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原因不明のイライラや不安は白砂糖の摂り過ぎのせいかも!? うつ病とソックリな症状が出る低血糖症って何？ #myspi | ライフハッカー・ジャパン
低血糖症とは、血糖値が高血糖と低血糖の間を乱高下したり、血糖値が低い値で推移していったり、血糖値を下げるインスリンの分泌が正常に行われないなど、人によってあらわれ方は違いますが、1日を通して安定した血糖値を維持することが難しく、それが原因で身体や心に様々なトラブルが起こってくる病気です。
ブドウ糖は攻撃行動を緩和し、ブドウ糖の利用効率が悪い人は他人に寛容ではない傾向があるそうです
砂糖を摂取してブドウ糖レベルが高まると攻撃的行動が緩和する。攻撃的衝動の抑制には多大なエネルギーが必要で、砂糖入り飲料などの甘いものを摂取することは攻撃性回避に必要な短期エネルギーの源になるのかもしれないんだそうです。 また、ブドウ糖の利用効率が悪い傾向が強いと、他人に対してより寛容でないんだそうです。 今、わたしがぶち切れ気味なのは、砂糖が不足し、かつその利用効率が低いからでしょうか？ま、朝から食べてなかったですが。 Sweetened blood cools hot tempers: physiological self-control and aggression. Aggressive Behavior. Early View (Articles online in advance of print) Sweet revenge: Diabetic symptoms predict
『海外の反応性低血糖(食後低血糖)に関する情報＜追記あり＞』
低血糖な日々～昨日より今日☆今日より明日☆もっと元気に～ 反応性低血糖症と診断されたわたしが、診断名と自分の悩む症状あれこれとたっぷり増えた体重(！)とうまくつきあっていく記録です。あくまで予定です(笑) ふだんのごはんのことや、心がけていることや、そういったあれこれ、気がついたままに記録していこうと思っています。 ☆とりあえずブックマークとしての記事です(汗) 読める方はぜひ自力でのリーディングを！ （わたしの和訳は拙く、なおかつ遅いのです） ☆Webサイトの情報の「すべてが正しい」とは言えないことは 読む前に認識しておくべきだろうと思います。 分子整合医学寄り、サイエントロジー(精神医学批判のカルト宗教)の 影響を受けたサイトの場合、通常の認識以上にサプリメントを勧めたり 他の原因を無視しても反応性低血糖症の影響の大きさを強調する傾向があります。 また、「サプリメントを売りたい」「本を
機能性低血糖症の診断基準について
@yuriaremedy 『心療内科に行く前に食事を変えなさい』姫野友美 著。さすが姫野先生！素晴らしい一冊です。低血糖症についても症例データとともにわかりやすく書かれています。 @yuriaremedy 甘いものを止めれない女性に是非読んで頂きたいのは『あなたはなぜ食べすぎてしまうのか～低血糖症という病～』矢崎智子 著。この本は私の親しい友人はほとんど持ってるのではないかな。本当におすすめの一冊。 @yuriaremedy 姫野先生の本の中の一文。「心療内科に精神症状を訴えて訪れた３００人中、なんと２９６人が糖負荷検査の結果、“低血糖症”だったのです。」姫野先生の所だけ特別だとは思えません。姫野先生は「主治医が見つかる診療所」に出演してるのでTVで観たことある方もいるのでは？
不規則な食事が「心の闇」を生む？引きこもりと食生活に秘められた関係性
通信社などの勤務を経て、フリーのジャーナリストに。1997年から日本の「ひきこもり 」界隈を取材。東日本大震災直後、被災地に入り、ひきこもる人たちがどう行動したの かを調査。新刊は『ルポ「８０５０問題」高齢親子〝ひきこもり死〟の現場から 』(河 出新書) 他に『ルポ ひきこもり未満』（集英社新書）『ひきこもる女性たち』（ベ スト新書）、『大人のひきこもり』（講談社現代新書）、『あのとき、大川小学校で何 が起きたのか』（青志社）など多数。ＴＶやラジオにも多数出演。ＫＨＪ全国ひきこも り家族会連合会本部広報担当理事。東京都町田市「ひきこもり」ネットワーク専門部会 委員なども務める。ＹＡＨＯＯ！ニュース個人オーサー『僕の細道』 「引きこもり」するオトナたち 「会社に行けない」「働けない」――家に引きこもる大人たちが増加し続けている。彼らはなぜ「引きこもり」するようになってしまったのか。理由とそ
