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正しいサプリメントの飲み方
サプリメントは全て、同じように飲めばいいというわけではありません。 栄養素の種類によって正しい飲み... サプリメントは全て、同じように飲めばいいというわけではありません。 栄養素の種類によって正しい飲み方が違います。 それぞれの特徴を、大まかにつかんだ上で、飲むタイミングや飲む回数など注意して、目的に合ったサプリメントを飲むことが重要になってきます。 私たちが健康を保つのに必要とされる栄養素を全て3度の食事で補うことはとても困難なことです。 そこで、食事ではとり切れない栄養を充足する栄養補助食品がサプリメントです。 早くて簡単を求める時代性もあり、また誰でも簡単に栄養を補給できるという手軽さから、サプリメントは一般家庭にも浸透してきました。 厚生労働省が発表した、平成13年の「国民栄養調査」によると、男性の17%、女性の23.6%がビタミンなどのサプリメントを、摂取しているということが分かっています。 平成29年の現在では、さらに多くの方がサプリメントを摂取していることが容易に予想されます。