「写真だと老けて見える」とお悩みの方は、頭上からの光に気をつけて | ライフハッカー・ジャパン
まだ「写メール」という単語すら耳なじみのない時代があったはずが、今や携帯デバイスで写真を撮るのは誰にとっても当たり前のことになりました。シャッターチャンスを逃すまいとする姿勢は良いのですが、困ったのは撮られる方に回った時です。 顔がいつもよりふっくら見える、なぜか5歳くらい老けた気がするなど、写真写りに関する悩みは多いもの。そんな悩みに、恋愛情報メディア「マイスピ」がヒントを与えてくれました。 今回は突然のシャッターにも驚かない、今日からすぐに使える「写真を撮られる際に気をつけたいポイント」をご紹介します。ポイントを教えてくれたのは、多くの芸能人の撮影を担当してきたカメラマンで、モード学園の講師でもある大城士武さん。マイスピでは5つのポイントが挙げられていましたが、ライフハッカーでは男女ともに使える「老け顔防止テク」に注目しました。 頭上からの光を避けて老け顔防止！ ...頭上からの光は、
ネガティブな人をポジティブにさせようとするのは間違っている | ライフハッカー・ジャパン
同僚などの周囲の人からネガティブな発言を聞くと、つい「もっとポジティブな面に目を向けるように」と言いたくなります。ネガティブな感情をポジティブなものに転換させようという意図は悪くありません。しかし、実際はうまくいきません。事態を悪化させるだけです。 CEOたちを対象とした戦略アドバイザーで、著書『最高の人生と仕事をつかむ18分の法則』もあるピーター・ブレグマン（Peter Bregman）氏は、米心理学誌『Psychology Today』でその理由を説明しています。 ネガティブな人に、あなたのポジティブな考えを訴えてもうまくいきません。相手はただ「反論された」と感じるだけでしょう。誰だって自分の感情を否定されるのは嫌なもの。ネガティブな感情を持たないように人を説得することなど不可能です。もし、あなたがポジティブな部分を売りにしているチームリーダーなら、さらにタチが悪いと言えます。メンバー
最強健康飲料!? 緑茶には「記憶力向上」の効能もあるらしいぞ | ロケットニュース24
日本人におなじみの緑茶。その効能は抗酸化作用に血中コレステロールや体脂肪の低下作用、虫歯や口臭の予防やがん予防など、非常に幅広いことが知られている。 その緑茶が持つ新たな効能が、中国の研究チームにより発見された。緑茶には脳内で新しい細胞の形成を促進する働きがあり、記憶力や空間認識能力の向上が期待できるそうだ。 茶カテキンは多種のカテキン類の複合物であり、その主成分はエピガロカテキンガレート（EGCG）と呼ばれる。中国の人民解放軍第三軍医大学の研究チームは、このECGCに記憶力向上や認知症予防効果があると発表した。 同研究チームは、体験した物事を記憶する働きをする『海馬』という脳部位に注目。EGCGが海馬において、様々な種類の神経細胞の元となる細胞の形成を促すことを発見した。 その効果を検証するため、マウスを箱状の迷路に入れて道順やエサの場所を覚えさせる実験が行われた。すると、EGCGを与え
書式にあわせて定型文を印刷する『formatPrint』（SimpleStyle第125回） | ライフハッカー・ジャパン
SimpleStyleは、ライフハックできるツールを実際につくり、使い、役立てるライフスタイルを紹介します。 Windows用: 『formatPrint』は、定型の書式にあわせて住所や名前を印刷するツールです。定型の書式の紙をスキャンしたjpg画像（またはxpsファイル）を台紙にして、入力ずみの住所や名前を任意の位置に移動し、定型用紙に合わせて定型文を印刷できます。 ■キーボードはいい 一生のうちで、いちばん繰り返し書く文字のひとつは「自分の名前」でしょう。次に書くのは「住所」に「電話番号」、といったところです。 とはいえ、この20年私はほとんどペンで文字を書いたことがなく、ペンだこもなく、ペンを使い慣れていないのですぐに腱鞘炎気味になり、しかもペン先の微妙なコントロールをできなくなっているのです。文字も目に見えて下手になってきて、下手だからよけいに文字を書く機会を減らそうとし、さらに下
整理整頓は「3ステップ以下」にするといい | ライフハッカー・ジャパン
整理整頓をする時に、手順をステップに分解して、ひとつずつ着実にこなしていくのは効率的で良い方法です。しかし、ステップがたくさんあると、時間がかかり過ぎてしまいます。あなたの「整理整頓プロセス」が3ステップ以上あるなら、たぶん複雑過ぎです。 整理整頓ブログ「Unclutterer」は、プロセスを3ステップ以下に減らすようアドバイスしています。ステップを3つ以下にしぼれば管理しやすく、時間も節約できます。どのような方法を選んだとしても、自分のニーズに合わせてプロセスを編集するとよいでしょう。例えば、クローゼットを整理する場合、次のようなステップが候補に挙がります。 服を種類やセットごとにグループ分けする。 服を色でグループ分けする。 服を袖や裾）長さで分類する。 お気に入りコーディネートの写真を撮っておく（アクセサリー付きで）。 クローゼット用の仕切り器具を使ってエリアを分ける。 棚にラベルを
