平野文＆いしたに 「声のライフハック」vol.3：まずは「声の出し方」からやってみよう | ライフハッカー・ジャパンデスク配線がスッキリ。Ankerの全部入り12 in 1モニタースタンドが突然8,250円OFFされてた #Amazonセール
研究チーム「満月は人を狂わせない」「月の満ち欠けは人の精神状態に影響を与えない」 | ロケットニュース24
古くから月の満ち欠けは人の精神状態や生活に影響を与えると信じられてきた。占星術の発展や、「狼男」などの月にまつわる伝説が生まれたのも月の「見えざる力」を人間が信じてきたからこそ。 が、ここにきて意外な事実が判明した。なんと月の満ち欠けは人間の精神状態に影響を与えないということが心理学者の研究によって明らかになったのだ。 今回の研究を行ったのはカナダにあるラバル大学の心理学者の研究チーム。彼らは精神的な疾患が理由で入院している770名の患者を3年間にわたって調査した。パニック障害や自殺行動、原因不明の胸の痛みなどを抱えている患者だ。 研究チームがこうした患者の症状と月の満ち欠けとの関係を調査したものの、因果関係は確認されなかったという。満月前の1週間は不安発作の発生症状が32パーセント低下したというのが唯一確認された「傾向パターン」だったそうだ。 「今回の分析によって、精神的な症状と月の満ち
8時間睡眠ではダメ！ 「身体的痛みの回復には10時間睡眠がベスト」だと判明 / 鎮痛剤より効果大 | ロケットニュース24
» 8時間睡眠ではダメ！ 「身体的痛みの回復には10時間睡眠がベスト」だと判明 / 鎮痛剤より効果大 特集 理想の睡眠時間は7～8時間と言われることが多いが、もしもあなたが身体のどこかに痛みを感じているのならば、たとえ8時間寝ても十分ではないらしい。最新の研究によると、身体的痛みを和らげるには8時間睡眠よりも10時間睡眠のほうが適しているという。しかも、その効果は鎮痛剤を服用するよりも大きなものだというのだ。 米ミシガン州ヘンリー・フォード病院のティモシー・ローズ医師が、健康的な18人の男女を対象に実験を行った。被験者たちには、8時間もしくは10時間睡眠のどちらかを4日間繰り返してもらう。 その後、日中の眠気や集中力を調べるため、彼らの脳波や目の動き、筋肉の緊張状態などを測定した。また、熱いものにどれだけ触っていられるか挑戦してもらい、痛覚の敏感度も調べた。 結果、10時間睡眠をとった被験
ギックリ腰になったときのために見ておきたいサイト | ライフハッカー・ジャパン
こんにちは。ココロ社です。 世の中には緊急事態というものがいろいろありますが、そのひとつがギックリ腰。動けなくなって恐ろしいという話はよく聞きますが、どういうときになるのか、なったらどうしたらいいのか謎だらけで、「腰に負担をかけるようなことはしない」という程度の認識の方も多いかと思います。 そもそもギックリ腰になった瞬間は動くのが難しくなるので対処法のサイトを検索するのもかなり難しくなるはずなので、万一のときのために、印象的なサイトをチラ読みでもしておくと役に立つことになるかもしれません。今回紹介させていただくのは、ギックリ腰専門にもほどがあるサイト「腰痛法人ギックリー」。ギックリ腰の恐ろしさとその詳しい対処法が書いてあります。 まず覚えておきたいのが、ギックリ腰になった場合の対処法。「ぎっくり腰対策マニュアル（発生～72時間）」にかなり詳しく書いてあります。 ・腰を冷やす 氷を腰に巻いて
今すぐ歯を磨け！ 「歯磨きをせず口内を不衛生にしている人ほど勃起不全になりやすい」との研究結果 | ロケットニュース24
