疲れやすい、呼吸の浅さを改善。ストレッチポールは毎日使いたいほど気持ちがいい!【今日のライフハックツール】
アイデアに煮詰まったら。インスピレーションを検索できるサービス「Niice」 | ライフハッカー・ジャパン
疲れやすい、呼吸の浅さを改善。ストレッチポールは毎日使いたいほど気持ちがいい!【今日のライフハックツール】
ついやってしまう良くないことは「5分待つだけ」でやめられる | ライフハッカー・ジャパン
人間の脳は、後で大きなご褒美があると分かっていても、目の前にある利益に手を出してしまう習性があります。買い過ぎたり、食べ過ぎたり、体に良くないものを食べてしまったりするのも、残念ながらこの習性のせいです。 米サイエンス誌「Scientific American」では、つい手が伸びそうになった時は5分待つだけで我慢できるようになると言っています。 チョコレートを食べそうになったり、高価なネックレスを買いそうになったり...他にも後悔しそうな馬鹿な行為をしたくなった時は、たった5分待つだけで、かなりその気が失せます。ほんの少し時間を遅らせるだけで冷静になり、長期的な視点で健康や経済的なメリットについて考えられるようになります。 同じように、自分にとって価値のない悪い「習慣」を止めるには、実践するのを少し遅らせてみるのも効果的だそうです。衝動買いを防ぐための「自問自答10秒ルール」を以前にも紹介
住所を自動で複数の国の形式に翻訳する「住所かんたん翻訳」 - ネタフル
海外の通販サイトを利用する際に、この国の形式で住所を入力する必要がある訳ですが、その住所の翻訳をしてくれる「住所かんたん翻訳」というサイトがあったのでご紹介です。 ネタフルで紹介したことがある「Takewari」というサイトの機能として、新たに提供されていたものです。 ▼世界のAmazonを横断検索できる「Takewari」 「Takewari」は、円高、内外価格差によって、送料等を含めても海外で購入する方が安い製品を探すのに利用できるサイトです。 海外で安い商品を見つけて、いざ購入となった際の住所入力に、是非お役立てください。 日本の住所を入力し、変換すると各国語での住所表記に翻訳することが可能です。現在は、8カ国語が利用できます。
衝撃の研究結果「男はノーパンでスカートをはくと精子の質がアップする」 | ロケットニュース24
ある最近の研究によると、ここ50年で男性の精液の質が世界規模で下がっているという。それに伴って、工業国家では出生率が顕著に低下しており、精子の質悪化がその大きな原因だと考えられている。 それではどうしたら男性は、自分の精子の質を上げることができるのだろうか？ 人類生存の鍵を握るその重大な答えが、このたびスコットランドの研究者たちによって導き出された。 彼らが導き出した答え、それはずばり「ノーパンでスカートをはく」である！ えっ!? えーーーッ！ 耳を疑うかもしれないが、スコットランドの研究者たちによると、その服装スタイルは精子にとって最高の環境らしいのだ。一体なぜ？ ・睾丸を熱くさせちゃダメ！ 実は質のいい精子を作り出すためには、睾丸（こうがん）を体温より3度低い状態にするのがいいとされている。そして下着をつけないまま、スコットランドの伝統衣装「キルト」（スカート状の衣装）をはくと、その理
これからの季節大活躍すること間違いナシ！ 掛けているだけで乾燥＆除菌ができるタオル掛け『Dry Clean』 | Pouch［ポーチ］
» これからの季節大活躍すること間違いナシ！ 掛けているだけで乾燥＆除菌ができるタオル掛け『Dry Clean』 暖かくなってくると、気になり始めるのが衛生問題。ちょっとした間に雑菌が繁殖してしまうこの季節は、いかにそれを防ぐかが課題になってきますよね。 とりわけ、手を洗った際に使用するタオル。使うたびに取り替えることはほぼない上、濡れた手を拭くので自ずと常に湿った状態になってしまう……この環境下ではいかんせん、菌の温床になるのは避けられません。 そこでご紹介したいのが、海外サイト『Yanko Design』に掲載されていた、掛けているだけで乾燥＆除菌ができるタオル掛け『Dry Clean』！ タオル掛け下部に内蔵された送風システムが乾燥を、UVライトが除菌をしてくれるので、使用後すぐにタオルはピッカピカのふわっふわに。おおお、これは嬉しい！ ありそうでなかった画期的なシステムだわっ！ 『
