【検証75日目】筋トレ企画について この筋トレ企画は、「隔日で1日2分だけ腕立て」をしたら、どんなカッコいい体になるのかを検証します。 今日から回数ではなく1回1回を丁寧に腕立てしていきます。 腹筋も始めてます。 コツコツやっていこー。 全くと言っていいほど面白くないチャンネルですが、工夫していきますので是非チャンネル登録をお願い致します。。 #103【検証75日目】回数より質を高める!「えっ、腕立てを1日2分だけ!?」そう、それだけでカッコいい体になるんです!かならず! やはり、2分後の達成感がかなりありますね。 見た目の変化はあまりないですが、パンプアップした体を見るのが、楽しかったりします。 パンプアップとは? 筋トレして筋肉に負荷を与えることで、筋肉中の血液やリンパ液が増加し、筋肉(体)がデカくなることです。 ちなみに、私はプロテインは飲んでません。 腕立てだけでどこまで行けるか