ほとんどの人が「玄米は体にイイ！」とわかっていると思います。 でも、白米がいい！おいしい！…玄米は臭い！食べにくい…という気持ちになっていると思います。 知ってはいるものの、実行できないし、「ごはんぐらいおいしく食べたい！」という方がほとんどです。 玄米の栄養について再確認して、「生きたお米」を食べやすくする方法を記していきたいと思います。 生きているお米「玄米」を食べる！“一物全体食”で、食の原点「玄米」を食べたことがありますか？ お米が主食の日本人は「玄米」という言葉は知っているけれど、食べたことのある人は意外に少ないのが現実かもしれません。 さまざまな健康情報があって、健康についての関心は高まっている中で、玄米は健康食品という位置づけになってしまっています。 私達が想像以上の健康効果があるので、◯◯が体にイイ！というトップに「玄米」と言ってもいいと思っています。 日本人にとって、『米

こんにちわ、暑いのに熱い蕎麦が好きなさとろん(＠satoron01)です。 ※ちなみ蕎麦＝buckwheat noodlesと言います。ずっとJAPANESE　SOBA！と言っていたのが恥ずかしいです。 先日ふとエスニックジョークを思い出しました。エスニックジョークとは民族性、や国民性を端的にあらわすような話によって笑いを誘うジョークで、ブラックジョークの一種になることが多いみたいですね。 有名なエスニックジョークはコチラ 様々な民族の人が乗った豪華客船が沈没しそうになる。それぞれの乗客を海に飛び込ませるには、どのように声をかければいいか？ アメリカ人「今飛び込めばあなたは英雄ですよ」 ロシア人「海に落ちたウォッカの瓶はあなたのものです」 イタリア人「美女たちも泳いでいますよ」 フランス人「決して海には飛び込まないでください」 ドイツ人｢規則ですから飛び込んでください」 イングランド人「イ

断食に対する効果の期待は、カロリーを制限することによる体重の減少ですよね！ 鍼灸師である僕は、時折断食をやるようにしています。目的は、あなたと同じように痩せたいという思いもあるのですが、断食をした時の効果として、感覚が研ぎ澄まされるような感じになり、気持ちのあり方が変わってくるのです。 体験を通じて得たものを、ダイエットと共に期待できる効果について書いていきます。 断食におけるダイエットの効果 断食をダイエット目的にやっていく時は、主に準備期と断食期、回復期に分けて取り組んでいきます。 例えば、ファスティング・断食のダイエットに酵素ドリンクを取り入れる場合は、断食期という食べない期間を3日とすると準備期や回復期も日数を合わせて3日間ずつとします。合計9日間がファスティング・断食ダイエットの期間となるのです。 より詳しく、ファスティング・断食ダイエットの実践方法についてこちらで記事にしていま

先日の記事で骨格診断＆パーソナルカラー診断の本を読んで、私は「ウェーブ・オータム」タイプと判明しました。 【着画あり】骨格診断はおすすめ！似合わない服がハッキリするので迷わず断捨離できる - 南国シンプルライフ その後、手持ちの服のチェックをして、断捨離すべき「私に似合わない服」を何枚か選ぶことができました。 断捨離を決めた服 私の骨格スタイルはウェーブ。 特徴としては 華奢で厚みがなくやわらかな曲線のボディ 肌はソフトな質感 華やかでソフト・フェミニンなファッションが似合う 下半身が重くなりがちなので、軽やかに見えるフレアスカートがよい 上半身は華やかでボリュームのあるもの（フリルなど） ということ。 手持ちのTシャツ類５枚。その他にボトムス等をチェックしました。 似合わないのは 以前の記事でも書いた、ダボっとしたピンクTシャツ、の他に・・・ もう1枚のダボTシャツ。 宮崎駿監督のイラス

こんにちは、だしのもとです。 Jグループから2月末権利確定の優待券2,000円分が到着しました。 1. 到着した優待 ---------------------------------------------- □　到着した優待の写真 ---------------------------------------------- =>以下の写真のように優待券2,000円分が到着しました。 =>5月下旬に到着しました。 ---------------------------------------------- □　権利確定月 ---------------------------------------------- =>2月確定の優待が到着しました。 ---------------------------------------------- □　優待券の表(気になった点) -------

