水泳ってすごいぞ。１時間クロールで泳ぐだけで800ｷﾛｶﾛﾘｰ消費すんだ : キニ速

[inukorori]

おま……。15分の筋トレ続かないやつが一時間水泳を一定期間続けられるわけないだろ……。

[carl_b]

レスにもあったけど、どんどん楽な泳ぎ方を覚えるので実際に800kcal/h消費できるわけではないし、そんなペースだとまず続かないよなあ

[tuka001]

食事制限と運動で間違いない。水泳のほうが足腰、関節の負荷が軽いからオススメ

[chan_tomo]

ちょうどそろろそ水泳をやろうかと考えていた矢先だった。