脳はネガティブ思考になるよう設計されている 「仕事で心が疲弊してしまう」 最近よく聞くようになりました。 それはいまの世代の人たちの心が弱いとか、精神力がないということではありません。 苦しくてもがんばるという状態が慢性化すると、実際に脳の健康を損ねるのです。そして、うつになることもあると脳科学で解明されてきました。 脳には、危険なものなどの自分にとってよくないものをキャッチしたり、物事を悪いほうに捉えようとしたりする「ネガティブバイアス」が備わっています。 この特性は、もともとは過酷な環境の中で人類が生き延びていくために必要なものでした。 そして人は危険なものを察知すると、「Fight or Flight状態」、略して「FF状態」になります。 Fightは闘う、Flightは飛ぶ。要は、危険を察知すると「全力で闘う」か「一目散に逃げるか」のどちらかを選ぶのです。 この苦しくてもがんばる状

大きなプロジェクトを任されたり、失敗できないプレゼンが迫ってきたり、仕事をしていれば「不安」に襲われることは誰しもあるだろう。そんなとき、不安を力に変えてくれる「マジックワード」が存在するという。『24 TWENTY FOUR 今日１日に集中する力』の著者で、言語学者の堀田秀吾氏が、ハーバード大学の研究をもとにしたパフォーマンスアップ術を教えてくれた。 適度な不安は「成功の種」になりうる 不安は、ちょっと見方を変えれば戦略的武器になりえます。 特にビジネスにおいては、不安を感じるような状況は、一発逆転の大チャンスでもあるといえるでしょう。 ビジネスで不安を感じるのは、基本的には、大きな課題や問題に直面したときではないでしょうか。 今の自分の力でクリアできるかどうかわからない課題や、過去にさまざまな人が挑み、失敗した課題に取り組むとき、自分にとって苦手な分野に関わらなければならないときなど、

リベロエンジニアは5月6日、「エンジニアが"欲しい"と選んだ技術書ランキングTOP20」を発表した。調査は2020年2月～2023年2月、「エンジニアの自己学習を応援」キャンペーンに参加したエンジニアを対象にSNSで行われた。 調査による1～3位までのランキング結果は以下の通り。 エンジニアが"欲しい"と選んだ技術書ランキングTOP20 1位「リファクタリング(第2版):既存のコードを安全に改善する」、2位「ソフトウェアアーキテクチャの基礎―エンジニアリングに基づく体系的アプローチ」、3位「リーダブルコード ―より良いコードを書くためのシンプルで実践的なテクニック(Theory in practice)」だった。 「『どの技術書を買うべきか』悩まれるエンジニアは、ぜひ技術書選びの参考にしてみてください」と同社。 エンジニアが"欲しい"と選んだ技術書ランキングTOP20

あなたが「感じがいい」と思うのは、どんな人でしょうか？ いつも率先して元気に挨拶をしてくれる職場の部下。相づちのバリエーションが豊富で、聞き上手な同僚。仕事のプロセスから正当な評価をしてくれる上司は感じがいいと思うのではないでしょうか？ 一方で、仕事の指示が曖昧なのに、突然「まだ？」と自分の都合で催促してくる上司や、ネガティブワードや余計なひと言が多い部下、人が話している最中に何かと自分の話をかぶせてくるような同僚は、決して感じはよくないと思います。 こうしたちょっとした場面で始まる「感じがいい・悪い」の印象づけは、ビジネスシーンにおいても大きな影響を及ぼします。組織の中で働いている以上、人との関わりをなくすことはできません。せっかく縁があって知り合ったわけですから、気持ちよく付き合える関係を築き上げたいものです。 本記事では50万部を突破した『よけいなひと言を好かれるセリフに変える言いか