こんばんは。PTA会長のツムさんです。 GWはどう過ごしましたか？ ツムさんは連休の直前（5/2）にPTAの総会が終わり無事にGWを過ごすことができてホッとしています。 さてさて、本年度は5/30に控えた個人情報保護法の改正に伴い、PTAの個人情報取扱規約を定め運用する必要があります。 総会では、PTAの個人情報の取扱い規約を作成し議案として提出しました。 これについては、学校によらず全国どこのPTAも同じ状況であるはずですが、ボランティアで活動しているPTAがじっくり時間をかけて個人情報の取扱い規約を作ることが出来るのかということも懸念されるため、どこまで参考になるのか分かりませんが、テンプレートとして作成した規約を公開したいと思います。 学校によっては状況が異なる部分もあると思いますので、適宜読み替えてもらえれば幸いです。 テンプレートでは規約を改正できる条件を総会の1/3以上の賛成を

こんにちは。ひちです。 「資格取得費用やスーツ代が経費になる！」 この制度を知ったのは2012年（平成24年）の税制改正でした。 サラリーマンの節税は医療費控除やふるさと納税くらいしかないと思っていたところに新たな節税制度ができたぁ！ 資格取得費用も節税の対象になるなんてやったぁ！！ な～んて一瞬喜んだ自分が情けない。 この節税制度は「特定支出控除」といって、昔からあるのにあまりにも誰も使わないから使ってもらうために条件をゆるくしただけ。 しかも条件をゆるくしたところで一般のサラリーマンにはまだまだ使いにくいんです。 ハードル高過ぎなこの特定支出控除という節税制度は一体何のために作ったのか？ ホントにききたい！ サラリーマンの為の節税制度である特定支出控除がどうして資格取得費用も対象なのにみれないのか、理由をお話致します。

100gで500円くらい。ちょっと高く感じるかもしれないですが、やっぱり美味しさはパンチェッタの方が濃厚で美味いです！もちろん、ベーコンでも普通に美味しいです。 材料（2人前） パンチェッタ 100g ホールトマト 1缶 玉ねぎ 1/2個 にんにく 1カケ 鷹の爪 1つ 粉チーズ 適量 オレガノ（粉） 適量 パンチェッタは2cm角くらいに切っておきます。 玉ねぎは1/2個をこれくらいに、小さめに切ります。なんて言う切り方か、わかんないな…（笑）。 調理スタート 最初にパンチェッタを炒めます。いつもなら、にんにくと鷹の爪をオリーブオイルで炒めるんだけど、パンチェッタにしっかり焼き色をつけたいので、順番変更。 オリーブオイル大さじ1を入れて、温まったら中火でパンチェッタを炒めていきます。 パンチェッタから脂がにじみ出してくるから、オリーブオイルは少なめで大丈夫。 こんなふうに、焼き色がついて来

今日は、「Rinのシンプルライフ」のRinさんの企画に参加して、我が家で「壊れたり、無くなってしまったけれど、買いなおさなかったもの」について書きます。 Rinさんの記事はこちらです。 【募集】買いなおさなかったもの教えて欲しい！ - Rinのシンプルライフ 買いなおさなかったもの 水切りかご 去年の暮、使っていた水切りかごが錆びてきて処分したのと同時に、水切りかごなし生活になりました。 www.karinkalife.com 水切りかごはキレイに保つのが面倒だったので、使わない生活にトライしてみました。 使わなくなるととても快適で掃除がしやすくいいことばかり。 水切りかごの代わりに使っているのは ザルとボウルを重ねたもの（料理に使っているもの。うちにはザルとボウル各1個ずつしかありません） キッチン作業台の上に敷いたリネンの布 このふたつを、洗い物の量に応じて使い分けています。 圧力鍋

