悪夢と通常夢と明晰夢（その１ 悪夢への対処方法） : 場末Ｐ科病院の精神科医のblog

3月29 悪夢と通常夢と明晰夢（その１ 悪夢への対処方法） カテゴリ:悪夢と明晰夢睡眠障害 時々、無理なことを訴える患者さんがいる。悪夢を見ないようにしてほしいと言うのである。悪夢を消すような薬を出してほしいと言うのであるが、そのような薬は開発されていないと説明している。自分の睡眠中の夢ですら自由にならないのに、ましてや、他者の夢まで自由に操作して消したりすることなどはできないように思える。しかし、悪夢は本人にとっては相当に苦痛な症状だと思われる。頻回に悪夢にうなされるのであれば何らかの対処が必要になろう。 今回は悪夢の対処方法について触れてみたい。 英語版ウィキペディア「悪夢 nightmare」によれば、夢の最中に感情が誘発されるのだが、ネガティブな感情を体験する時間は夢の総時間の約75％にもなるらしい。夢の中ではポジティブな感情よりもネガティブな感情を体験し易いのである。人の夢は

[neo2184]

催眠に近いから言われるがまま実施するのは少し怖いな。

[yoko-hirom]

悪夢をどうにかするのではなく，楽しい夢を見させる方向のアプローチは無いのだろうか。

[Ez-style]

仕事が忙しいときほど、仕事をする夢を見るのは何とかならないものか。。。

[umeten]

＞不眠と自殺、特に、悪夢と自殺との関連性が以前から指摘されている。悪夢という症状があると自殺の危険性は5倍にもなると言われている。

[hiruneya]

怖いテレビもよくないかも？といいつつエルム街持ち出すのは… / 精神的にアレなときは毎回寝入り端に金縛りで目が覚めてストレスひどかった

[nebokegao]

「夢の中ではポジティブな感情よりもネガティブな感情を体験し易い／悪夢によって自殺の危険性は5倍／酒やタバコ／結末が変われば悪夢ではなくなる可能性」

[ikkou7]

「夢の中ではポジティブな感情よりもネガティブな感情を体験し易い」まで読んだ。

[diet55]

悪夢と通常夢と明晰夢（その１　悪夢への対処方法） - 場末Ｐ科病院の精神科医のblog 「ここで、不眠と自殺、特に、悪夢と自殺との関連性が以前から指摘されている。悪夢という症状があると自殺の危険性は5倍にもなると

[takahiro_kihara]

少し専門的だが。精神安定剤（俗に言う睡眠薬）は効き目ないのかな？

[itarumurayama]

政府の自殺対策への意外な有効策として、「悪夢を少なくする」のも効果的？

[karatte]

"最後に、どうしても悪夢が消えない時には、曝露療法などの療法にて悪夢の内容と直接対決して消し去るといった方法もある。映画「エルム街の悪夢」はまさに悪夢と直接対決して悪夢を倒すという映画であった"

[sakidatsumono]

上の子がよく悪夢見て困っているので後半のイメトレ方法をメモして渡した

[jankoto]

イメージリハーサル療法おもしろそう

[anconium]

明晰夢を悪夢の治療に応用してるっぽい。悪夢と自殺の相関の高さよ。