一日たったの18分で仕事にメリハリを与える3つのステップ | ライフハッカー・ジャパン
疲れやすい、呼吸の浅さを改善。ストレッチポールは毎日使いたいほど気持ちがいい!【今日のライフハックツール】
ネット中毒から脱け出し、一日を有意義に使うための5つの習慣 | ライフハッカー・ジャパン
Tony Schwartz氏は企業と労働者に活力を与えるコンサルティングを行う「The Energy Project」社の社長兼最高経営責任者（CEO）です。今回はTony Schwartz氏が「一日を有意義に使うための5つの習慣」をきっかけに、ネット中毒から脱するヒントを与えてくれました。 メールの返信、FacebookやTwitterのチェック、無目的なネットサーフィン、揚げ句の果てにいらないものをオンラインで買う...そんなことに一日どれくらいの時間を使っていますか？ 別の言い方をするなら、あなたの生活や人生にとって有意義ではないことを、どのくらいの時間オンラインでやっていますか？ 答えなくてもわかります。「たくさん」ですよね。 日曜の朝、私は起きたらすぐにパソコンに向かい、「New York Times」でニュース記事を読みます。90分後、私はまだブックマークしたサイトを次々とネッ
ちょっと気を付けるだけで全然違う！ ビジネスメールの誤字・脱字をなくす方法 | ライフハッカー・ジャパン
毎日仕事をする上でメールは欠かすことのできない連絡手段です。人によってさまざまだと思いますが、送受信を合わせると少なくとも1日に10通以上はメールのやりとりをしているのではないでしょうか。 では、それらのメールの中に、誤字・脱字のない完璧なメールは、一体どれくらいあるでしょう？ 今回は、少し気をつけるだけでできる、メールの誤字・脱字をなくす方法をご紹介します。前職時代、「誤脱王」と呼ばれるほどメールの誤字・脱字の多い同僚の男性がいました。彼からのメールに間違いのないときは「すごい！間違いがない！」と思わず拍手をしてしまうほど、ほぼパーフェクトに、彼のメールには誤字・脱字が含まれていたのです。 そんな彼が、ある日風邪をひいて高熱を出してしまい、課長に対してこんなメールを送ったことがありました。 風邪を引いてしまったようで、高熱があります。 はい、ここまでは大丈夫です。ただ、 本日は、休ませて
チョコレートや紅茶には「気分を上げる」成分が含まれている | ライフハッカー・ジャパン
チョコレートを食べると幸せな気持ちになりますか？ チョコレート好きの人は大きくうなずいていることでしょう。これは何も愛好家だけではなく、チョコレートがおいしいからというだけでもありません。最近の研究で、特定の食べ物は、成分構造が気分安定薬と似ていることがわかりました。 全米化学協会の全国会議でKarina Martinez-Mayorgaさんが研究結果を発表しました。1700以上の食品と、認可された抗うつ剤や市販薬の成分を比較した研究です。 その結果、チョコレート、ブルーベリー、ラズベリー、いちご、紅茶、オメガ3脂肪酸が多く含まれる食品（鮭やナッツ類）は、気分安定薬の主要成分である「バルプロ酸」と構造的に似ていることがわかりました。 当然ですが、チョコレートやナッツが薬の代わりになるわけではありません。しかし、「良い睡眠や運動のような健康習慣と組み合わせながら、これらの食品を上手に取り入れ
【生活の裏技】JCBギフト券は東急ハンズで使うとおつりがもらえますよ！
プレゼントや景品に「ギフト券」をもらうことがあると思います。その用途に困ったことはありませんか？ 金券っておつりが出ないし、金券ショップに売るとちょっと損しちゃうし……、とくすぶっている皆さんに、ちょっとお得な使い方を伝授しちゃいます。実は、特定のギフト券を特定のお店で使うと、おつりがもらえるんですよ。おつりをもらう方法は次の通りです。 おつりを出してくれるのは、身近な物から専門的な物まで何でも取り揃えている東急ハンズです。そこに、JCBのギフト券を持っていくと、おつりがもらえます。ただし次の二点に注意が必要です。 まず、クレジット会社が発行しているギフト券では、基本的におつりがもらえません。そして額面の一割以上の買い物が必須となります。たとえば1000円のギフト券なら100円以上、5000円なら500円以上ということになります。 記者（私）も実際に、1000円のJCBギフト券を使ってみま