本日は日光浴のメリット・デメリットについて書いていこうと思います。私も4月ぐらいからだいぶ暖かくなってきたので大きな公園に行ってテントを張って日光浴をする機会が増えました。日光浴をした帰りはなんだか気分がよく、病気が治ったんじゃないかな？って気持ちになります。ずっと私はデスクワークだったのでなかなか日を浴びる機会が少なかったです。日を浴びるメリットは分かっていてもなかなかその時間を作り出す事が出来ませんでした。しかし、病気になりゆっくりと時間を作る事が出来る事になり体調の良い日はなるべく日光浴とまではいかないまでも外に出て太陽の光を浴びるように心掛けています。そんな日光浴のメリット・デメリットを本日は話していこうと思います。特に、当サイトに訪問してくださっている方はきっと何かしらの精神疾患系のご病気で悩まれてここに辿り着いたと思います。日光浴にはたくさんのメリットがあり気軽に出来るので是非

古いスマホの使い道についていろいろ書いていこうと思います。 機種変更をしたからと言ってもスマホは超高性能端末、これを新しいのがあるからいらないと言うのは 少しもったいない、なので活用法を考えてみました。 @kesuikemayakuの使っているiPhone5も64GBもある超高性能端末です。 これを活用しないなんてもったいない。 単純にデータをしまうHDD変わりにもなるすごく便利な端末です。 iphone6が９月に発売されます。 iPhone 6は5.5インチと4.7インチサイズが想定されており、ベゼルレスデザインを採用することで本体サイズはコンパクトな仕上がり。 背面は美しい曲面仕上げになっていて、高級感がありながらスベスベっとして持ちやすそうです。 左が5sで真ん中、右と今回は2種類の画面の大きさが出ると噂されている しかし機種変した通話できないiphone5やiphone4まだiph

名前はホネッキーです。怖がられています。 お疲れ様ですヒガシクワンです。今回は、デアゴスティーニジャパン刊　週刊おしえて！  おしゃべりガイコツの頭の動画を紹介します。YouTubeにアップロードしてからどんどん再生回数を重ねついに２０万回再生突破しました。コメントもたくさんいただき感謝しています。 こちらのほうは、暗闇で光る眼がヤバイです。明るい所で撮ったものと違ってちょっと怖いです。この動画もみなさんのおかげで１０万回再生突破しました。私の動画で今まで一番再生数多かったのは車の試乗でした。https://youtu.be/fAJFKkORVzI １年かかってやっと１万回・・・。でした。これ以上の再生回数を上げるのはもう無理なのかと思いました。そのようなこともあり、今回２本の動画の２０万回、１０万回突破はホントうれしかったです。コメントもたくさんありがとうございます。 現在のホネッキーは

スーツや小物類には気を配っていても、案外傘は実用一辺倒で選んでいる方も多いですね。でも傘は雨を避けるためだけの道具ではありませんよ。 特にイギリスでは紳士を象徴するアイテムとして認識されています。いくら上質なスーツを着ていても、さしているのがビニール傘ではいただけませんよね。 今年もまた梅雨の時期が近づいて来ました。雨が多くジメジメした気候が続くと気分まで湿りがちになりますが、そんな時期でもミドルエイジにふさわしいお気に入りの傘で少しでも気分を明るくしてみたいですね。 そこで今回は梅雨を楽しむべく傘とレインシューズのおすすめブランドをご紹介します。 でもその前に！いつものように傘の歴史をかいつまんでご説明しますね。 そもそも傘は雨よけの道具ではなかった！ 傘が使われ出したのは約4000年前（古っ！）当時の高貴な人々（主に女性）が外出の際に日傘として使ったのが始まりだと言われています。要する

