2024年2月15日の『あしたが変わるトリセツショー』で放送された、衰えない筋肉の取説の筋トレ不要の簡単アンチエイジング術!速筋線維を鍛える「ちょこっと速歩」と「スロースクワット」のやり方を紹介します! 石原さとみさんがMCを務める今回の「トリセツショー」では、筋肉が特集されました。 1日1分で筋肉の減少を抑え、速筋を鍛えるちょこっと速歩と、スロースクワットを教えてくれました。 (画像出典:NHK)
2024年2月15日の『あしたが変わるトリセツショー』で放送された、衰えない筋肉の取説の筋トレ不要の簡単アンチエイジング術!速筋線維を鍛える「ちょこっと速歩」と「スロースクワット」のやり方を紹介します! 石原さとみさんがMCを務める今回の「トリセツショー」では、筋肉が特集されました。 1日1分で筋肉の減少を抑え、速筋を鍛えるちょこっと速歩と、スロースクワットを教えてくれました。 (画像出典:NHK)
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