仕事と生活の正しいバランスを見つけるのは難しいことです。 ワーク‧ライフ‧バランスがうまく取れないようであれば、代わりに「ワーク‧ライフ・インテグレーション」を試してみる価値があります。インテグレーションとは、「統合する」ということです。 例を1つ挙げましょう。 Menardさんは夜勤で働いている看護師のシナリオを例に出してくれました。 この看護婦は、同僚とつながりながらも、運動する時間をスケジュールに入れるため、職場でランニングのグループを作りました。このグループは週に3日、ランチタイムに集まり、30分のランニングと軽い食事を摂ります。「この例では、仕事・キャリア、家族・友人、健康・自己研鑽、楽しみ・課題という4つの主な領域が重なり合っています。クライアントがこのような重なりに近づけば近づくほど、それらはますますうまく機能します。そうすることで仕事に関係のない分野1つずつに当てる時間を、