W杯の敗因の1つ「コンディション」。調整過程に浮上した“3つのミス”。（木崎伸也）
なぜ日本代表は、ブラジルの地で1勝すらできなかったのか？ ブラジルW杯が終わって2週間以上が経つというのに、まだそのことばかりを考えている。 自分なりに敗因としてある程度整理できていることが、大小含めて3つある。「暑熱対策の失敗」、「コンフェデ杯に起因する戦術の迷い」、「個人のプレッシング技術の低さ」だ。今回は1つ目について書きたいと思う。 本田、長友、岡崎の体が重かったコートジボワール戦。 ザックジャパンがコンディション調整に失敗したことは、原博実専務理事が記者会見で認めている。 「指宿でかなりハードな合宿を行ない、ケガで2、3カ月休んでいた選手には良かったと思う反面、シーズンをフルで戦ってきた選手には少し負荷が強過ぎたかもしれない」 特にコンディションの悪さが目立ったのは、初戦のコートジボワール戦だ。日本は後半から一気に運動量が落ち、わずか2分の間に逆転を許したのは体力の問題だけではな
閾値走でありがちな失敗例
今日は閾値走。設定ペース（Tペース）は4:05/kmです。 閾値走はテンポ走でやる場合、20分@Tペースが基本のようですが、どうなるでしょうか・・・？！ トラックで走った結果・・・ 4:01 3:59 4:04 3:58 3:59 4:04 3:55 おお、きまぐれで7km、28分@4:00/kmで走れた！ そんなわけで意気揚々とブログを書こうと思ったところ・・・ ( ﾟдﾟ)ﾊｯ! 何か悪い予感が。 飛ばし読みばかりしてきたダニエルズ本の、閾値走の部分を改めて読んでみると・・・ Please remember not to run faster than the prescribed T pace when doing tempo and cruise-interval workouts. （訳：設定したTペースより速く走らないこと！） ｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━━ﾝ!! ダニエルズさんによ
生化夜話 第47回 美しすぎる相関性が生んだ思い込み - 乳酸と筋肉疲労
実績ある過去。そして新たな始まりへ。 GEヘルスケア ライフサイエンスはCytiva（サイティバ）となりました。『プレスリリース（英語）はこちらから』 まずは、ちょっとした頭の体操です。 観察された事実1：多量の物質Xが存在する場合、症状Yは重度である 観察された事実2：少量の物質Xしか存在しない場合、症状Yは軽度である 導かれる結論：Xを減らすことで症状Yを軽減することができる さて、この結論は正しいでしょうか？ 正しいかもしれませんし、間違っているかもしれませんね。物質Xが症状Yの原因である可能性もありますが、それとは逆に症状Yの結果として生成されたのが物質Xである可能性もありますし、全く別の原因Zがあって、XとYはともにその結果かもしれないのです。 全貌が明らかになっていない系について、得られた相関性だけで解釈してしまうと、間違った結論に達してしまうことがあります。 しかし、それでも
VDOT・・・・仮想VO2max（最大酸素摂取量）？: ふぁんらん's blog
9月16日の記事「ロング・ラン（Long Run）」の中で少し触れたが、ランニングパフォーマンスを示す指標としてJack DanielsはVDOTという指数を提唱している。 VDOTは、以前、「パフォーマンスを決める4要素」の中でで書いたように、ランニングのパフォーマンスは最大酸素摂取量（VO2max）のみでは決まらないが、いろいろな距離のレースにおけるパフォーマンス、つまりレースの記録をもとにランニングのパフォーマンスをVO2maxに対応させ指数化したもので、いわば、VO2maxのみならず、ランニングエコノミーや精神力までのすべてを含んだものといっていいと思う。 そのVDOTの表が下記サイトに掲載されている。 http://www.coacheseducation.com/endur/jack-daniels-nov-00.htm 上記サイトが閉鎖されたりした場合に備え、一応ここに貼り付
まるで素っ裸で走っているような着心地のアスレチック・ウエアを目指すルルレモン 売上好調で業績大幅上方修正 : Market Hack
ヨガなどのスポーツ・アパレルの専門店、ルルレモン（ティッカー：LULU）が売上好調を理由に第４四半期（１月期）決算ガイダンスを引き上げました。これを受けて同社株は急騰しています。 今回の変更をまとめると： EPS 旧ガイダンス４０から４２￠ 新ガイダンス４９から４９￠ 売上高 旧ガイダンス３．２７から３．３２億ドル 新ガイダンス３．５８から３．６８億ドル 既存店売上比較 旧ガイダンス＋１０％から＋１６％ 新ガイダンス＋２０％から＋２６％ ルルレモンは去年、慢性的に在庫不足に悩まされました。この一因は同社の製品の多くがユニークな素材や確りした縫製を追求するあまり発注先の縫製設備を根本からやり直す必要があり、増産に半年以上もかかってしまったことにあります。 一例としてルルレモンのランニング・ウェアは「なにも身に纏っていないような軽い着心地こそが我々の目指す理想のランニング・ウェアだ」という発想
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暮らしの情報サイトnanapiはサービスを終了いたしました | nanapi [ナナピ]
2020年8月31日(月)をもちまして、nanapiに関わるすべてのサービスは終了いたしました。 nanapiは、2009年のサービス開始より「みんなで作る暮らしのレシピ」という考えのもと、ユーザーの皆さまに生活に関する様々な「ハウツー」を投稿していただく投稿型ハウツーサービスとして運営してまいりました。 約11年間にわたって皆さまからご支援をいただきサービスを継続できたこと、nanapi編集部一同、心より御礼申し上げます。 掲載されていたコンテンツなどのnanapiについてのお問い合わせは、nanapi@supership.jp までお願いいたします。 長きに渡りnanapiを応援してくださり、本当にありがとうございました。
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大腿屈筋(ハムストリング)の肉離れ
どんな時 疲労をため込んだ夏季、インターバル・トレーニングを行った時 症 状 太もも裏に痛み 治し方 安静。初期2日はアイシング その後、消炎剤 （私の場合）↓ 軽度の肉離れであったため、無理すればランニングは可能であった。週末に3K程度のレースに2度ほど違和感（痛み）を感じながら出たため、回復まで7週近くかかってしまった。しかも、軽い違和感はしばらく残ったまま。軽度であっても、完全休養が肝要のようだ 予 防 大腿屈筋(ハムストリング)のストレッチ 筋トレ（ハムストリング、大腿四頭筋） 気温が下がったり、疲労時のスピードトレーニングは避ける
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