創造力の芽を摘む「自己不信」を克服する10のヒント | ライフハッカー・ジャパン
作家のシルヴィア・プラス（Sylvia Plath）氏は、「創造力の最大の敵は自己不信だ」と日記に書きました。 なんと的確な指摘でしょう。自己不信によって、私たちは自ら創造することをやめ、作品を世に送り出すことを諦めてしまいます。自分の力を正しく認識することができなくなり、ペンや絵筆、カメラなどから何十年も遠ざかってしまいまうのです。ネブラスカ大学で心理学を研究しているMeghan Davidson教授は、「自己不信のせいで、私は25年も創造する意欲を失っていました」と言います。同教授は8歳の時、美術の教師から通知表に「芸術の才能がまったくない」と書かれたのだそうです。この言葉が教授から創造する意欲を奪いました。家族の誰もがジョークにしましたが、それが子どものころの彼の心をどれだけ傷つけたか、誰も気づきませんでした。 Davidson教授が自分の創造力を突き詰めてみようと決断したのは、健康
子どもとPCを共有する前にはルール作りが大事 | ライフハッカー・ジャパン
2009年、米国の半数以上の家庭にはPCが1台しかありませんでした。2013年、ほとんどの家庭では、ひとり1台以上のガジェットを所有しています。時代は変わりました。とはいえ、今でもPCが1台しかない家庭も、1台で使わざるを得ない状況になることもあるでしょう。今回は、1台のPCをみんなで仲良く使う方法を紹介します。 ユーザーアカウントを作成する WindowsでもMacでも、それぞれ個別のユーザーアカウントを作成できます。アカウントを分ければ、自分専用のPCを使っている感覚になれます。ユーザーは、自分用の壁紙、デスクトップアイコン、フォルダを所有できて、もちろんパスワードも設定可能。例えば子どもたちのパスワードは、監督のため両親は知るべきでしょう。ただ、詮索好きな兄弟からは秘密を守れるようにしてあげたほうがよいかもしれません。 個人用の棚を設置する PCは共有しても、すべてを共有する必要はあ
ネクタイのクラシックな結び方と美しい結び方をまとめたインフォグラフィック -Tie DIY
クラシックなネクタイの結び方4種、ちょっと変わった美しいネクタイの結び方6種をまとめたインフォグラフィックを紹介します。 Tie DIY: Every Knot You Need to Know まずは、クラシックなネクタイの結び方4種。 フォー イン ハンド 最も手軽でポピュラーな結び方、別名シンプルノット ハーフ ウインザー フォー イン ハンドよりもフォーマルな時用 ウィンザー フォーマル時の定番、幅広い三角が特徴的 シェル ノット 絹のような厚地のネクタイに最適 ちょっと変わった美しいネクタイの結び方6種。 ボウ タイ タキシードにぴったりな蝶ネクタイ ケルビン ノット 細く左右対称に美しく結べる プラッツ ノット ハーフウインザーより薄く、対称に結べる ニッキー ノット プラッツに似た結び方で、結び目を簡単に調整できる エディエティ ノット 映画「Matrix Reloaded」
遅刻魔に待たされないようにする、ちょっと意地悪だけど効果的な方法 | ライフハッカー・ジャパン
疲れやすい、呼吸の浅さを改善。ストレッチポールは毎日使いたいほど気持ちがいい!【今日のライフハックツール】
完璧な腕立て伏せのコツとやり方 | ライフハッカー・ジャパン
