 日常的に出来る５つの事 １．ストレス・疲れ・緊張をなくす (この３つがあると臭いが強くなる) ２．吸水性、通気性のいい衣類を着る （脇汗で衣類が濡れたままだと臭いが強くなったり細菌が増える為） ３．運動不足にならないようにする （できれば毎日３０分以上の軽い運動が望ましい） ４．食事は肉類や甘いお菓子はなるべく控える (脂質が多い食事ではなく和食を積極的に食べる) ５．腋毛を処理
糖化防止のためには食べ方が大事。野菜を最初に食べる （※写真はイメージです ＧｅｔｔｙＩｍａｇｅｓ）この記事の写真をすべて見る 睡眠不足でＡＧＥが増える （週刊朝日２０２０年８月７日号より） イラスト・竹口睦郁 （週刊朝日２０２０年８月７日号より） コロナ禍の外出控えで運動不足、ストレスからつい甘い菓子を食べてばかりいる──。そんな生活に心当たりがある人は要注意。「糖化」によって体が“焦げて”いるかもしれない。臓器や組織の細胞が糖化すると、その細胞の機能を低下させてしまう。さらに糖化の影響は動脈硬化や骨粗鬆症などにも及ぶ。糖化によって「AGE（終末糖化産物）」という老化を促進する物質が生じるのだ。 【グラフ】睡眠時間とAGE増加の関係性は…？ では、どうすればAGEをつくらずにすむのか。 糖化研究の第一人者で、『最新医学が教える最強のアンチエイジング』などの著書がある同志社大学生命医科学部
おはようございます。 梅つま子です。 気がついたら楽天お買い物マラソンが始まっていました…！ 時間と物欲が追いついていかない！笑 買いたいものはたくさんあるんです！ まずは、 買うと決めているものから。 決めているもの てつまる 毎朝お湯を沸かすので、どうせ沸かすなら鉄分も同時に取りたい…！と思い、こちらをチョイス。 有名なのは、鉄玉子ですよね！ なお、こんなかわいいキャラクターもあるんだそうです。 はてなブログの、ママンさんに教えていただきました！ ただ、ズボラな私。 「お玉で鉄玉子をすくう」という作業ができる自信がない。 ならば、この鯛にする？これなら、紐で引っ張ることができる。 ただ、紐を菜ばしですくうときに、なかなかつかめず「イーッ！（イライラ）」ってなりそう。 （ずぼらな上に気も短い。） で、ズボラ短気な私にとって、おそらく一番いいのは、輪になっているこちらの「鉄丸」 「てつまる
おはようございます 週末に夫が帰省し また戻っていきました 短い時間でしたが 家族が全員揃うのは やっぱりいいものですね 元気になりました 松浦弥太郎さんの本『今日もていねいに｡』を読みました 先日 書店でこちらの本を買いました 今日もていねいに。 暮らしのなかの工夫と発見ノート (PHP文庫) 作者:松浦 弥太郎 発売日: 2012/02/03 メディア: 文庫 松浦弥太郎さん 『暮らしの主貼』の編集長や 「COW BOOKS」の代表をされている方です 表紙のデザインが好みで何となく手に取り ページをパラパラめくっているうちに ある章で目がとまりました 「基本条件は孤独」 松浦さんは三人以上 人が集まるところに なるべく行かないようにしているそうです その理由を 「人間が生きる基本条件は 孤独だと思っているから」と述べています そして次の一文… 感じる、思う、考える、選ぶ、決める――
分類して記録するだけのアプリで生活改善や学習効率UP
シンプル 記録したら、それがデータとして残る。 ただそれだけです。 説明も簡潔でわかりやすい。 無料・広告無し 無料で利用可能です。 特に広告も表示されていません。 なんでも自由に分類して記録 カテゴリを作って、それに合うものを記録していきます。 何をどう分類するかは自由です。 本や映画やドラマやアニメなどの作品でもいいですし、コンビニで買ったものとかでもOKです。 何か趣味で作っているなら作品を記録するとかもいいと思います。 アプリ『記録』の使い道【学習効率UPや生活改善】
