【あさイチ】弓引きの動き・紙風船トレーニング 室伏広治さん肩こり改善法2024年3月13日2024年3月13日のNHK放送『あさイチ』で放送された、室伏広治さんの肩こり解消法・肩こり対策法 弓引きの動き・紙風船トレーニングをまとめて紹介します！ 今回の「あさイチ」では、3人の賢者に学ぶ！肩こり対策が特集されました。 脊椎の専門医おすすめ「アゴを引くだけ」で楽になるエクササイズや、スマホ・仕事の疲れにおすすめの「ペットボトルほぐし」、スポーツ庁長官の室伏広治さんの全身を使った肩こり解消術を伝授！ 肩こり改善法6つは、こちらでまとめています↓
【トリセツショー】汗の取説 汗チェック・暑熱順化手足温浴法・運動のやり方2023年6月8日
2023年6月8日の『あしたが変わるトリセツショー』で放送された、汗の取説 汗腺の変化を調べる汗チェックシート、汗を若返らせる暑熱順化（運動のやり方、暑熱順化手足温浴法）などをまとめて紹介します！ 今回の『トリセツショー』では、汗（あせ）の取説(トリセツ)が特集されました。 べたついたり臭いが気になる汗の原因は、汗が塩っぱくなる汗腺（かんせん）の変化にあった！ 加齢だけでなく、汗をかかない生活で、汗腺の機能が衰える⁉︎ 汗を若返らせる暑熱順化の運動や、手足温浴法のやり方も紹介！ この記事では、『トリセツショー』で放送された、汗の取説 汗腺の変化を調べる汗チェックシート、汗を若返らせる暑熱順化（運動のやり方、暑熱順化手足温浴法）などをまとめます！
【世界一受けたい授業】運動脳で記憶力 集中力 ストレスを解決する方法 運動のやり方2023年1月21日
2023年1月21日の日本テレビ系列『世界一受けたい授業』で放送された、「運動脳」が25万部のベストセラー！アンデシュ・ハンセン先生の運動脳で記憶力、聞く力、集中力、ストレスを解決する方法を紹介します！ 今回の世界一受けたい授業では、「運動脳」が大ヒット中のアンデシュ・ハンセン先生が登場！ 人口1000万人ほどのスウェーデンで67万本の大ヒットを記録し、日本でも25万部売れている「運動脳」で、聞く力、集中力、ストレスを解決する方法を教えてくれました。 この記事では、『世界一受けたい授業』で放送された、「運動脳」が25万部のベストセラー！アンデシュ・ハンセン先生の運動脳で聞く力、集中力、ストレスを解決する方法をまとめます。
【世界一受けたい授業】成績が上がる人・上がらない人の違い 7つの方法（2022年3月26日）
2022年3月26日の『世界一受けたい授業』で放送された、成績が上がる人、成績が上がらない人の違い 成績が上がる7つの方法を紹介します！ 今回の「世界一受けたい授業」では、学校や会社で成績が上がる人・上がらない人の違いが特集されました。 勉強の前に運動をすると成績が上がる！？ 聴くと決断力がアップし成績が上がる曲とは？ 脳科学者の中野信子先生が効果的な勉強法を教えてくれました。 この記事では、成績が上がる7つの方法をまとめます！ 4月に放送された肩こり改善鎖骨ほぐしは、こちらでまとめています↓ 【世界一受けたい授業】鎖骨ほぐしのやり方 肩こり改善マッサージ 肩がこる人こらない人6つの違い（2022年4月16日） 成績が上がる人・成績が上がらない人の違い 7つの方法 ⒈勉強前に運動すると集中力アップ！ ⒈勉強前に運動すると集中力アップ！ 2〜３分適度な運動をすると、脳の報酬系分野が活性化！
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【トリセツショー】爪の切り方（ネイルケア）で肌荒れ&ストレス&運動改善！爪の取説まとめ2023年2月2日
【主治医が見つかる診療所】腸活のやり方 食事 運動 道端カレンさん矢沢心さんら芸能人の腸活法（2022年5月30日）
