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こんにちは、国際人養成ブロガーのFrankです。 製薬会社にお勤めのPeterからコメントをいただいたので、... こんにちは、国際人養成ブロガーのFrankです。 製薬会社にお勤めのPeterからコメントをいただいたので、掲載させて いただきます―― <以下引用> 長時間のスポーツ、デスクワークや車の運転など同じ姿勢をとり続ける ことにより軟骨がすりへり、腰痛になったときは、コラーゲン(軟骨の 成分)コンドロイチン(潤滑油)やビタミンB12(神経の補修)などが いいと思います。 急に重たいものを持ったり、片方の手に荷物を持ち続けたため背骨や骨 盤にゆがみが生じて痛みが出ているときには、整形外科や整骨院で治療 してもらうといいと思います。 また、筋肉疲労による腰痛のときは、ストレッチ、腰痛体操などで筋肉 をよくほぐしたり、ゆっくりお風呂に入って疲れをとるのもいいでしょ う。 <ここまで> 大変勉強になりました。ありがとうございます。私もPCを使うことが多 いので、時々背筋を伸ばしたり軽い運動するのが良さ