どうも！まめたろです(^ ^) 子育て中のお母さんお父さん。 マグのストロー洗うブラシ、置き場こまりません？？ 洗った後、コップに立てる？ いやいや、コップに立てたら中に水が溜まって不衛生だしなー 食器洗いスポンジと一緒に水切りに置く？ いやいや、油もの洗うスポンジと一緒に置くのはちょっとなー 私はずっと探していましたこの子のベストな位置を… そんな時目に入ったのがこちら これ DAISOの歯ブラシホルダーなんですけど、ちょっと使い勝手が悪くて放置していたんです。 もしかして使えるんじゃない？？ そう思って使ってみたら！ すごい！ピッタリ！！ 理想的！ 浮かせるから衛生的！乾き良し！動線良し！ ストレスフリーヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ 買って失敗だったと思っていた物を活用できた時テンション上がるー！ この歯ブラシホルダー意外と役に立つみたいで他にもテレビのコンセントコードを浮かせたりもできます。 いい
ごきげんよう、おひとり様セミリタイア中のヤモリです。 9月に人気だったセミリタイア記事をまとめました。さっそく第1位から見ていきましょう。(グーグルアナリティクス調べ ページビュー順) 【第1位】「一日に数時間だけ働く」が失敗だった理由&生活改善3日目報告 【第2位】セミリタイア後のブログ収益を公開します。 【第3位】セミリタイアしてから今が一番楽しいかもしれない 【第4位】3500万円が貯まるまで⑬「そして、私だけが残された」 【第5位】3500万円が貯まるまで⑱「恋人ができました」 【第6位】3500万円が貯まるまで⑫「まるで拷問のよう」 【第7位】3500万円が貯まるまで⑭「職歴に2度目の✖をつけたくなかった」 【第8位】独身セミリタイアの生活費公開【8月分】1万円分以上の虫を購入 【第9位】3500万円が貯まるまで⑲「告白させたのち断る」 【第10位】セミリタイア後に狂ってしまった
【1月21日 CNS】中国国家統計局の寧吉喆（Ning Jizhe）局長は17日、2019年の中国GDP（国内総生産）が年間平均為替レート換算で14兆4000億ドル（約1586兆円）、1人当たり平均GDPが1万276ドル（約113万円）に達し、「1人当たり1万ドル（約110万円）」の壁を突破したと発表した。 中国人民大学（Renmin University of China）財政金融学院の趙錫軍（Zhao Xijun）副院長は取材に対し、「1人当たり1万ドルは重要な節目だ。世界銀行（World Bank）が発表した高収入国家の標準が1人当たり約1万2000ドル（約132万円）超えで、現在、中国は中程度の収入の国の中では高いレベルと言える。世界で200近い国と地域の中で1人当たり1万ドル超えは少ない」と説明する。 「1人当たり1万ドル」突破の意味について、寧局長は「中国経済の規模の拡大だけで
今回は比較的簡単に出来て。それでいてストレス解消効果は抜群で幸福感もアップ。頭も最適化されて良くなるというかなりコスパのよいものを紹介したいと思います。もちろん科学的根拠も豊富ですし実績もあり、そして自分も一ヵ月ほどためして効果を実感し、凄いなと思いました。 それが今回紹介するエクスプレッシブ・ライティング(筆記開示)です。横文字で聞くとなんかすごく難しそうですが、やり方は単純かつ簡単です。是非試してみてください。 エクスプレッシブ・ライティングとはエクスプレッシブ・ライティングとは１９８０年代にジェームス・ペネベーカー博士によって生みだされた心理療法のテクニックです。不安やうつへの効果が高く、数多くの研究でも効果が認められています。 心理療法とはいいますが、そのやり方は簡単で、自分の今感じている悩み(思考や感情、思い)を紙に２０分ほどひたすら書きなぐるというものです。このシンプルな方法の
AppleとAppleのロゴは、米国およびその他の国で登録されたApple Inc.の商標です。 App Storeは、Apple Inc.の商標です。Google PlayおよびGoogle Playロゴは、Google LLCの商標です。
