ライブやフェスに行くことは、薬と同じくらい効果がある | TABI LABO
ライフスタイルに関連した記事の執筆を数多く手がけるDan Scotti氏。彼が今回書いた記事は、音楽と感情の関係に焦点が当てられています。 決して強く主張しているわけではありませんが、なるほどと思わせるその内容。薬がライブに置き換わる日も、いつかやってくる！？ ライブミュージックと “録音もの”との影響を比較 私は音楽ストリーミングサイト「Spotify」で、気分が優れない時に聴くプレイリストをまとめています。プレイリスト名だって、そのまま「気分が最悪な時」。エリオット・スミス、ジェイムス・ブレイク、レディオヘッドなど、10代の若者が落ち込んだ時に聴くようなラインナップです。 今いる場所からどこか別の場所へ連れていってくれる。一時的であっても、音楽にはそうした力がある。歌詞や曲の雰囲気など、どこか人間の力を超えた特性があるのです。 Memorial Sloan Kettering Ca
勤務医 開業つれづれ日記・2：▪️肝内胆管癌について「“とんでもない医者”との出会いも……川島なお美、がん手術決意するまでの葛藤明かす」「川島なお美さん、手術後は抗がん剤
■肝内胆管癌について「“とんでもない医者”との出会いも……川島なお美、がん手術決意するまでの葛藤明かす」「川島なお美さん、手術後は抗がん剤治療拒み民間療法」：追記、追々記あり 川島なお美さんの死去が いろいろ報道されております。 ご冥福をお祈りいたします。 医療関係者の方は どうお感じでしょう？ レトロスペクティヴな お話になってしまいますが （つまりは後出しジャンケン的な検討です）、 ちょっと考えてみたいと思います。 肝内胆管癌は肝臓の中の胆管にできた癌です。 胆管の解剖学的な分類は３つ 1. 肝臓の中を走る胆管は肝内胆管 2. 肝臓の外に出てから乳頭部の手前までを肝外胆管と呼びます。肝外胆管は、さらに２つに分けます。 a) 肝門部から 胆のう管の手前までの肝門部領域胆管 b) 胆のう管がつながって いるところから乳頭部の手前までの遠位胆管 医療関係者的に注意すべき点は 以下の通りです。
精神的にタフになるために必要な15のポイント | ライフハッカー・ジャパン
Inc.：心の強さは成功への鍵となります。今回は、皆さんがその強さをもつために必要なポイントをご紹介しましょう。 誰もが、人生の中で心の強さが試される危機に遭遇することがあります。その危機は、毒のある友人や同僚が原因かもしれませんし、将来性のない仕事や苦しい人間関係に由来するものかもしれません。 それが何であれ、うまく乗り越えたいと思うなら、気持ちを強く持ち、物事を新しい視点から見ながら、断固たる行動をとらなくてはなりません。 それは簡単なことに聞こえます。誰だって、いい友人、いい仕事、いい人間関係を望むでしょう。 しかし、実際には簡単ではないのです。 特に行き詰まっている場合、精神的に強くあるのは難しいものです。殻を破って新しい方向を目指す能力は、根性と大胆さ、そして勇気を余分に必要とし、本当に心が強い人のみがもっているものです。 彼らが大勢の中で際立つ姿はすばらしいものです。ほかの人に
100万回再生突破！体が硬い人でも必ず開脚が出来るようになるストレッチ方法！ – @attrip
はいこんにちは高稲です！ 梅雨の時期ですね！この時期は外に出れないので、家でストレッチでもいかがですか？ ストレッチの中でも大人気なのが「開脚」です。 開脚の健康に対する効果は？ ・骨盤調整 ・腰痛改善 ・下半身太りの解消 ・お腹周りが引き締まる などがあります。 体が硬くて悩んでいる人は、この梅雨の時期を利用して是非ストレッチをおこなって下さい！ 今回紹介した動画は、初心者から上級者向けまでやっていただける動画になっています。 最初は、こんな開脚無理。。。と思った方も、徐々にできることを増やしていければ良いです。 無理せず健康的にストレッチをやってみてください！ 以上です！ これがキツイというひと向けに新たに記事を書きました！
相次ぐ訃報、ホリエモンがとなえる予防医療の重要性 | ホリエモンドットコムブログ