漫才作家・吉本興業NSC講師 1958年大阪府高槻市生まれ。 1979年にラジオ大阪『Wヤングの素人漫才道場』のコーナーに11本連続で漫才台本が採用されたことがきっかけで漫才作家を志した。その後、大阪シナリオ学校通信教育部を卒業（14期卒）、1983年に漫才作家集団「笑の会」に参加した。1984年にオール阪神・巨人の台本を執筆し、ブレーンの1人となり、漫才師や吉本新喜劇に台本を提供、1991年に読売テレビ『上方お笑い大賞』にて秋田實賞を受賞。1990年にはNSCの講師に就任し、担当した生徒数は1万人を超え、ナインティナイン、キングコング、南海キャンディーズ、ウーマンラッシュアワーなどの芸人を指導した。 『M-1グランプリ』『キングオブコント』では審査員を務め、2017年のNHK連続テレビ小説『わろてんか』では脚本協力・漫才指導で参加した。 近年では自身の体験も踏まえ、著書などで子どもたちに

いぬつかまさし ／ 福岡県久留米市生まれ。大学在学中から受験指導に従事。業界最難関といわれる駿台予備学校の採用試験に当時最年少の25才で合格し、開発したオリジナル講座は開講初年度で申込当日に即日満員御礼、キャンセル待ちの大盛況。3000人以上を動員する超人気講座となり、季節講習会の化学受講者数は予備校業界で日本一（映像講義除く）。年間1500時間以上の講義を行う中で、多種多様な説明パターンを身につける。2017年、「大人の学び方改革」を目的に駿台予備学校を退職。しかし独立後は、謝礼金の未払いや金融商品詐欺、不当な契約解除などを経験。「このままではマズい…！」と一念発起し、東京大学大学院にて認知科学や心理学などを専門に学びながら、交渉学で世界最高権威であるハーバード大学で実際に行っている交渉学のプログラムを受講・修了（最高評価を取得）。企業向け研修講師としても多く登壇している。 主な著書は『

「書籍オンライン」「DIAMOND愛読者クラブ」を運営する編集部。経営、経済、ビジネススキル、自己啓発、 マネー、健康、女性実用、子育て、サイエンスなど多様なジャンルのオリジナルコンテンツを発信している。 良書発見 社会人になってキャリアアップを考えるとき、資格を取りたいと思うことがある。ところが、忙しくて勉強する時間がなかなか取れないし、勉強してもすぐに忘れてしまうといって敬遠しがちではないだろうか。そんなときにお勧めなのが『大量に覚えて絶対忘れない「紙1枚」勉強法』。著者が働きながら3年で9つの資格に独学合格したノウハウだ。紙1枚とペン1本あればできるシンプルな方法にもかかわらず、大量に覚えて絶対忘れない「忘れる前に思い出す」最強の仕組み。資格試験、大学受験、公務員試験、どんな試験も完全攻略。本稿では、本書より一部を抜粋・編集して、「紙1枚」勉強法とは何かについて紹介していく。（構

水合わせ中に目撃したミナミヌマエビの驚きの姿がInstagramに投稿されました。動画は記事執筆時点で再生数358万回を突破、「ずっと見ていたくなります」「見ていると幸せな気持ちになる！」とたくさんのコメントが寄せられています。 2022年5月ごろからメダカの飼育を開始し、あっという間にその魅力にハマってしまったという投稿主さん。今ではメダカたちを眺める時間はもちろん、水槽の掃除や水替えさえも楽しくて仕方がないそうです。そんなある日、投稿主さんはメダカの水槽に新たな住人「ミナミヌマエビ」を数十匹お迎えしました。 ミナミヌマエビは小さなエビの一種で、水槽に生える藻を食べてくれることから、水槽のお掃除役として淡水魚とよく一緒に飼育されています。水槽に新たな生き物を迎える際は環境の変化をなるべく少なくするために、もともといた水と水槽の水の温度や水質を合わせる「水合わせ」という作業を行う必要があり

読みやすい文章を書くには、どこに気をつければいいのか。ライターの小川真理子さんは「読みやすい文章を書くうえで必要な『3つの文章作法』を身につけることで、伝わりやすい文章が書けるようになる。なかでも読点と呼ばれる『、』のルールを理解すれば、文や文章の意味を明確に伝えられるようになる」という――。（第2回）

同じことを伝えていても「言い方」次第で受け取られ方が大きく変わってしまうもの。よかれと思ったのに相手を不快にさせてしまう「言い方」もあれば、信頼感や好印象を与えられる「言い方」も。せっかくなら上手な「言い方」で自分も相手もハッピーに！ どんなシーンでも共通する「言い方」「話し方」のルールとは？普段から無意識に使っている「言い方」が相手を不快にさせてしまったり、あなたの印象を悪くしてしまうことも。気持ちのいい関係を築くために「言い方」のコツを学びましょう。

