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![「やせない」の理由は、食事の時刻にあった!:日経ビジネスオンライン](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/05f492a9ba706b05ca8fd61b1840b099fb59fdc9/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fbusiness.nikkeibp.co.jp%2Fimages%2Fn%2Fnbo%2F2011%2Fcommon%2Fnbologo_ogimage.png)
師走に入って大掃除の準備が気になり始める時期になった。皆さんの机周りは片づいているだろうか。「そのうちやろう」と思いながら、書類が山積みになっていたり、文房具があちこちに散らばっていたりはしないだろうか。 オフィス業務効率化コンサルタントとして、多くの企業への指導経験を持つ壺阪龍哉さんは、「机周りの整理は仕事の効率に直結している」と訴える。「机周りが整理されれば、探し物をするムダな時間やストレスを大幅に削減できる」。机周りの整理のキモについて、壺阪さんに聞いた。 整理は捨てることから始まる 「仕事がデキる・デキないは、その人の机を見れば一目瞭然です」。壺阪さんは、机の周囲1mの整理ができていれば資料を探す時間も省けるし、時間を効率的に使えるのだと解説する。 「皆さんの机周りはいつのまにか、書類の山になってはいないでしょうか。年末こそ、整理された美しい環境に改造する最大のチャンス。整理の基
前回は、自分特有の「ストレスサイン」を見つける作業に取り組んでいただきました。新たな気付きや発見はありましたか? おさらいになりますが、ストレスサインは人それぞれ。自分に特長的に発生するストレスサインを、日ごろから認識しておくことが大切です。 では、ストレスサインが実際に点滅し始めた時に、いかに対処していけばいいのでしょうか。今回は、その具体的なセルフケアの方法を紹介していきます。 ストレスサインが点滅した状態とは? ストレスサインが点滅し始めた状態というのは、心のエネルギーがストレスによって消耗し始めた状態です。このとき、心の充電池のエネルギーレベルは図1のようにどんどん低下し始めています。充電切れはしないまでも、エネルギーの消費が続いているために、供給が追いつかないと考えてください。
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