腕立て伏せは誰にもおなじみの運動ですが、フォームがあまりきれいでない場合も見受けられます。そこで、「正しい腕立て伏せ」のやり方を紹介しましょう。 腕立て伏せは、体全体を使う機能的運動で、ベンチプレスと同じように筋力をつけるのに適しています。さらに、自分の体重を利用するボディウェイト・エクササイズであり、体幹を鍛え、下半身を引き締める利点もあります。 どこでもできる運動であり、さまざまなバリエーションも楽しめます。さぁ、「完璧な腕立て伏せ」に挑戦してみましょう。 腕立て伏せの基本 両手をついて（肩幅よりやや広め、肩の真下に手を置く）、体を一直線にします。爪先を床につけて、下半身を安定させます。腹筋と背筋を使って、まっすぐな姿勢を保ちましょう。厚い板（プランク）のようにフラットにするという意味で、これを「プランク・ポジション」と呼びます。 体を下げていきましょう。背中を伸ばし、1メートルほど先
テクノロジー音痴の親にPCなどの使い方を聞かれたら | ライフハッカー・ジャパン
「テクノロジー音痴を親に持つ子どもさん」へ ご両親がテクノロジーを少しでも学べるように力を貸したいと考えるあなたは、とても親孝行な方ですね。実際、何もかもやってあげたほうが楽なのですが、それではご両親のためになりませんよね。 過度な期待を抱かない いくらがんばったところで、ご両親があなたのレベルになることは決してありえません。それはもちろんご承知かもしれませんが、「教えてあげよう、問題を解決してあげよう」と考えて手助けしているうちに、つい忘れがちになります。 あなたにとっては特注のホームシアターPCをいじるのが当たり前かもしれませんが、ご両親にはハードルが高すぎるでしょう。「Finderウィンドウを新しく作成する」や「Windows Explorerを開く」と言われても、ちんぷんかんぷん。期待を下げるだけでなく、ご両親があなたのレベルに追いつくことはほとんど絶対にありえないと覚悟することが
「君は間違っている」と言われた時の優れた反論・対処法 | ライフハッカー・ジャパン
感情に流されないようにしましょう：人は、誰かと対立すると感情的な反応をしてしまいます。それは正常な反応ですが、Gil氏は心を落ち着かせることがいちばん大事だと言います。「口論をするときに、感情の高ぶりが10段階の5を超えたら注意しろとよく忠告します」とGil氏は指摘します。激しい言い争いが大好きという人はあまりいないでしょう。そのためにも、食ってかかるような反応は禁物です。 必ずしも相手の意見を変えさせる必要はありません：相手の意見を変えさせようとする必要がまったくない場合もあります。重大な問題でなければ、同意してやり過ごすのが一番です。 客観的な問題と主観的な問題があります：具体的な問題（時間や、世界一高い山の標高など）については、検証可能で客観的な事実があれば、自分が正しいことを証明するのは簡単です。けれども、主観的な問題の場合、そういうわけにはいきません。Gil氏は、誰かに間違いを指
【注意喚起】石けんや潤滑油を女性のあそこに使うと性感染症のリスクが高まるという研究結果 | ロケットニュース24
女性のデリケートなあの部分、日々清潔に保つことは大事だが、ケアの方法をひとつ間違えると悲惨なことになってしまうようだ。 最新の研究によると、膣内用ではない石けんや潤滑油などを膣に使うと、組織を傷つけるだけでなく、ヘルペスやクラミジア、HIVといった性感染症にかかりやすくなることが判明したのだ。こうなると、女性だけでなく男性にとっても深刻な問題だ！ ・約2割の女性が膣内用ではないワセリンやオイルを使用している 研究を行ったのは、カリフォルニア大学ロサンゼルス校の研究チーム。141名の女性を対象に、アンケート調査と感染症の検査を行った。その結果、3人に2人の女性が膣内部に潤滑油や石けんを使っていることが判明。さらに、そのうちの30パーセントが、膣内用ではないワセリンやオイルを使用していたのだ。 ・膣内用ではない製品を使用すると感染症のリスクが上昇する！ また、感染症の検査結果によると、膣内用で
【暮らしの裏ワザ】きつ～く閉まった瓶のふたを簡単に開けちゃう方法
