岡田 ダイエット後、この方法ってほかに何に使えるんだろうと思ったんですよ。 そもそもレコーディング・ダイエットが成功したのは、食べたものをすべて記録したら、実はあまり食べたくもないものを惰性で食べて太っていたことに気づいたからなんです。つまり、無意識にやっていて、実は無駄が膨大にあるもの。それって、時間やおカネじゃないですか。 そこで自分の行動を記録する「時間レコーディング」と、使ったおカネを記録する「家計レコーディング」を始めてみた。結果的に、やりたくないことを長時間やっていたし、本当には欲しくもないものを大量に買っていたって分かりました。 ── 例えば? 悩んでいる時間が案外多いのに驚きました。手帳を開いてスケジュールをにらみながら、ぼーっと考えている時間が1日累計1時間くらいあった(笑)。 改めて気づいたのは、頭の中だけで考えるのは時間の無駄だということ。いろんな考えが整理されずに堂