高温反復法とは？正しい順番や注意点、気になる消費カロリーを解説シロノクリニック 横浜院長。穏やかな性格から、笑顔を絶やさず、お悩みを丁寧に聞く姿勢を大切にしている。レーザーだけでなくスキンケアにも精通。鏡を見るのが楽しみになるような、お一人おひとりの魅力を引き出す治療を提案してくれます。 HP：https://www.shirono.net/about/doctor/makino/ 高温反復法とは？消費カロリーはどのくらい？ 短い時間で熱いお湯の中に入ったり出たり、を繰り返す入浴法です。短時間で効率的に交感神経が高まるため、半身浴のように長時間かけずとも脂肪燃焼が促進されるとされています。 高温反復入浴法では1回での入浴で約300～400kcalを消費できるんだそう。 300kcalというと、速足でのウォーキング75分、ジョギング30分、縄跳び20～30分と同じカロリー消費量！ それがお風呂に入るだけで消費できるということで大人気なんですね！ その方