時として、何をど～やっても開かなくなることがある瓶のふた。力自慢の男性でもどうにもならない時があるのだから、女性ならなおさらだろう。 今回は、こんなときに使えるちょっとした裏ワザをご紹介したい。YouTubeにアップされた動画「How to Open a Jar with Duct Tape」にある方法なら、きつく閉まった瓶のふたをいとも簡単に開けることができちゃうぞ！ 用意するものは、ダクトテープと開かなくなってしまった瓶。以上だ。ダクトテープは、ご存知の方も多いかと思うが、ガムテープよりもさらに粘着性と強度が高く、水にも強いという優れモノだ。 このダクトテープひとつで、自力では開けられなくなった瓶のふたを開けようというのだ。その方法はいたってシンプル。 1、ダクトテープを適度な長さで切る 2、切ったダクトテープの端のみを瓶のふた上部と側面の一部に張り付ける（このとき瓶本体にも張ってしま
健全なお金の使い方をするために「7つの記憶」を振り返ろう | ライフハッカー・ジャパン
子どものころ、裁縫の達人である祖母が、いつも私の服を作ってくれました。私はお金を一円も払わずに美しい服を手に入れていました。ところが成長すると、服の趣味は変わらないのに、お金を払って服を買わなければいけなくなりました。そのことに私はショックを受けました。母が言った言葉を今でも覚えています。「あなたはビールの値段でシャンパンを飲もうとしているのよ」。 本当は、この言葉を「自分の予算以上のものを欲しがってはいけない」という警告として聴くべきでした。しかし私は、「もはや自分には良いものに見合うだけの価値がないのだ」と受け取り、自尊心を傷つけてしまったのです。そして、浪費の泥沼に落ち込んでいきました。結果は...気がつけば、8000USドルのクレジットカード負債を抱えていました。落胆、怒り、自責の念とともに...。 私たちは子ども時代に、両親や祖父母、社会から影響を受けながら、お金についての信念や
夜中にトイレへ行く人は要注意！ 研究者「睡眠中に尿意で目覚めると日中の仕事生産率が急激に減少する」 | ロケットニュース24
» 夜中にトイレへ行く人は要注意！ 研究者「睡眠中に尿意で目覚めると日中の仕事生産率が急激に減少する」 特集 夜中にトイレに行きたくて目が覚めるという方は要注意だ。「年を取ったせい」だと軽く考えていたかもしれないが、実はその行為が思いも寄らないところで悪影響を及ぼしていることがわかったそうだ。 最新の研究によれば、睡眠中に尿意を催してトイレに行くと、日中の仕事生産率を減少させることが明らかになったという。トイレに行くためにほんの数分間目を覚ましているだけで、身体にとっては想像以上の害になっていたのだ。 驚きの研究結果が報告されたのは、イタリアのミラノで行われた欧州泌尿器科学会議でのこと。男性385人と女性261人を対象に行われた調査で明らかになった。被験者たちが夜中に行くトイレの回数と仕事中の生産性を照らし合わせ、両者の関連性を調べた。 すると、睡眠中に一度でも目が覚めてトイレに行く人は、
「集中力の持続にはガムが効果あり！」当たり前のようで興味深い研究結果が発表される | Pouch［ポーチ］
書類仕事、高速道路での運転、退屈な授業などなど、大切なんだけど単調で眠気を誘うことって沢山ありますよね。そんなときの強い味方といえば、ガム。「眠気防止や気分転換にガム」はもはや常識ですが、本当に効くのでしょうか？ 今回お届けするのは、最近発表されたそんなガムに関する研究報告。「ガムは集中力の持続と反応力のアップに効果あり」という結果なのですが、これが当たり前のようで微妙に興味深いのです。 研究を行ったのは、英カーディフ大学のケイト・モーガンさん。彼女は38名のボランティアを2つのグループにわけ、全員にとてつもなく退屈な仕事を課しました。 仕事の内容は、30分間「ランダムに出される偶数と奇数」を見分ける、という考えるだけでまぶたが重くなる作業。グループ分けは、ガムを噛む方と噛まない方です。 その結果、ガムを噛んでいたグループは「総じてリアクションが早くしかも正確」。対する噛んでいない方は、「
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カリスマ性を身につける近道は、自分のつま先に意識を集中すること | ライフハッカー・ジャパン