» 今すぐ歯を磨け！ 「歯磨きをせず口内を不衛生にしている人ほど勃起不全になりやすい」との研究結果 特集 突然だが、次のうちひとつでも当てはまる男性は今すぐ歯磨きをしたほうが良い。 A「口がクサイと言われたことがある」 B「昨夜、歯を磨かずに寝た」 C「昨夜、女子とのここぞというチャンスだったのに勃たずに終わった」 最新の研究によると、きちんと歯磨きをせず口内を不衛生にしている人ほど勃起不全になりやすいそうだ。心当たりのある男性は一刻も早く歯磨きを！ トルコにあるイノニュ大学の研究チームが、30～40歳の男性162人を対象に調査を行った。被験者のうち80人は勃起不全を患っており、残りの82人は勃起不全ではない健康的な人たちだ。 彼らの口内環境を調べたところ、勃起不全の被験者のうちなんと過半数である53パーセントの歯茎に炎症がみられた。これに対し、勃起不全でない被験者では23パーセントだった
女性はセックスよりも◯◯がガマンできない！ 調査したら男性と女性では回答が違うことも判明 | Pouch［ポーチ］
女性はセックスよりも◯◯がガマンできない！ 調査したら男性と女性では回答が違うことも判明 鷺ノ宮やよい 2012年12月11日 0 皆さんに質問！ もし1カ月間ガマンするなら、チョコレートとセックス、どちらがツライ？ イギリスで2000人にこの調査をしたところ、男性の5人にひとりがセックスだと答えたいっぽうで、女性の場合は10人にひとりしかセックスを選ばなかったそう。女性の22％が「チョコレートをガマンするのがいちばんツライ」と答えた、とイギリスのニュースサイト「Mail Online」は伝えています。 また、セックスを断つことができると考えている女性は59％ですが、男性では5％しかそう答える人はいないとも書いています。男性と女性で回答が違ってくるって面白い。皆さんの回答はどうでしたか？ さて、アルコール、チョコ、セックスなど私たちが溺れやすいものはいろいろありますが、そうした誘惑に打ち勝
郵送までしてくれる請求書作成サービス「MakeLeaps」はフリーランスの味方！ | ライフハッカー・ジャパン
毎月、請求書の作成に追われていませんか？ フリーランスとして働く私も、わずらわしい請求書は後回しにしてしまいがちで、いつも月末になって慌てて作業をしています。エクセルでひな型は作っていても、金額を入力し、印刷して押印・郵送までするのはかなり手間がかかりますよね。 本来ならお金に関わる大切なことなので、間違いのないように行うべき作業なはず。何とか早く正確にできないかと考えていた私に一筋の光を与えてくれたのが、「MakeLeaps」というオンライン請求書・見積書作成サービスでした。 今回はMakeLeapsを実際に使用してみて、良かった点、気になった点などを紹介します。■シンプルな管理画面で登録もラクラク MakeLeapsを使用するためには、まずトップページにアクセスし、基本情報の登録（無料）が必要です。請求書の自社欄に表示される個人情報の登録と、会社のロゴや社印、個人印の画像をアップロード
創造性を保つために、週1時間は仕事のことを忘れよう | ライフハッカー・ジャパン
アイデアに行き詰まってワンパターンになってきたり、1日中頭を使い続けなければならなかったりと、とかくクリエイティブであり続けるのは大変です。ブログ「Accidental Creative」によると、週に1時間、まったく必要のないことをやるのがいいそうです。 このアイデアは、締め切りがなく、お金をもらわないことをやるというものです。どうしてもやりたいことでなくても構いません。何となくやってみたいと思っていたことを、無作為に選んでやってみます。 そうすることで、仕事とはまったく関係のないことをしていても、思いもよらなかったクリエイティブなヒントを得られることがあります。「Accidental Creative」によると、その理由はとても簡単なことだそうです。 必要のないことをすることによってすべてが変わります。無駄な時間が、自分にも他人にも本当に意味のあることに変わるのです。 映画やテレビを見
