『新しい日常』シンプルに活かす！16時間断食（Vol.1）【生活改善のヒント】 - 『新しい日常』へのシンプルなアプローチ

テレワークで体重が増えました という方は多いのでは？小生も家から出る機会も減り確実に上乗せしました（TT）。お腹もかなり出てきて、いよいよ健康的にも不安を感じる様に。そんな時に目にしたのが、aki (id:ankinchang)さんのこの記事です（2021年11月1日）。 ankinchang.hatenablog.com 「16時間断食」はテレビやTwitterでも見聞きした事もあり、「ピン」ときて、すぐ試してみることにしました。 何がキッカケになるか？分からないものですが、あのタイミングで、この記事に出逢えたことに感謝してます。akiさんありがとうございます。 本記事は、小生が幾度となく失敗してきた体重を減らす試みに終止符を打つべく、今流行りの「16時間断食」をシンプルに生活に組み入れる過程と結果を紹介します。 結論は ”自分の体重をコントロールできると思えるのはうれしい” です。 い

[kaiyumaru]

何時も有難うございます拝見させていただいております、尚、 皆様には感謝申し上げます

[Boke-Boke]

16時間断食とは凄い。空腹状態に慣れるまでが辛そうですね。無理なさらぬように頑張ってくださいませ。

[Lunakko]

16時間断食いいですね(^_^)結果もでていて素晴らしいです。一日２食にすると、家族との食事の時間のかねあいが難しそうですが、自由な時間も増えそうです。

[aka_koushi]

断食はいいと思います。一時期毎週末に取り組んでいました。16時間であればより取り組みやすいと思います。

[mousou-wife]

16時間かぁ〜、私は夜から次の日の朝の12時間断食は出来るのですがそれ以上は難しいです😭

[akatown]

断食自体に取り組む事が出来る方を尊敬します(*^^)v