硬くて出ない便を出してスッキリする方法まとめ

硬くなって肛門をふさいでしまったカチカチの便って苦しいですよね！硬くなって出てこない便の解決方法をまとめました。 便秘が続いて苦しくて、やっともよおして来たのでトイレに行ったら カチカチに硬くなった便が肛門をふさいで出てこない！ そんな苦しい時に、硬くなった便を出す方法を紹介します。 まずは現状の苦しみを取り除かなくては何も始まりません。 1：ウォシュレットで肛門を刺激する＆腸に水を入れる ウォシュレットの水圧を強くして、肛門から腸に水を入れてあげる方法です。 少し怖いかもしれませんが肛門の力を抜いて水を入れてください。 上手く行けば比較的簡単にカチカチの便が出てきます。 2：指でかき出す 摘便と呼ばれる方法です。 薄手のゴム手袋などを付け、人差し指にワセリンかオリーブオイルを塗ります。 そのまま肛門に指を入れ少しづつでもよいのでかき出します。 3：浣腸 ご存知イチジク浣腸です。 使い方に

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