「αリポ酸」で震え、めまい、動悸 「サプリメント信仰」は危険
体脂肪を減らすという触れ込みで、ダイエットをしている中高年の人気を集めているサプリメント「α（アルファ）リポ酸」を飲んで、震えや動悸が起きたケースがあることが分かってきた。 αリポ酸は体内に存在し、糖をエネルギーに変えて燃えやすくする働きがある。ところが加齢とともに減り続け、二度と作り出すことはできないと言われている。そこで、手軽に補給できるサプリメントが数年前から中高年に人気となっている。 震えや動悸の正体は「低血糖症」 大手メーカーからも発売されていて、 「それほど食べていないはずなのに太る、ダイエットをしてもなかなか以前のようにはやせられない、年齢とともにそのような変化を感じたら、ぜひα－リポ酸をお試しください」などと宣伝している。 震えや動悸の正体は「低血糖症」だ。独立行政法人国立健康・栄養研究所は、αリポ酸を摂取して自発性低血糖症になる人もいるとホームページで注意を促している。
ダイエットで人気、「αリポ酸」で低血糖症に : 科学 : YOMIURI ONLINE（読売新聞）
ダイエットや老化防止に効果があるとして広く使われているサプリメント「α（アルファ）リポ酸」で、震えや動悸を引き起こす「自発性低血糖症」を招くケースが相次いでいる。 厚生労働省研究班（主任研究者・内潟安子東京女子医大糖尿病センター教授）がまとめた全国調査で、２００７年から３年間で少なくとも１７件起きていたことがわかり、注意を呼びかけている。 自発性低血糖症は、血糖値を下げる薬を使っているわけではないのに低血糖になるものをいう。重症になると、昏睡状態に陥る。 原因は様々だが、特定の白血球の型を持つ人が、ＳＨ基と呼ばれる構造を持つ薬やサプリメントを服用すると、発症しやすい。αリポ酸にもＳＨ基がある。 この白血球の型を持つのは日本人の約８％だが、ＳＨ基のある薬やサプリメントによって自発性低血糖症が起きた患者は、９割以上がこの白血球の型を持っていた。 研究班によると、全国の主要病院２０７施設で、０７
いくつかの疑問が・・・ | 溝口徹のうつ病からがんの治療までオーソモレキュラー療法（栄養療法）の実際
うつ病、パニック障害、発達障害からがんの治療まで海外で広く実践されている「薬だけに頼らない」オーソモレキュラー療法を紹介します。投薬治療が中心のうつ病や統合失調症などに多くの実績があり発達障害にも応用されています。高濃度ビタミンC点滴療法は、がんの治療に新しい可能性を提供します。 溝口 徹（みぞぐち・とおる） 自分にとって必要な栄養素を知ること。そして、その栄養素を十分に摂取すること。正しく、十分な栄養素が、自分の心と身体を、より良い状態に改善させます。 精神疾患の診断を受け、多くの薬を用いて対症療法の治療をされている方が多すぎます。最適な代謝が、脳内の神経伝達物質の分泌を適正化します。その結果、薬が必要であった症状の多くが改善することを、分子栄養学的なアプローチでは多く経験します。 このブログでは、日々の診療で経験する多くの患者さんの経過や、その背景にある学術的な作用を、できるだけわかり
規則的な食事が血糖値抑制 ホルモンを活発化、糖を吸収 - MSN産経ニュース
食事を規則正しく味わって取ると、血糖値の上昇を抑える効果があることを、自然科学研究機構生理学研究所（愛知県岡崎市）の箕越靖彦教授らがマウスの実験で突き止め、２日付の米専門誌に発表した。 脳視床下部で働くホルモン「オレキシン」の分泌が活発化し、筋肉による糖の吸収を促すという。血糖値が上がりすぎると糖尿病を招くため「規則正しい食事は健康に良い」との通説を裏付けた形。箕越教授は「肥満防止の研究につながる」と話している。 オレキシンは食欲や睡眠と深い関係を持ち、糖尿病患者では正常に分泌されないことが分かっていたが、糖の代謝との関係は未解明だった。 箕越教授らはマウスの脳にオレキシンを投与して調べたところ、交感神経を刺激して筋肉による糖の利用が活発化、血糖値の上昇を抑制することを確かめた。