アメリカの心理カウンセラー、経営コンサルタント、講演家、著述家。1965年、全米セールスマン・オブ・ザ・イヤー受賞。セールスと人間関係のエキスパートとして知られ、1000回以上のセミナーを開催。人間の本質に関する深い洞察が好評を博す。クライアントはゼネラル・エレクトリック、ジョンソン・エンド・ジョンソン、モービル（現エクソンモービル）、PGAツアーなど多数。主な著書に『チャンスがやってくる15の習慣』『セールスの本質』（以上、ダイヤモンド社）、『人望が集まる人の考え方』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）がある。 慕われる人の習慣 なぜ、あの人は誰とでもうまくやれるのか？ たった1％で人生が変わる、人間関係の黄金律！ これは「便利な人」や「都合のいい人」になるための本ではない。 実際、それとはまったく違う。 本書は「人に慕われる技術」に磨きをかけるためのマニュアルだ。 その内容を実践した人

👇こんな人にオススメ👇 ・仕事で出世したい ・仕事の効率を高めたい ・ビジネスで成功したい ▪︎仕事が速い人が心掛けている3つの思考習慣 ①エッセンシャル思考 重要ではない仕事を減らし少ない時間と労力で最大限の成果を出す考え方を『エッセンシャル思考』といいます コンサルティング会社であるTHIS Inc.のCEOであるグレッグ・マキューンさんによるとエッセンシャル思考とそうでない思考の違いについて下記のようにまとめています エッセンシャル思考 ・上手にNoと言う ・本当に重要なことしか引き受けない 非エッセンシャル思考 ・周囲の期待とプレッシャーに負けてYesと言う ・なんでも引き受けてしまう とはいえ、指示された仕事を断るのは難しいと思います 『もしその仕事を引き受けたら、代わりに何ができなくなるのか』を意識していきましょう ②コンドル思考 仕事の目的や全体のスケジュールを最初に確認

HACK! THE NEW SOCIETY with ＆e. より良い未来の作り方 交通事故のない世界を目指し、社会全体が豊かになっていくことを目的とした共創型自動車保険「＆e （アンディー） 」。ライフハッカーはそんな「＆e」とともに、より良い社会とビジネスの共創を模索する人々の対話と奮闘をご紹介します。

現場で警戒しなければならない五つの心指揮官には前線に出るとき、五つの危機がつきまとう。蛮勇だけでは殺され、生き延びることだけ考えて臆病になれば捕虜にされ、短気であれば計略にはめられ、名誉を重んじすぎても同じ目にあい、情けが深すぎると神経を病む。 以上五つの危機はどれ一つを取っても全軍に脅威を与えるものであり、軍隊の壊滅や指揮官の敗死の原因は必ずこのなかのどれかである。何事もバランスが大事。バランスを失えば必ず齟齬が生じ、失敗につながるというのが孫子の教えである。 いい換えれば、現場の最前線に立つ者は矛盾する性格を兼ね備えていなければならない。決死の覚悟と深慮遠謀、忍耐と引き際の見極め、闘争心と沈着冷静な判断力、無私の心と狡賢さ、慈愛の心と非情さがそれで、これら相反する性格を調和させるとともに、臨機応変に対処できなければ、規律を保つことも戦いに勝利することもできない。 名を惜しむあまり辱はず

話し方のテクニック：ゆっくりしゃべる 弁論がうまい人は滑舌がよい印象があるせいか、「滑舌をよくするにはどうすればいいですか？」と聞かれることがあります。ただ、身も蓋もない回答で申し訳ありませんが、滑舌が悪い人は、滑舌をよくすることは諦めたほうがいいでしょう。なぜなら、滑舌の改善は、自力ではどうにもならないからです。 対策としておすすめなのが、ゆっくりしゃべることです。最悪、棒読みでもかまいません。抑揚もいりません。とにかくゆっくりしゃべりましょう。流暢に話せなかったとしても、「相手と会話ができないほどに、滑舌が悪い」という人はそうそう存在しません。 ゆっくり話せば、あなたが何を言っているのかは、最低限伝わります。繰り返しになりますが、大切なのは相手が納得せざるを得ないセッティング（大義名分など）です。テクニックは二の次ですから。 テクニック②：話しかけるようにしゃべる プレゼン上手な人の話