AI Play book Googleにビチャイが、AIの民主化のために、がんばってるんだ！とGoogle　I/O 2017の前のWiredの記事がでていて、AIの民主化って、誰でもが使えるようになることだよなぁ～　なんて、Open AIとかもそうなんですが・・　昨日、Pythonのこと調べていたら、面白いページというか、φ(..)メモメモしておきたいページに出会いました。 人工知能（AI）は、スタンフォード大学のアンドリュー教授が言っているように、あなたのソフトウェアにスーパーパワーを与えるコンピュータ科学技術のセットです。 私たちの上に構築する人工知能の入門、このマイクロサイトは（非技術と技術の両方）の新規参入がAIで可能何模索し始める支援するためのものです。フォーチュン500 /グローバル2000の企業、新興企業、政府の政策立案者の何百人もの人が、「人工知能をどうやって始めたらよいの

自分の宿命に感謝することで開運しよう！ santamind.hatenablog.jp 人生の成功者に、 親不孝な人は、 いないのです。 あなたのソウルメイトを、 運命の人というのなら、 あなたの両親は、 宿命の人と言えるのです。 あたなたの人生、 あなた自身そのものが、 宙にうかぶ天体。 それも、 運命の人を横軸に、 宿命の人を縦軸にまわる、 たったひとつの、 天体なのです。 SPONSORED LINK 自分がまず幸せになろう！ santamind.hatenablog.jp あなたも、 幸運や強運の持ち主、 運のいい人になりたいと、 願っているはずです。 運の良し悪しは、 自分だけでなく、 両親にも先祖にも 原因があるのです。 因縁と因果の法則で、 運勢は先祖代々から 引き継がれているのです。 しかし、 その因縁や因果を、 両親のせいに、 してはいけないのです。 両親のせいにしてしま

ぜんそく力な日常 喘息持ちイクメンパパの奮闘記

いつも訪問ありがとうございます😊 最近、僕らが一家は、格安スマホのマイネオに乗り換えました。 娘達には中古のiPhoneを買い、音声通話のない、データ通信のみの契約にしました。 小学生のリンには、特にちゃんと説明します。 とりあえずの通話用には、ソフトバンクの0円プランのiPhoneがあるのですが 子供に通話用とデータ通信用のiPhoneを2台持たすのは大変です。 なるべくなら1台にしたい… そんな時に便利なのが、LINEアプリ！ リンにLINEの説明をして… 今のコマ、みなさん気づきました？ LINEOutってご存知ですか？ LINEって、LINE同士なら無料で通話ができるじゃないですか？ でも、それ以外にかけると通話料がかかる！ しかしこのLINEOutを使うと、5分以内の通話なら、1日5回までケータイ・固定電話どちらとも無料で通話ができるんです！ LINEアプリの設定画面にあるLI

2017 - 06 - 06 ブログ移転のお知らせ！明日からlivedoorブログへ 自己紹介 シェアする Twitter Google+ Pocket 広告 ▼断捨離とは？断捨離のコツと効果【服・本・キッチン（食器）】 ▼収納・片付けのやり方・ステップ１～４ ▼IKEA雑貨お気に入り２０点公開！カーテン・照明・雑貨 ▼【無印良品週間】お勧め収納雑貨・服：家具など一挙公開 いつもブログを読んでくれてありがとうございます。 「Rinのシンプルライフ」ブログは移転することにしました。 ブログ移転 １か月程前に、 livedoor担当者の方から お声を掛けて頂きました。 ブログの移転は大変なことで、とても迷いました。 既に移転された方に相談させて頂いたり、livedoor担当者の方と何度もメールでやり取りしたり・・・・。 ちょっぴり寂しいですが、声を掛けて頂けるうちが花ということで移転を決意いた

しっとりとした生地の薄いパンケーキを 焼いたので、チーズクリームとフルーツを サンドしてみた。 サンドしたフルーツはバナナ、 ドライブルーベリー、オレンジスライス。 甘酸っぱいフルーツとバナナの甘み チーズクリームのまろやかな風味が 美味しいスイーツ(*'▽')

イースト利用のパン生地を使って チーズとマヨネーズのブレッドを焼いた。 しっとりふわふわ♡安定の美味しさ♪ 焼きあがったところ。 紙の焼き型。数回使えて便利(*^-^*)

