心の「元気回復行動プラン」 仲間とともに、自分で考える健康法：カウンセリングとメンタルヘルス：So-net blog

（WRAPとは、Wellness Recovery Action Plan「元気回復行動プラン」の略） 心の「元気回復行動プラン」 仲間とともに、自分で考える健康法 （朝日新聞 2007年5月6日（日）朝刊30面） うつ病や統合失調症などの当事者同士が意見を交わしながら、自分に合った健康法や再発時の対処法を考えてノートに書き出す――米国で生まれたメンタル・ヘルスの新手法「元気回復行動プラン」（ＷＲＡＰ）が注目されている。自らの健康管理に役立つだけでなく、仲間の体調の変化にもいち早く気づくことが容易になる。福岡県久留米市の患者らが日本語での情報発信を始め、各地に広がり始めている。（和田公一） ◇体調ごとに６つの段階 元気回復行動プランづくりは、健康維持に役立ちそうなことを思いつくままリストアップすることから始まる。食事、運動、睡眠など日常生活上のちょっとした工夫なら何でもいい。 次に自