【ヒルナンデス】温活冷え対策！ちょい筋トレのやり方・カイロの貼り方・重ね着・レシピまとめ2022年12月9日カイロの正しい貼り方（足元編） 足先を温めたい場合、くるぶしにカイロを貼ると足全体が温まります。 逆に足先にカイロを貼ると、一部だけしか温まらず、全体を温めることができません。 全身を効率よく温めたい時のカイロの貼り方 Q.全身を効率よく温めたい時のカイロの貼り方は？ A.おなか おなかは脳・心臓・肺以外の臓器が集まっていて、血液が多い場所です。 おへその6〜7cm下の丹田というツボを温めると、より効果的です。 手先を温めたい時のカイロの貼り方 手先を温めたい時は、首の後ろにカイロを貼るのが正解です。 より早く手先まで血流が巡って温まります。 爪もみ 爪の両側をはさむように揉むだけでも、血流が良くなります。 薬指は交感神経につながっているので、薬指は避けたほうが良いそうです。 重ね着 靴下編 Q.より温まるのはぴったりサイズの靴下ORゆったりサイズ（サイズ違い）の靴下？ A.ゆったりサイズ