小児期のチョコレートが大人になっての凶暴性をつくる | 新宿溝口クリニック
うつ病、パニック障害、発達障害からがんの治療まで海外で広く実践されている「薬だけに頼らない」オーソモレキュラー療法を紹介します。投薬治療が中心のうつ病や統合失調症などに多くの実績があり発達障害にも応用されています。高濃度ビタミンC点滴療法は、がんの治療に新しい可能性を提供します。 溝口 徹（みぞぐち・とおる） 自分にとって必要な栄養素を知ること。そして、その栄養素を十分に摂取すること。正しく、十分な栄養素が、自分の心と身体を、より良い状態に改善させます。 精神疾患の診断を受け、多くの薬を用いて対症療法の治療をされている方が多すぎます。最適な代謝が、脳内の神経伝達物質の分泌を適正化します。その結果、薬が必要であった症状の多くが改善することを、分子栄養学的なアプローチでは多く経験します。 このブログでは、日々の診療で経験する多くの患者さんの経過や、その背景にある学術的な作用を、できるだけわかり
チョコ食べた子供は暴力的な大人に？ 英カーディフ大調査 (1/2ページ) - MSN産経ニュース
チョコ食べた子供は暴力的な大人に？ 英カーディフ大調査 (1/2ページ) 2009.10.7 09:19 チョコレートなどの甘い菓子を毎日食べる子供は、成人してから暴力的になりやすいとの研究結果が発表された。すぐに満足感を得られることが衝動的な行動を助長するためという。 英カーディフ大学の研究者らによると、１０歳の時にこうした菓子類を毎日与えられた子供は、３４歳までに暴力行為で有罪となる可能性がより高かった。研究結果は英王立精神医学会の学会誌１０月号に掲載される。 同医学会によると、小児期の食生活が成人後の暴力性に与える影響の調査結果は初めてという。他の研究には、食品添加物と小児の過活動の関連性を解明したものがある。 今回の研究の中心となったサイモン・ムーア氏は９月３０日、電話インタビューで「子供に菓子を持続的に与えると、衝動的になり、欲しい物を攻撃的手段で入手しようとする傾向を生む可能
毎日のスイーツが暴力的な大人を育てる、英研究
米ハワイ（Hawaii）州ワイレア（Wailea）で開かれたマウイ映画祭で出されたチョコレート（2009年6月19日撮影）。(c)AFP/Getty Images/Michael Buckner 【10月2日 AFP】毎日甘い物を食べる子どもは、暴力的な大人になりやすいとする調査結果が、1日の英精神医学誌「British Journal of Psychiatry」に発表された。 英カーディフ大学（Cardiff University）の研究チームは、甘い物の摂取と暴力の関係性を調べるために、1970年生まれの赤ちゃん1万7000人を対象に5歳時、10歳時、34歳時にモニタリングを行った。 その結果、傷害罪の犯歴があるグループのうち、子どものときに毎日甘い物を食べていたという人は69％にのぼった。一方、そうした犯歴のないグループでは同42％だった。 研究を率いたサイモン・ムーア（Simon
Hoffer 先生との思い出から | 新宿溝口クリニック 統合失調症、低血糖症、うつ病
初めてホッファ先生にお会いした夜には、ビクトリア市内にあるホテルのレストランでディナーをセッティングしてくれていました。 「君は、ラム肉は食べられるか？」 「好きな物を頼めばいいが、ここのラムはお勧めだよ」 そうしてホッファー先生と同じものをオーダーし、料理が来るのを待っていたところ、３０歳台後半のご夫婦がいらっしゃいました。 ホッファーは、そのご夫婦を僕の前の席に座らせ紹介してくれました。 つたない英語で話をしてみると・・・ ・ご主人は、大学在学中に幻聴が生じ統合失調症と診断され薬物療法が開始された。 ・薬の治療は幻聴を多少押さえる効果はあったものの、幻聴が無くなったのではかった。 ・頭の回転が悪くなり、とても大学の法学部の授業にはついていけない状態になった。 そんなときに、ホッファー先生に出会い栄養療法に取り組むことになったそうです。 そして薬をやめられるようになり、大学法学部を卒業す
コカコーラ1缶にどれだけ砂糖が入っているのか、一目で分かる写真 : らばQ
