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【筋トレ】15分間腹筋運動。
気がつけば40代。気がつけば体が重い。 40代になってもトレーニングを飽きず 無理をしないよう気をつけ... 気がつけば40代。気がつけば体が重い。 40代になってもトレーニングを飽きず 無理をしないよう気をつけながら体を 鍛えたい!そんな日記です。 こんにちはトソです。 ようやく金曜日です。 特別に何かあるわけではないのですが休めるだけで幸せです。 187.96CM ジェームスという方は6ヶ月間かけて彫り上げました! I'll be back!アーノルド・シュワルツェネッガーです。 等身大で187.96cm!よくやりましたね。 今日の筋トレ。 今日は15分間で出来る腹筋運動をワークしました。 Turbosteps 15 MINUTOS DE ABDOMINALES EN CASA (https://www.youtube.com/watch?v=zuTWx1LBYUU) トレーナーはFausto Murilloさんです。 例) ①②③ ④ ⑤ 結果:休まず黙々と15分間腹筋運動をするだけです。
2018/09/15 リンク