今日は 私の宗教体験の原点を お話することに致しました。長い間ほとんど語ったことはありません。時々その体験談のちょっとしたことには言及したことはありますが、公にしたことはありません。心の中の原点として仕舞っておいたのです。
おはようございます。 先日、生活改善のため運動する・・・と書いていたのですが、別口からの生活改善のお話でございます。 我が家のメンバー紹介 保育園の面談での指摘 生活を改善する事にしました 子ども達の成長に驚く 我が家のメンバー紹介 ・長男たろう 5歳、保育園年長組。 ・次男じろう 3歳、保育園年少組。 ・三太(夫) アラフォー会社員。 ・とろろ(私) アラフォー会社員。 保育園の面談での指摘 3月に保育園の面談があり、息子2人の担任の先生と園長先生から、以下のようなお話を伺いました（こちらは夫と私の2人）。 ・長男も次男も、おそらく夜寝る時間が遅いためか昼寝後なかなか起きられない。 ・疲れが見られる。 ・「先を見据えた対応」や「状況の理解」が2人とも苦手な状態。例えばお散歩にみんなで行く時でもなかなかお支度しようとしなかったり。 そんなお話を聞いて「ではどうすればいいのか・・・」とかなり
尿路結石は再発が非常に多い病気 ――尿路結石は「尿の成分が固まって石のようになり、尿路に詰まってしまう病気」でした。荒川さん、この尿路結石という病気ならではの特徴というのは何かありますか。 荒川：
ご訪問いただき、ありがとうございます。 今年は家を売却するという大きな仕事に取り組みました。 ⇓ 家売却の記録 カテゴリーの記事一覧 - ちょっと、シエスタ 記念すべき年です 何イヤーと呼べば良いのだろう（笑） 最後まで平穏にはいかない2021年 家を売ったので引っ越しもしたし、その際に壮大な断捨離もしたので 2021年は大変化の年でした。 なので、このままゆっくりと年末を迎えようと思いきや 体調を崩して向き合わなければならないのが お酒の問題。 体調崩して真っ先に考えたのは 薄々なんとかしなければと思っていたからです。 生活習慣になっててブログにも書いていませんでしたが 最近飲みながら、うたた寝することが かなり増えていました。 良くないな、と。 睡眠の改善 健康にとって睡眠はすごく重要 でも飲酒をすると睡眠の質が下がると言われています。 アルコールを摂取するとアルコールを分解するために
本日は中高年の 「中性脂肪対策、食生活改善案」 です 年齢を重ねると、本当に痩せなくなりますよね 食事は生きていく上で楽しみでもありますから、 譲れないところが増えていくことも理由の一つかもしれません 体に悪いとわかっていても、 止められないものがあったりするんですよ 今回は中高年の改善案言うよりは、 58歳の「私の食生活改善案」です 試行錯誤しています この一月、いろいろ試行錯誤しています 動物性油脂を減らしたり、油そのものを減らしたり 同じ食材が続いてしまわないように、 買い物の時点で気をつけるようにしています 量の加減が難しい野菜の買い物に 苦戦しています 冷凍室が小さめなので 保存方法の工夫を探っていきたいです 私のご飯の問題点 私の「ご飯の作り手としての問題点」は 量を作りすぎてしまうことです もちろん必要な時期があったからそうなってしまったのですが いい加減、アップデートしなけ
![中性脂肪対策 [食生活改善案 4] - 空元気も元気！](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/d11cc37f16ee56ee7aafa1decc179e7b628150d8/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fcdn-ak.f.st-hatena.com%2Fimages%2Ffotolife%2Fm%2Fmicyam-ucyan%2F20210518%2F20210518142121.jpg)
認知症は生活改善で良くなる 初の無作為化比較試験で実証
