しげとよ日記 » 身体能力！

よく「日本人は身体能力が低い」だとか「黒人の身体能力は高い」とか言うよね！ それからＴＢＳのスポーツマンＮＯ1を決める番組で「身体能力を競う」なんて言うよね。 すると大抵、サッカー選手が振るわないよね（笑）！ 「サッカー選手ってショボイじゃん。野球選手はすげ〜！」な〜んて言う人も多いと思うよ。 でもね、少しスポーツ医学（ほんの初歩）を勉強した人なら当たり前って思うはずだよ。 それはね。人間の筋肉は大きく2種類に分かれるのさ。 ひとつが速筋（瞬発力に必要）んでもうひとつが遅筋（持久力に必用）！ んで、現代サッカーはムチャクチャ持久力が必要！ とにかく90分走りきれる選手が必要とされるよね。 当然、トレーニングの多くは持久系のトレーニングが多くなるよね。瞬発力を鍛えると筋肉が太くなって体重も増える。すると持久系がきつくなる。 現代のサッカー選手の瞬発力の

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>番組での種目は瞬発力系に偏っているからそれにあったトレーニングをしている種目の選手がよい成績をあげるのは当たり前だよ。短いダッシュ1本なら野球選手が早いけれど30本走った後はサッカー選手が余裕で勝つよ！