グーグルで最速仕事術「スプリント（デザインスプリント）」を生み出し、世界の企業の働き方に革命を起こしてきた著者が、今度は、時間を最大限に有効に使うメソッドを生み出した。それをまとめたのが『時間術大全──人生が本当に変わる「87の時間ワザ」』（ジェイク・ナップ、ジョン・ゼラツキー著、櫻井祐子訳、ダイヤモンド社）だ。同書はたちまちのうちに話題となり、世界16ヶ国で刊行が決まっている。 著者のジェイク・ナップはグーグルで、ジョン・ゼラツキーはユーチューブで、人の目を「1分、1秒」でも多く引きつける仕組みを研究し続けてきた「依存のプロ」だ。 そんな人間心理のメカニズムを知り尽くした2人だからこそ、同書の時間術はユニークかつ、きわめて本質を突いている。「人間の『意志力』などほとんど役に立たない」という、徹底して冷めた現実的な視点からすべてが組み立てられているのだ。 さらに、「いくら生産性を上げても、

良いエンジニアになるための読んでおくべきおすすめの本をご紹介しています。 エンジニアのための書籍はたくさんあって、何を選べばいいかわからない人も多いですよね。 そこでこの記事では、目的別・分野別でご紹介していますので、自分に合った1冊を見つけてくださいね。 初心者エンジニア向けの本3選 初心者エンジニア向けの本はたくさんありますが、どれから手を付けていいのかわからないという人も多くいます。 ではまず、初心者が最初に頭に入れておきたい基礎知識や、読んでおくべきスキルの本など、初心者エンジニア向けおすすめの本を3選ご紹介していきます。 若手ITエンジニア 最強の指南書 「若手ITエンジニア 最強の指南書」（日経SYSTEMS）は、 若手エンジニアが抑えておくべき基礎知識とスキルが幅広く網羅されている本です。 ・テクノロジー ・エンジニアリング ・マネジメント ・ヒューマンスキル この4つのグル

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CIA（米国）、KGB（ソ連）、MI6（英国）、モサド（イスラエル）、陸軍中野学校（日本）……秘密のベールに包まれた、各国の諜報機関。そこで暗躍する優秀なスパイたちは、どんなスキルや知識を持っているのか？　元防衛省情報分析官で、著書『超一流諜報員の頭の回転が速くなるダークスキル』がある上田篤盛氏に、スパイの巧みなコミュニケーションを応用した、どんな面接も突破できる「究極の方法」を伝授してくれた。 自分よりも面接官にしゃべらせる ビジネスパーソンにとって面接は入社、転職のための最初のハードルである。CIAやMI6（英国の対外諜報機関）などはWeb上で公募され、応募者が殺到する人気職となっている。 つまり、諜報員は難易度の高い面接を勝ち抜いたエリートである。 元CIA諜報員J・C・カールソン氏は、「聞き上手になるスキルは顧客との初顔合わせで役立つが面接でも役立つ」という。 カールソンは、就職面

15歳からのリーダー養成講座 2022.10.29 公開 ツイート 「これ」さえ分かっていれば、人気も才能もなくても「いいリーダー」になれる 工藤勇一 「いいリーダー」には誰でもなれます。生まれつきの才能はいりません。人気者でなくても大丈夫です。でも、リーダーになる人が必ず知っておかなくてはならない、とても大切なことがあります。それは…… 。 数々の大胆な学校改革を実現し、各界からその手腕が注目される工藤校長。生徒たちに自ら「リーダーシップの基本」を講義した特別授業を書籍化した『改革のカリスマ直伝！　15歳からのリーダー養成講座』から一部抜粋してお届けします。 ＊　　　＊ 　　　＊ 僕がいつも大切にしていることを、まずひとつ挙げましょう。 それは、「人は簡単には動いてくれない」ということを、当たり前のように受け入れることです。 「人は簡単には動いてくれないことを受け入れる」とは、「人は動か