認知症の前段階とされる軽度認知障害（MCI）、または初期のアルツハイマー病は、健康的な食事や運動、十分な睡眠などの生活習慣の工夫や、ストレスの軽減によって改善する可能性があることが、米国で行われた無作為化比較試験で明らかになりました（＊1）。 生活改善は認知症進行を抑制する？ 初めての無作為化比較試験 アルツハイマー病の発症と進行には、不健康な食習慣や座りがちな生活、感情的ストレス、社会的孤立などのライフスタイル要因が関係することが分かっています。また、生活改善が認知症予防に役立つことを示す研究結果も複数報告されています。しかし、軽度認知障害または初期アルツハイマー病の患者を対象に、生活改善を行った場合の認知機能への影響を検討する無作為化比較試験は行われていませんでした。 そこで米Preventive Medicine Research Instituteの研究者らは、積極的な生活改善が認
２歳の次女が 急に 「歯、いたいー。」 言い出しました。 ドキッ… まっ、まさか… 虫歯！？ 次女の歯のことは 前々から心配していました。 朝起きたときも、 なんか 口臭い…！？ と気になっていたし、 甘いお菓子好きだったり 長女より食欲があったり… 虫歯になりそうな 思い当たる要因が たくさんあるからです。 娘の痛がる歯の辺りを見ても 虫歯かどうか分かりませんでしたが 念のため 歯医者さんへ行きました。 結果、 虫歯ではありませんでした。 でも、 親としてハッと目が覚めました。 先生の丁寧な説明を聞き 今後気をつけるべきことを学んだので 綴ります。 これまでの歯のケアと食生活 歯痛と口臭の原因は？ 一番大事なのは？ 改善すべきこと おわりに これまでの歯のケアと食生活 正直、適当です。 ①食後には水を飲ませ、 歯ブラシをもたせる。 ②夜の１度だけ 泣きじゃくる娘を両足で押さえて 仕上げ磨
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「食器を流しに放置したら、妻に離婚された」男が伝える結婚生活改善法 | その数1日50個… 物を放置する夫の悪癖は直せるのか
本好きの下剋上 司書になるためには手段を選んでいられません 第二章『生活改善と石板』
持ちこたえる力: 大震災・津波被災者のための生活改善ライフハック - smileブログ
「一日に数時間だけ働く」が失敗だった理由&生活改善3日目報告
【脱プラ】夫の小さな生活改善化計画により、プラの錠剤容器を瓶入りに変更〜 - すきなものだけの簡素な暮らし
北朝鮮 キム総書記「野菜生産施設」で生活改善アピールか | NHK
【脇の臭いが気になる人】生活改善５つのこと＆私の制汗剤 - batabata-kaachan’s diary
アルコールに睡眠不足も…老化の原因「糖化」を防ぐ5つの生活改善とは？ | AERA dot. (アエラドット)
楽天お買い物マラソン。生活改善アイテム、いろいろ買いたい気持ちが高まってます。 - 明日も暮らす。
【朝活】自分プロジェクト&孤独について - フリーランス翻訳者の生活改善ダイアリー
ストロー洗いブラシの住所決定！！ - まめたろの生活改善日記
独身セミリタイアの人気記事まとめ④ 1位は「『一日に数時間だけ働く』が失敗だった理由&生活改善3日目報告」
中国の1人当たりGDP、110万円突破 国家統計局「生活改善の表れ」
エクスプレッシブライティングのストレス解消効果が地味に凄い件｜あゆむ・三年引きこもり太郎・生活改善マニア
aminoステップ®︎(アミノステップ)｜味の素(株)の生活改善サポートアプリ紹介ページ
虚空蔵菩薩求聞持法について - 真言寺 生活改善の会
子どもと生活改善中 - 品川で子育てしているSEのゆるゆる芋づる式日記
「尿路結石」③～まずは生活改善～｜読むらじる。｜NHKラジオ らじる★らじる
2021年最後の大仕事は生活改善 - ちょっと、シエスタ
中性脂肪対策 [食生活改善案 4] - 空元気も元気！
２歳子供の歯痛と口臭…歯医者さんへ行って生活改善！ - がんばらないナチュラル子育て
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