自家製酵母のパン生地を丸く伸ばして カスタードをたっぷり絞り、 シナモンとアーモンドで風味付け。 もちもち生地にしっとり甘いフィリングが 美味しいパン(*^-^*) ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ アフコノぴい子、勇ましい顔♡ アフリカオオコノハズクのぴい子さん♂ アップに耐える我が家の次男(笑)

香水の無料サンプルをいただいたのですが、 残念ながら私には香りが合わなくて、 どう使おうか迷っていたんですよね。 無料でもらったものだから、 新聞紙に香水を全て染み込ませて 処分しようかとも思いましたが、 もったいない精神がありまして(^▽^;) 捨てる前に上手く活用させたいのが本音。 というわけで、 いろいろと考えてみた結果、 3つの再利用法を思いつき、 ダメ元で試してみたのですが・・・ シャネルの無料サンプルを試してみた 今回使ってみた無料サンプルは、 シャネルの新作の香水、 「N°5ロー　オードゥトワレット」。 シャネルの公式サイトで サンプルの応募を受け付けていると、 優しい方が教えて下さったのですが、 抽選で当選が決まるのではなく、 先着順だというので急いで応募しました。 現在は応募受付していません。 で、届いたのがこちら！ 丁寧なパッケージの中に、 2mlの香水サンプルが入って

100円ショップにはよくお世話になっています。 日常品、収納グッズ・・・まぁ色々買ってるんですけど、 今日は私が愛用してる100円グッズの中でも、 ちょっとマニアック？なアイテムを3つ紹介します。 その１ レジ袋ストッカ― これは以前にも紹介したことがあるんですけど、もう一度。 主に、わんこの散歩の時の、 う〇こを入れるビニール袋のストック用に使っています。(^_^;) 大きさもちょうどよくて、使い勝手がいいです。 （購入場所：ダイソー） その２ パンを切る時に使うやつ 曖昧な名前ですみません。パン切りガイド？かな？ 家でパンを切る時に、 適当に切ると、全然キレイに切れないんですけど、 これがあると、4枚切～8枚切まで好きな幅でキレイに切れます。 これ、普通に買うと、￥1000くらいします。 欲しいな～とは思いながらも、そんなにしょっちゅう使うものじゃないし、 ￥1000は高いな～とか思っ

2017 - 06 - 05 簡単な作り置きレシピ！　【夏野菜・高野豆腐のヘルシーレシピ】 料理 シェアする Twitter Google+ Pocket 広告 ▼断捨離とは？断捨離のコツと効果【服・本・キッチン（食器）】 ▼収納・片付けのやり方・ステップ１～４ ▼IKEA雑貨お気に入り２０点公開！カーテン・照明・雑貨 ▼【無印良品週間】お勧め収納雑貨・服：家具など一挙公開 ミニマリストにはなれないけれど、お気に入りの物に囲まれたシンプルな暮らしを心がけています。 収納・断捨離・インテリア等を中心に何気ない日々の生活を綴っています。 簡単な作り置きレシピ　～Rin食堂⑱～ 今週の作り置きです♬ 簡単な作り置きレシピ　～Rin食堂⑱～ きのこ炒め ネギナムル 野菜のピクルス 高野豆腐のひじき煮 おまけ きのこ炒め 今回は、舞茸としめじをオリーブオイルで炒めました。 味付けはコストコのガーリッ

Pythonで機械学習をする時のチートシート Medium.com で表示 世の中、いろいろ勉強するのに、こういうチートシートって便利なんですよね。間違ってなければ。。上のURLには、機械学習の中でもDeeplearningに関するチートシートや、Plot系のもの、Numpyなどのチートシートが一揃いあります。便利そうですね。って僕使ってないからわからないのですが。。 Googleでチートシートの画像を検索してみると、本当に沢山のものが出てきます。 便利になりましたね。　僕みたいなのは、チートシートだけあつめて、勉強した気になるタイプです。どうせなら、こういうのを日本語にしておいておくと勉強になるんですけどね。 便利といえば学習も Scientificなデータアナリシスとかの勉強もフリーのものが増えてますね。実際にフリーなのは初歩の初歩だけですけど、それでも、英語とプログラムの勉強には、少