2024年2月15日の『あしたが変わるトリセツショー』で放送された、衰えない筋肉の取説の筋トレ不要の簡単アンチエイジング術！速筋線維を鍛える「ちょこっと速歩」と「スロースクワット」のやり方を紹介します！ 石原さとみさんがMCを務める今回の「トリセツショー」では、筋肉が特集されました。 1日1分で筋肉の減少を抑え、速筋を鍛えるちょこっと速歩と、スロースクワットを教えてくれました。 （画像出典：NHK）
【トリセツショー】ちょこっと速歩・スロースクワットのやり方 筋肉の取説筋トレ不要の簡単アンチエイジング2024年2月15日
2024年2月15日の『あしたが変わるトリセツショー』で放送された、衰えない筋肉の取説の筋トレ不要の簡単アンチエイジング術！速筋線維を鍛える「ちょこっと速歩」と「スロースクワット」のやり方を紹介します！ 石原さとみさんがMCを務める今回の「トリセツショー」では、筋肉が特集されました。 1日1分で筋肉の減少を抑え、速筋を鍛えるちょこっと速歩と、スロースクワットを教えてくれました。 （画像出典：NHK）
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