これを通せばどんな水も飲めちゃう！ 汚水を飲料水に変える究極のアウトドア・ストローがかなり実用的
これを通せばどんな水も飲めちゃう！ 汚水を飲料水に変える究極のアウトドア・ストローがかなり実用的 黒澤くの 2012年9月29日 0 気がつけば、いまはもう秋。紅葉やハイキングが楽しい時期になってまいりました。でも油断は禁物、一歩間違えれば大惨事につながるのが自然というもの。このところ、都心からのアクセスの良さで注目されている奥多摩地域でさえ、毎年40件ほどの遭難事故が起き、4～5名の方が亡くなっているのだとか。 サバイバル時の最大の生命線は、飲料水の確保。なんといっても人間は、水さえあれば数日間食料なしで生きられるのです。かといって、不用意に生水を飲むのは危険。そこでご紹介するのが、この「LifeStraw （ライフストロー）」です！ ライフストローは、米タイム紙がその年を代表する発明に贈る「インヴェンション・オブ・ザ・イヤー」にも選ばれた実力派。使い方はいたって簡単。キャップを外して、
ホントは秘密にしておきたいくらい！ 話題の『KiBERA』でオーダーメイドシューズを作ってみたよ♪ / 日本製なのに1万円でお釣りが返ってきて笑った
» ホントは秘密にしておきたいくらい！ 話題の『KiBERA』でオーダーメイドシューズを作ってみたよ♪ / 日本製なのに1万円でお釣りが返ってきて笑った ホントは秘密にしておきたいくらい！ 話題の『KiBERA』でオーダーメイドシューズを作ってみたよ♪ / 日本製なのに1万円でお釣りが返ってきて笑った 2012年9月28日 0 みなさんは完璧にピッタリサイズの靴をお持ちでしょうか？ ブランドによって微妙にサイズも違うし、やはりインソールやストラップを使っている方も多いのではないでしょうか？ 私も周囲の人も皆そう。ピッタリのいわゆる「シンデレラの靴」に憧れますが、細かいサイズ展開をしているブランドにはチョット手が出ません。オーダーメイドなんて夢のまた夢。 ……と思っていたら、なんと1万円以下でオーダーメイドシューズを作ってくれるお店があるそうなんです。 情報が少なくどうしようかと思ったのです
永遠の謎がついに解明!? 「男はなぜおっぱい好きなのか？」の謎に科学的答えが導き出され海外で話題に！ | ロケットニュース24
» 永遠の謎がついに解明!? 「男はなぜおっぱい好きなのか？」の謎に科学的答えが導き出され海外で話題に！ 特集 空は青い。砂糖は甘い。夏は暑い。男はおっぱい好き。これらのことはごく当然のこととして社会に受け入れられており、反論を唱える人はほとんどいない。 それでは、”なぜ” そうなのだろうか？ なぜ男性は、女性の胸が好きなのだろうか？ この多くの人が悩まされてきた永遠の謎に、ひとつの答えが導き出され、現在海外で大きな話題になっている。 その答えを導き出した人物は、Larry YoungさんとBrian Alexanderさんの2人で、彼らの著書『The Chemistry Between Us: Love, Sex, and the Science of Attraction』にはその答えがしっかりと記されている。 とここで彼らが導き出した答えを見たいところだが、まずはいかに男性のおっぱい
どうしても首都高を走るのが苦手という人に教えたい4つの「怖さ克服ポイント」 | ライフハッカー・ジャパン
こんにちは。首都高が距離制料金になってからほとんどの区間が最大料金になってしまい困っている「失業経験有り人事担当」田中二郎三郎です。 さて、先日免許を取ったばかりの友人が、こんなことを言っていました。 「この前はじめてドライブで首都高に乗ったんだけど、スゲー怖かった」 この首都高（正確には首都高速道路ですが）、カーブが多く、トンネルも多い上に平均速度が速いため、特に運転が苦手な方にとっては鬼門のようです。 東京オリンピックに間に合わせようと、用地買収の時間をかけられなかったため、既存の河川に沿って建設したりしたため、カーブやトンネルが多いのですが、それでもコツさえつかんでしまえば、それほど鬼門といわれるほどに怖い道路ではありません。よく苦手といわれるポイントは以下の通りです。1．カーブが怖い 最近の首都高は急カーブに色の付いた塗装を施しています。正確には色の付いたアスファルトを敷き詰めてい
いざというときに近くのトイレを探せるサイト「漏れない.com」 | ライフハッカー・ジャパン
疲れやすい、呼吸の浅さを改善。ストレッチポールは毎日使いたいほど気持ちがいい!【今日のライフハックツール】
JR乗車券の「東京都区内」の範囲はどこまでなのか？ | ライフハッカー・ジャパン
