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レタスでは痩せない
こんにちは!仁依菜です。 我が家の近所のスーパーでは毎日キャベツが99円で売られていることを乳酸キャ... こんにちは!仁依菜です。 我が家の近所のスーパーでは毎日キャベツが99円で売られていることを乳酸キャベツの記事でチラッと 書いたのですが、このスーパーは野菜全般がお安くて、レタスも1玉78円で売られているときがあります。 家計にとっては大助かりなこのレタス、我が家ではよく食卓に出てきます。 食物繊維レタス○個分!といわれるレタスですが、実はあまりダイエット向きの食材ではありません。 このブログはダイエットや健康に有益な情報をお届けすることを目的としていますが、 時には実はこれはダイエットには不向きという情報もこれからはお届けしたいと思います。 今日はレタスについてお伝えします。 食物繊維豊富な野菜といえば 食物繊維レタス○個分は、食物繊維が豊富なことを効果的に宣伝するのによく使われる文句です。 しかし、実際のレタスの食物繊維含有量は 100gあたりわずか1.1g 。 ごぼうの1/5、サツ
2017/03/15 リンク