速く長く走り過ぎると｢人生のゴールを切るのも早まる｣ことが判明
｢あんまり速く長く何年も走り過ぎると人生のゴール切るのも早くなるよ｣というアスリート魂を一気に萎えさせる記事が、イギリスの医療ジャーナル｢Heart｣来月号に出ています。 このほど医学会議で報告された2つの大規模な研究成果を紹介したもの。やっぱり過ぎたるはなお及ばざるが如しなのかな...？ 運動に伴う心臓のリスクについては従来、競走中に死亡する人の数を目安に評価していました。マラソンランナーの死亡率は約10万人にひとりなので、それほど大きなリスクではないように思えますよね。走っている人の方が走っていない人より長生きであることを示す統計もあります。 今回、5万2600人を30年間に渡って追跡調査してみた結果でも、確かに走っている人は走っていない人より死亡率が19％低かったのですが、週20～25マイル（32～40km）以上走る過激なランナーだけ見てみると死亡率はそんなに変わらなかったのです。ほ
「健康的な妊娠を可能にするには日頃からセックスをすることが重要」という研究結果 | ロケットニュース24
同じベッドで寝ていてもセックスを全くあるいはほとんどしないという「セックスレス」が話題になることがあるが、日頃からセックスをしていないと妊娠できる確率が低くなるばかりか、健康的な妊娠が難しくなるらしい。 ある研究によると、女性は一定期間繰り返しパートナーの精子にさらされていると、健康的な妊娠を可能にする免疫システムが構築されるという。つまり、健康的な妊娠を可能にするには日常的にセックスをすることが重要なのだ。 今回の研究結果を発表したアデレード大学のサラ・ロバートソン教授によると、健康的な妊娠を可能にする免疫システムを構築するには少なくとも3ヶ月から半年間、性交をすることが必要であるとのこと。カップルによっては、この免疫システムの構築期間に1年を要する場合もあるという。 「健康的な妊娠」というのは妊娠に対する身体の拒絶反応が無かったり、流産をしないこと。「一夜の交わり」で妊娠する女性ももち
じゃがいもは芽だけでなく皮にも毒がある | ライフハッカー・ジャパン
こんにちは。ココロ社です。 じゃがいもがおいしい季節ですが、じゃがいもの芽に含まれる成分（ソラニン・チャコニン）は、「身近にある毒」として有名です。で農林水産省の「ソラニン、チャコニン」のページによると、ソラニンやチャコニンという物質は、体重50kgの人に対して0.15g～0.3gが致死量で、食べすぎると具合が悪くなるといいます。実はこの物質、芽だけでなく、皮にも普通に含まれます。紫外線に当たると緑色になり、ソラニン、チャコニンが激増します。日の当たる場所に置いていたら緑色になっていることがありますが、まだ熟してないんだっけ、などと思って食べてしまうと危険。必ず暗所で保管し、緑色のところができてしまったら思いきって削るのがよいです。 普通の味覚を持っていれば、すごくえぐい味がするので回避できますが、調理して味が分からなくなってしまったりすると思わず大量に摂取してしまう可能性もあるので、じゃ
ティーバッグをお湯の中でゆすっても早く抽出できないって、ご存知ですか？ | ライフハッカー・ジャパン
お茶をいれている時に、ティーバッグをお湯の中で上下にゆすると、何となく早く抽出するような気がしませんか？ 本格的に紅茶を入れるのが好きな人は、ティーバッグでいれたお茶に満足できないと思っていませんか？ お茶を科学的に研究しているMatt Harbowyさんは、皆が思っているほど紅茶をいれるのは面倒ではないと、Q&Aサイト「Quora」で説明していました。 数々の実験から、Harbowyさんはティーバッグをカップの底に沈めたままよりも、カップの中で上下にゆする方が早く抽出するという事実はない、としています。 ほぼすべての実験において、お茶のティーバッグを上下にゆすった場合とゆすらなかった場合では、有意な違いは見られませんでした。ティーバックでお茶をどれくらいの濃さで淹れられるかは、私達がどうにかできるものではありません。むしろ、製造過程で起こる小さな違いこそが問題になるでしょう。 したがって