女優の川島なお美さんが胆管がんのため、54歳という若さで亡くなった。この訃報に、ホリエモンは以下のようにTwitterでコメント。 胆管癌は本当に予後が悪いですね。任天堂の元社長しかり。。 川島なお美さん死去 昨年胆管がん手術 ５４歳若すぎる…（スポニチアネックス） – http://t.co/WO9WwsrnNJ — 堀江貴文(Takafumi Horie) (@takapon_jp) 2015, 9月 25 ＜要するに＞ 胆管がんは難しいがんと言われ、7月には任天堂・岩田元社長も同様の病気で亡くなっている。一方で、医学の発展によって予防できるがんというのもある。ホリエモンは再三「胃がんはピロリ菌除菌でほぼ防げる」と発言。胃がんを中心に、ホリエモンが考える予防医療の可能性を、過去のツイートを遡りながら見ていく。 胃がんはほぼピロリ菌除菌で防げる！検査を義務化すべき ホリエモンはピロリ菌
人間だけじゃない！ 動物たちに蔓延する「肥満」のナゾを解く研究結果（1/4ページ）
人間の肥満は生活習慣の悪化など、自業自得の面もある。しかし、実験室のマウスなど、動物たちの間でも肥満が増えているのはどういうことだろうか？ いくつかの仮説を紹介する。 Fat Rat photo from Shutterstock ここ30年で、体重の問題を抱える人の割合は、世界人口の約3分の1まで増加した。健康に対する肥満が与える影響は、すでに栄養不良からなるそれを上回っている。 この病の蔓延を説明するために、ウイルスや抗生物質の過剰摂取、あるいは遺伝子にその罪が着せられてきた。しかし結局のところ、われわれは「自分のせいだ」とわかっている－－われわれは、食べ過ぎているのだ。肥満は、怠惰で食い意地のはった生活習慣、あるいは社会そのもののありようの明白な結果だと自覚している。
1日たった2分の片足ジャンプで骨密度がアップすることが明らかに - IRORIO（イロリオ）
年をとると、残念ながら骨形成の働きが弱くなり、骨がもろくなってくる。骨粗しょう症や骨折が高齢者に多いのはそのためだ。 骨を強く保つ方策としては、カルシウムの摂取が真っ先に頭に浮かぶ。それに「片足ジャンプ」も加えるとより強力な対策となりそうだ。 なんと、1日2分の片足ジャンプを毎日続けることで骨密度がアップするのだという。 １年継続で最大7％アップ 英ラフバラー大学の研究チームが、65〜80歳の男性34人で実験を行った。 被験者には毎日、片足ジャンプを2分間実行してもらい、食習慣や運動習慣は変えないで生活を送ってもらった。 そして、ジャンプ開始から１年後、被験者の骨を調べたところ、骨密度がアップしていることが確かめられた。 骨の表面側、そしてその下のスポンジ状になっている部分ともに最大7％密度が上がっていた。 複雑骨折の予防に 一般に、運動すると骨に衝撃が加わり、これが骨細胞を活性化させて骨
学習した後に1時間ほど昼寝すると、5倍も記憶しやすくなる：研究結果 | ライフハッカー・ジャパン
Inc.:「基本的に、何の努力もしないで、1時間以内に記憶力を5倍に向上させることができる」と言われたら、おそらく相手の言っていることをどことなく疑わしいと感じるでしょう。 しかし、こうささやいているのは、奇妙な薬草や効果の疑わしい装置を押し売りするような人たちではありません。主張しているのは、神経心理学者です。劇的に記憶力を向上させたいという人に対して、彼らは薬を飲むことを勧めているのではありません。勧めているのは、昼寝することです。 最新の研究によると、横になって1時間足らず目を閉じるだけで、記憶力を5倍に向上させられるのだとか。 45分から60分という短時間の睡眠で効果あり ドイツの大学が行った研究では、まず41人の被験者に単語と単語の組み合わせを覚えてもらいました。次に、被験者に1時間以内の昼寝をするか、同じ時間だけゆったりとDVD鑑賞をするか、いずれかをしてもらいました。その後、
知らずに食べているかも？頭痛を引き起こしやすい食品9選 - IRORIO（イロリオ）
多くの人が、頭痛を経験したことがあるだろう。熱やその他の病気に伴うもの、二日酔い、乗り物酔いなど。 だが、中には、理由がはっきりしないまま定期・不定期に偏頭痛に悩まされている人もいるのでは。もしかしたら、それは日々口にするものが原因かもしれない。 実は、チラミンと呼ばれる成分を含む食べ物は頭痛の引き金になりやすいのだとか。頭痛持ちの人が避けたい食べ物を調べてみた。 熟成期間が長いチーズは要注意 まず挙げられるのが、チーズ。ピザにパスタとさまざまな料理に使われるチーズだが、チラミンをたっぷり含んでいる。特に、熟成期間が長いものほど、チラミン量は多くなる。 中でも、ブルーチーズ、ブリー、チェダー、スティルトン、フェタ、ゴルゴンゾーラなどは要注意なのだそうだ。 他にもチラミンを多く含む食べ物は以下の通り。 ・ピクルス ・加工肉 ・チョコレート ・アルコール（特に赤ワイン） ・ブドウ ・しょうゆ
