VDOT・・・・仮想VO2max（最大酸素摂取量）？: ふぁんらん's blog9月16日の記事「ロング・ラン（Long Run）」の中で少し触れたが、ランニングパフォーマンスを示す指標としてJack DanielsはVDOTという指数を提唱している。 VDOTは、以前、「パフォーマンスを決める4要素」の中でで書いたように、ランニングのパフォーマンスは最大酸素摂取量（VO2max）のみでは決まらないが、いろいろな距離のレースにおけるパフォーマンス、つまりレースの記録をもとにランニングのパフォーマンスをVO2maxに対応させ指数化したもので、いわば、VO2maxのみならず、ランニングエコノミーや精神力までのすべてを含んだものといっていいと思う。 そのVDOTの表が下記サイトに掲載されている。 http://www.coacheseducation.com/endur/jack-daniels-nov-00.htm 上記サイトが閉鎖されたりした場合に備え、一応ここに貼り付
