抗いようのない食欲に突き動かされ 貪るように何か食べてしまうあなたへ | 心と体のもやもやが スーッと消える食事術

頭痛、肩こり、首こり、動悸・胸痛、喉のツッカエ、めまい、耳鳴り、慢性的な下痢、うつっぽさ......。すべて食事で治せます！ ダイエット外来の医師である工藤孝文先生著『心と体のもやもやがスーッと消える食事術』(文藝春秋)よりご紹介します。 » この書籍を購入する(Amazonへリンク) メンタルと過食の 実はディープな関係 人はストレスで不安が強い状態におかれると、「体の緊急事態」と認識して、過食に走りがちになります。 甘いモノや炭水化物などの糖質は脳内麻薬ともいわれる「エンドルフィン」や幸せホルモンの「セロトニン」の分泌を促進するので、ガツガツ食べると手っ取り早くハッピーになれて一時的なストレス解消になるのです。 スナック菓子やアイスのドカ食いなど、食の暴走のスイッチが入ると止まらなくなるのは、それが「多幸感」と直結しているからです。 ロンドン大学が35～55歳の男女およそ4,000人を