ヴェイピング（電子タバコ）のよくある誤解と業界人の常識5つ
この業界に入ったのは1年ぐらい前、友だち2人に田舎のコロラド州ルイスビルでヴェイプショップ（後のeジュース製造会社）手伝ってくれって頼まれたのがきっかけです。業界のわれわれから見たら、ヴェイピングはすごく健康にいい面もあるのに、一般の風当たりは強いですね。FDAや自治体の規制も厳しくなってきたので、ここら辺で声をあげないとなって思い筆をとりました。 ＊編集部注: 本稿はヴェイプ業界の中の人のゲスト寄稿です。そこは割り引いて読まなきゃいけませんけど、記事内容は的を得ていると判断したため掲載に踏み切りました。電子タバコとヴェイピングに対する反論も沢山あります。こちら（日本語）とこちら（英語）で併せてお読みください。 1. 量販電子タバコとは似て非なるもの ｢電子タバコ｣と聞いて大体の人が想像するのは、この一番左の量販電子タバコ。従来の煙草（アナログたばこ）みたいなかたちをしていて、アメリカでは
【歯科治療に革命が起こる！】歯の欠損部分を再生させる手法をハーバード大が研究中 - IRORIO（イロリオ）
虫歯ができると、患部を削って、詰め物をし、被せ物をするという治療法が一般的だ。しかし、近い将来、その手法に代わって歯を再生させる治療が導入されるかもしれない。 米国ハーバード大学の研究でこのほど、レーザーを使って歯の再生が促せられることが確認された。まだマウス実験での段階だが、人の歯でも同じような効果が得られるか、実証作業を行うとしている。 レーザー照射で象牙質が成長 レーザーによる再生治療のメリットは、何と言っても合成物の詰め物や被せものを埋め込むのではなく、失った部分を自身の歯として取り戻せることだろう。しかも、レーザーを照射するだけなので、患者への肉体的負担も少ない。 研究を主導している同大学のPraveen Arany氏によると、レーザーを照射することにより、歯の象牙質の成長が促せるのだという。 照射12週間後に欠損した歯が再生 具体的には、歯の組織再生に重要な役割を果たすTGFベ
「酒は百薬の長」って本当？ [飲酒・アルコール] All About
「酒は百薬の長」って本当？「酒は百薬の長」という言葉があります。実際、お酒は健康管理に役立つのでしょうか？ 飲酒のメリットと飲酒を健康法にするための方法をご紹介します。 「酒は百薬の長」という言葉がありますが、これは本当でしょうか？ この言葉通りの健康法として実践したいなら、何よりもお酒の適量を知っていることが大切です。 例えば、日本人に多い脳梗塞は、飲酒経験がある人の方が少ないといわれています。アルコールで血栓を作る血小板の機能が落ちるので、脳梗塞のリスクが減るのです。その他にも、下記のようなメリットがあります。 HDL-コレステロール（善玉コレステロール）増加 末梢血行改善（冷えを改善） ストレスを解消 コミュニケーションの空間を作る（ノミニュケーション） しかし、後のページで詳しくご紹介しますが、お酒による悪影響もあります。例えば、食道から大腸までを含む消化管の悪性腫瘍に関しては、飲
![「酒は百薬の長」って本当？ [飲酒・アルコール] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/8f530daf3cb408d6b6a0ba6f38ed7ccece36cffc/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimg.aacdn.jp%2Faa%2Fcommon%2Fogp300_300.png)
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「お母さんに会いたい…」天国へ行く前に、子ヒツジが叶えた最後の願い
14万人調査で判明、病気にならないための「飲酒ルール」 - 日本経済新聞
赤ワインは健康にいい、わけではない：研究結果
「オウム病」とは？ 飼ってなくても注意 川崎で集団感染も