スマホを置いてさっさと寝ろ！ 就寝時のスマホ利用は健康や生活に悪い影響を与えているらしい | ロケットニュース24
スマホを置いてさっさと寝ろ！ 就寝時のスマホ利用は健康や生活に悪い影響を与えているらしい 佐藤ゆき 2012年12月4日 仕事を終えて一日の終わりに布団に入り込み、「さて寝るぞ」というときに、まずはスマホのアラームをセット。うーんまだ眠くないやということでフェイスブックの友人の投稿をななめ読み。そういえば噂になってたYouTube動画をまだ見てなかった、ということで動画検索。そして、どんどん就寝時間は先延ばしになってしまう。あえて言おう、そのスマホを枕元に置いてさっさと寝ろ!! 布団に入った後も眠る間際まで、スマホをいじりつづける人は多いはず。とある調査によると、スマホやタブレットPCなど携帯端末を持つ人の95パーセントが布団の中でネットサーフィンやメール、動画の視聴をしているという。だが、その習慣は決して健康に良くはなく、普段の生活へのマイナスの影響が大きいようだ。そのことを表したインフ
だから男と女はわかり合えない!? 女の根本的違いが明らかに！/ 触られたい部分、映画を観る視点、睡眠の質など | Pouch［ポーチ］
» だから男と女はわかり合えない!? 女の根本的違いが明らかに！/ 触られたい部分、映画を観る視点、睡眠の質など 恋人や夫婦でお互いをわかり合えない瞬間って少なくないですよね。11月28日放送の『ホンマでっか!? TV』のテーマは「分かり合えない男と女」。男性と女性の考えることは、根本的に違う部分があるようです。恋人や夫婦間で「なんかうまくいってない」という皆さん！ 参考にしてみてくださいね。 ■男と女では、触られてうれしい部分が違う 男性が触られてうれしいのは、1位「手」2位「腕」3位「肩」。これに対して、女性が触れられてうれしいのは、1位「頭」2位「肩」3位「触れられたくない」。特徴的なのは、女性の「頭」を触られたい願望。ある調査では、なんと53％の女性が「頭を触られるとうれしい」と回答したとか。また、20～30代の女性86％が年上の男性に頭をなでられると惚れてしまうというデータもある
ど忘れしてしまった漢字を表示してくれるサイト「でかんじ」 | ライフハッカー・ジャパン
「でかんじ」はど忘れしてしまった漢字をでっかく表示してくれるサイトです。漢字を書いていて、細かい部分がわからなくなったときに便利なサイトです。指定した漢字をとても大きく表示してくれるので細部まではっきりわかります。 以下に使ってみた様子を載せておきます。まずでかんじへアクセスしましょう。漢字を入力して「拡大」ボタンを押しましょう。 このように、入力した漢字がとても大きく表示されます。難しい漢字やど忘れした漢字を確認したいときに便利ですね。スマホやPCでの文字入力に慣れてしまうと、漢字をど忘れすることが多くなります。そんなときに「でかんじ」で漢字を確認して思い出してみましょう。 でかんじ （カメきち）
女性が肉食系になって男性をムラムラさせるために使っている小技はこれだー！ - ネタフル
女性が男性にアプローチする時に、こんな小技を使っていたなんて((((;゜Д゜)))ガクガクブルブルですよー！ 「女性が男性をムラムラさせるために使っている小技ランキング」なんていう恐ろしいランキングがありましたよー！ 草食系男子が増えたといわれる今日この頃、女性が肉食系になって誘惑しないと、恋愛がなかなか一歩先に進まないことも。お目当ての男性と一気に距離を縮めたいとき、女性が使う「ムラムラさせるための小技」とは何か、みんなに聞いてみました。 そうか‥‥これはテクニックだったのか‥‥。 でも、使われたことないですけどねてへぺろ☆(・ω<) ということでランキングです。 1位 酔って甘える 2位 胸元のあいた服を着る 3位 不意にボディータッチをする 4位 椅子に座っている時、相手の膝に自分の膝を近づける 5位 太ももがよく見える服を着る 6位 できるだけ上目づかいをする 7位 歩いているとき