新幹線で都内に入ったことのある人であればお気づきだと思いますが、乗車券に書かれている「東京都区内」の文字。 これは JRの特別な運賃計算である「特定都区市内」の東京都版ですが、この「東京都区内」とは具体的にどの区間を指しているのでしょうか？ 大宮は？ 舞浜は？など、地図で何県に位置しているのかとは別に、JRが規定する「東京都区内」なのかどうかがわからない駅はありませんか？ 「JRおでかけネット」によると、東京都区内は以下の図のようになるようです。 Screenshot: JRおでかけネット常磐線だと「金町駅」、埼京線だと「浮間舟渡駅」、中央線だと「西荻窪駅」、京浜東北線だと「蒲田駅」、京葉線だと「葛西臨海公園駅」、総武快速線だと「小岩駅」までの範囲が、東京都区内になります。 新幹線で都区内のきっぷを買った場合、この範囲内であれば、どの駅から乗っても同じ運賃になります。 つまり、都区内が1つ
鼻づまりを20秒押すだけでスッキリ解消するツボ | ライフハッカー・ジャパン
鼻が詰まっているといろいろなことが楽しめません。特に、しょっちゅう鼻をかまなければならない場合はなおさらです。でも、この解消法を知れば、明日からはもっと軽い気分で毎日を過ごせるようになるはずです。 「Reddit」ユーザーのgymforkさんが、たったの20秒で鼻づまりを解消できるツボを教えてくれました。 舌で口内の上の部分を押し、眉間に指をギュッと押し当てます。その状態を20秒間保つと、鼻づまりが解消されていきます。 口の中で舌を上の部分に押し付ける時は、特定の場所でなくても大丈夫ですが、舌が平らになるように押し付けるようにしましょう。舌を離した時に、喉の奥でかすかに何かが動くのを感じると思います。 道具も何も使わないとても簡単な方法なので、鼻づまりでお困りの方、まずは試してみてください。 LPT: How to clear a blocked nose | Reddit Adam Da
「頭を使え！」名門音楽大学教授による効率よく能力を高める練習法とは？：ライフハッカー[日本版]
Noa Kageyama氏はアメリカの名門ジュリアード音楽院で学んだバイオリニストです。卒業後はインディアナ大学にてスポーツ心理学の博士号を取得し、現在はジュリアード音楽院の教授として、本番でベストパフォーマンスを引き出す方法を指導しています。今回はNoa Kageyama氏が「最も効率良く能力を高める方法」について語ります。 「学問に王道なし」と言われますが、これは学問に限らず仕事でもスポーツでも同じことが言えるでしょう。ただ、目標を達成するのに「近道」はない一方で、練習方法を間違えれば大変な「遠回り」になるのは確かです。プログラミング、ライティング、楽器の練習など、私たちはさまざまな練習に多くの時間を使いますが、正しい練習方法を知っていれば、より効率良く、効果的にスキルを習得できるでしょう。 私は2歳のときからバイオリンを弾き始めましたが、常に思い浮かぶ疑問が1つだけありました。それは
![「頭を使え！」名門音楽大学教授による効率よく能力を高める練習法とは？：ライフハッカー[日本版]](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/86691c9010e82cf95ccedbabf550e1d21432a5a9/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fmedia.loom-app.com%2Flifehacker%2Fdist%2Fimages%2F2012%2F09%2F120925betterpractice.jpg%3Fw%3D1280%26h%3D630%26f%3Djpg)
異性との距離感を簡単にまとめた図
異性との距離感を簡単にまとめたものがあるそうです。この図を拡大コピーして自分の周りにいる異性の名前を書き込んでいくと、異性関係に関して自分が今どんな状況にいるのか少しだけわかるかもしれません。 詳細は以下より。 Where Exactly Is The Friend Zone? | Top Cultured 縦軸が内面（性格）の魅力を表しており、横軸が外見の魅力を表しています。 それぞれの枠は以下のような意味になります。 Zone of Pain：一緒にいて苦痛な相手 Friend：友達 Relationship Temptation：すごく魅力的に思えるが、やめておいたほうがいい相手 Awkwardness：何だか気まずい相手 F-Buddy：体の関係だけの相手 Dating Zone：一緒にいて楽しい相手 Marriage Potential：結婚する可能性がある相手 Null Set
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幸運は与えられるものではなく作り出すもの～幸運になるための4つの基本原則 | ライフハッカー・ジャパン
