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疲れた時には甘いものが食べたくなる。しかし食べても・・・? : 原因不明の痛みや病気を改善するたった3つの秘訣
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疲れた時には甘いものが食べたくなる。しかし食べても・・・? : 原因不明の痛みや病気を改善するたった3つの秘訣
2011年06月24日13:00 カテゴリ過労・心労・疲労悩み相談 疲れた時には甘いものが食べたくなる。しかし食... 2011年06月24日13:00 カテゴリ過労・心労・疲労悩み相談 疲れた時には甘いものが食べたくなる。しかし食べても・・・? 疲れたときに、糖分が取りたくなる。 甘いものが無性に食べたくなる。 こんな感覚にとらわれる人は多いですよね! でも、この感覚って 本当に正しいのでしょうか? 少し考えてみましょう。 疲れを感じるポイントは二つあります。 脳肉体この二つです。 考え事をし続ければ、脳が疲れます。 身体を使い続ければ、筋肉や内臓が疲れます。 それぞれの疲れによって、必要な栄養素は違います。 なぜなら、脳は、ブドウ糖で動きますし、筋肉や内臓は、たんぱく質から なり、ビタミンやミネラルにより機能します。 従って、疲れを感じたからと言って、糖分を取ればいいということでは ないわけです。 しかし、いくら筋肉や内臓が疲れたといえども、疲れたという状態を 認識しているのは脳なんです。 ですから、脳