コカコーラ1缶にどれだけ砂糖が入っているのか、一目で分かる写真 ジュースやお菓子には、それなりの糖分が入ってるとは思っていても、具体的にどの程度入っているかはイメージしにくいものです。 コカコーラやお菓子、アイスなどにどれだけの砂糖（に相当する糖分）が入っているか、一目で分かる写真をご覧ください。 左から、39g 65g 108g 角砂糖は1個4gだそうです。 コーヒーや紅茶に入れる角砂糖を考えると、こんなに甘かったのかと思ってしまいますね。 スニッカーズの場合、一番右のレギュラーサイズで砂糖30g、総カロリー：280kcal。日本では見慣れない真ん中のキングサイズバーは砂糖54g、総カロリー：510kcal。 ハーゲンダッツ・バニラの場合、424g入りの1カップで砂糖84g。総カロリー：1080kcal オレオの場合、6枚入りで砂糖23g、総カロリー：270kcal。1枚につき角砂糖1個
新宿溝口クリニック 統合失調症、低血糖症、うつ病
うつ病、パニック障害、発達障害からがんの治療まで海外で広く実践されている「薬だけに頼らない」オーソモレキュラー療法を紹介します。投薬治療が中心のうつ病や統合失調症などに多くの実績があり発達障害にも応用されています。高濃度ビタミンC点滴療法は、がんの治療に新しい可能性を提供します。 溝口 徹（みぞぐち・とおる） 自分にとって必要な栄養素を知ること。そして、その栄養素を十分に摂取すること。正しく、十分な栄養素が、自分の心と身体を、より良い状態に改善させます。 精神疾患の診断を受け、多くの薬を用いて対症療法の治療をされている方が多すぎます。最適な代謝が、脳内の神経伝達物質の分泌を適正化します。その結果、薬が必要であった症状の多くが改善することを、分子栄養学的なアプローチでは多く経験します。 このブログでは、日々の診療で経験する多くの患者さんの経過や、その背景にある学術的な作用を、できるだけわかり
ビタミンB群を効かせるために・・ | 新宿溝口クリニック
私達の身体が機能するということは、酵素反応が円滑に行われていると言うことであり、脳内の神経伝達物質の合成もその例外ではありません。 このブログで繰り返しお伝えしている、メンタルとか精神とか・・気持ちとか・・そのようなことも、神経伝達物質のバランスで説明できるとしたら、そのような精神的なトラブルも酵素反応が左右しているとも言い換えられます。 とても大切な酵素反応が円滑に行われ必要な物質が充分に合成されるためには、補酵素が必要であることと、その補酵素として重要なものがビタミンB群であるとを前回のブログでお伝えしました。そのため、ほぼ全員と言える患者さんへビタミンB群は処方しています。栄養療法の効果が得られるかどうかは、ビタミンB群の効きに左右されます。 そしてビタミンB群は、補酵素として機能するためには活性化される必要があるところまで前回お伝えしました。 ビタミンB群（ビタミンB1，B2,ナイ
機能性低血糖症の疾患概念はグレー - NATROMのブログ
血糖値の異常な変動が精神的・身体的症状と関連するという主張がある。■20年来のつらさがほぼ消えたことについてにて体験談が述べられている。糖尿病治療薬やインスリノーマ（インスリン分泌腫瘍）などによる通常の低血糖症と区別するために、ここではこうした主張に関連する低血糖症のことを機能性低血糖症と呼ぶ（反応性低血糖症とされていることもある）。まず注意すべきは、通常の低血糖症と、機能性低血糖症は異なる疾患概念であることだ。 通常の低血糖症はよく見る。症状は、軽症であれば、手の震え、眠気、発汗、動悸などで、重症では昏睡に陥る。治療はブドウ糖の内服や静脈注射を行い、通常は治療に速やかに反応する。■低血糖（メルクマニュアル）や、■低血糖症（goo ヘルスケア）で述べられているのは、通常の低血糖症のことを指す。私の知る限りにおいて、通常の低血糖症を起こす人たちが、キレやすくなったり、うつ病になりやすかったり
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トラック暴走：国道１．３キロを次々衝突、７人けが 松江 - 毎日ｊｐ(毎日新聞)
『マーケる?: うつっぽい人必見【書評】『「うつ」は食べ物が原因だった!』』へのコメント
