2024年3月13日のNHK放送『あさイチ』で放送された、室伏広治さんの肩こり解消法・肩こり対策法 弓引きの動き・紙風船トレーニングをまとめて紹介します! 今回の「あさイチ」では、3人の賢者に学ぶ!肩こり対策が特集されました。 脊椎の専門医おすすめ「アゴを引くだけ」で楽になるエクササイズや、スマホ・仕事の疲れにおすすめの「ペットボトルほぐし」、スポーツ庁長官の室伏広治さんの全身を使った肩こり解消術を伝授! 肩こり改善法6つは、こちらでまとめています↓
2023年6月8日の『あしたが変わるトリセツショー』で放送された、汗の取説 汗腺の変化を調べる汗チェックシート、汗を若返らせる暑熱順化(運動のやり方、暑熱順化手足温浴法)などをまとめて紹介します! 今回の『トリセツショー』では、汗(あせ)の取説(トリセツ)が特集されました。 べたついたり臭いが気になる汗の原因は、汗が塩っぱくなる汗腺(かんせん)の変化にあった! 加齢だけでなく、汗をかかない生活で、汗腺の機能が衰える⁉︎ 汗を若返らせる暑熱順化の運動や、手足温浴法のやり方も紹介! この記事では、『トリセツショー』で放送された、汗の取説 汗腺の変化を調べる汗チェックシート、汗を若返らせる暑熱順化(運動のやり方、暑熱順化手足温浴法)などをまとめます!
2023年1月21日の日本テレビ系列『世界一受けたい授業』で放送された、「運動脳」が25万部のベストセラー!アンデシュ・ハンセン先生の運動脳で記憶力、聞く力、集中力、ストレスを解決する方法を紹介します! 今回の世界一受けたい授業では、「運動脳」が大ヒット中のアンデシュ・ハンセン先生が登場! 人口1000万人ほどのスウェーデンで67万本の大ヒットを記録し、日本でも25万部売れている「運動脳」で、聞く力、集中力、ストレスを解決する方法を教えてくれました。 この記事では、『世界一受けたい授業』で放送された、「運動脳」が25万部のベストセラー!アンデシュ・ハンセン先生の運動脳で聞く力、集中力、ストレスを解決する方法をまとめます。
2022年3月26日の『世界一受けたい授業』で放送された、成績が上がる人、成績が上がらない人の違い 成績が上がる7つの方法を紹介します! 今回の「世界一受けたい授業」では、学校や会社で成績が上がる人・上がらない人の違いが特集されました。 勉強の前に運動をすると成績が上がる!? 聴くと決断力がアップし成績が上がる曲とは? 脳科学者の中野信子先生が効果的な勉強法を教えてくれました。 この記事では、成績が上がる7つの方法をまとめます! 4月に放送された肩こり改善鎖骨ほぐしは、こちらでまとめています↓ 【世界一受けたい授業】鎖骨ほぐしのやり方 肩こり改善マッサージ 肩がこる人こらない人6つの違い(2022年4月16日) 成績が上がる人・成績が上がらない人の違い 7つの方法 ⒈勉強前に運動すると集中力アップ! ⒈勉強前に運動すると集中力アップ! 2〜3分適度な運動をすると、脳の報酬系分野が活性化!
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