一房食べきれない人へ...バナナを長持ちさせる超簡単な方法 | ライフハッカー・ジャパン
バナナは栄養価が高く低カロリーのため、ダイエットにも最適な優れもの。値段も安いので、毎日のように食べている方もいるでしょう。 しかし、一房買うとなかなかの量です。買ったはいいが、食べきれずにいる間に1～2本が熟しすぎて黒くなり捨ててしまった経験はありませんか？ 特に一人暮らしをしているとやってしまいがちな失敗です。 そんな方はこの方法を試してみましょう。学習サイト「SnapGuide」で、バナナの熟すプロセスを遅らせる簡単な方法が紹介されています。やり方はバナナの房の根元をラップでくるむだけでいいそうです。手のひらぐらいのサイズのラップを用意して、バナナの根元に固くしっかりと巻き付けるようにします。バナナを一本切り取るごとにラップをきちんと巻き直してください。 これだけでいつもより3～5日はバナナが長持ちするそうです。これで今までより気軽にバナナを買うことができますね。ぜひ使ってみてくださ
電話をかける時、番号の最後に「＃」をつけるとちょっと早くつながる | ライフハッカー・ジャパン
仕事の休憩中、ある営業さんがこんなことを言い出しました。 「電話をかける時、最後に『＃（シャープ）』を押すと早くつながるって常識だよね？」 ...知りませんでした。その営業さんいわく「電話番号を押してからつながるまでに待ち時間があるでしょ。あの時間が短くなって、すぐにつながるようになる」というのです。半信半疑で試してみたところ、たしかに早くつながりました。 ちょっとびっくりしたので、ご存じのない方のために比較動画を作ってみました。以下よりどうぞ。 結果は、電話番号の最後に「＃」をつけるとおよそ半分の時間でつながりました。携帯電話へかけたので「プッ...プッ...」と発信音がするのは変わりませんが、この発信音がし始めるまでが早いのです。 でも、なぜなのでしょう。教えてくれた営業さんも「先輩に聞いた」そうで情報の出どころはわからないとのこと。検索してみると「MSN相談箱」で同様のQ&Aがあり、
夢は「視覚で得た情報を整理する」作業だった！ 夢をみるメカニズムが日本人科学者によって解明される | Pouch［ポーチ］
海外サイト『dailymail.co.uk』によると、このたび夢をみるメカニズムが、日本人科学者によって解明されたのだそうです。研究を行ったのは、ATR脳情報研究所室長を務める日本人科学者、神谷之康（かみたにゆきやす）さんの研究チーム。 へ～、記者はかつて「夢は頭の中を整理する行為だ」って聞いたことがあるけれど、実際はどうなのかしら。気になる気になる！ 研究で明らかになったのは、「起きている」「眠っている」にかかわらず、脳の働いている領域はほぼ同じであるということ。もちろん、夢をみているときも脳はいつもと変わらない領域で動いているにすぎません。 神谷さん率いる研究チームは、ボランティアの男性3名の夢を数日間に渡って解析。その実験は、彼らを疲労させ居眠りしたところで「今、なんの夢をみていたか」を聞きとる、というもの。 これを数日間かけて200回以上行ったというのだから、ボランティアの方々にち
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仕事に入れ込みすぎるより、少し距離を置いたほうがいいときもある | ライフハッカー・ジャパン
