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わかったー! どんなに頑張っても体が柔らかい人ほどには柔らかくならなかったストレッチのコツが、ようやくわかったー!! そんで昨夜は、生まれて初めて開脚前屈で胸がぺったり床につけられたよ! 立位体前屈でも、指先だけじゃなく指の付け根までぺったり床につけられたよ! 嬉しいよおおおおう! コツは股関節の使い方と、下腹に腹圧をかけて「押す」動作にありました。それを教えてくれたのが、『スポーツ選手なら知っておきたい「からだ」のこと』という本です。昨日この本を買ってきてそのとおりやってみたら、いきなり「胸ぺったり」ができて驚愕したんですよ。以下、この本に載っている開脚前屈と立位体前屈のやり方を簡単に要約して書いてみます。 開脚前屈のやりかた これにはふたつのステップがあります。 股関節をストレッチしてみよう(1) (pp40-41) 座った状態で、膝をやや曲げて両脚を大きく開く。 股関節を外旋させ、ひ
2007年11月26日18:15 カテゴリMathLightweight Languages プログラマーでなくても名前ぐらい覚えておきたいアルゴリズムx10 ぎくっ あなたが一番好きなアルゴリズムを教えてください。 また、その理由やどんな点が好きなのかも教えてください。 - 人力検索はてな なぜぎくってしているかというと、実はすでにアルゴリズム本の発注を受けているからなのだ。いつまでも伏せておくのもなんなので、ここにえいやっとdiscloseしてしまうことにする。 アルゴリズム大募集! C&R研究所 - トップページ その下書きもかねて、そこでも紹介しないわけに行かないメジャーなアルゴリズムをとりあえず10個紹介しておくことにする。 ユークリッドの互除法(Euclidean algorithm) その昔(数百年ほど前)は「アルゴリズム」といえば、「手順一般」を指すのではなく、この「互除法
任天堂の携帯ゲーム機「ニンテンドーDS Lite」でファミコンソフトが遊べるアダプタ「CYBER・ファミレータLite」が12月上旬に発売されるそうです。 以前GIGAZINEでもお伝えしたとおり、2007年10月31日をもってファミコンの修理が終了しましたが、これでファミコンが無くとも手持ちのカセットで、いつでもどこでも遊ぶことができるようになります。 詳細は以下の通り。 新製品【CYBER・ファミレータLite(DS Lite専用)】発売決定のお知らせ | 株式会社サイバーガジェット[ CYBER Gadget Corporation. ] このページによると、ニンテンドーDS Liteでファミコンソフトを遊ぶことができる、ファミコン用カセットアダプターが2007年12月上旬に発売されるそうです。 ファミコンカセットをアダプターに直接セットし、ニンテンドーDS Liteに取り付けるだけ
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