ダイエット週報_20170529

目標に対して 体重：達成 体脂肪率：達成 という結果になりました。 「朝：起床後トイレを済ませた後」と「夜：入浴後」に体重・体脂肪率を測定するように しています。 上の数字はともに夜のものですが、朝の体重は軽く、体脂肪率は多く計測されます。 久しぶりの体重・体脂肪率 ともに目標達成です！！やったね☆ 先週は予定通り、週3日岩盤浴へ行きました。 ひたすら汗をかき、水分補給･･･また汗をかき、水分補給を繰り返したことで、日頃の悩みの肩こりがかなり解消されました。 岩盤浴で出る汗はやはりデトックス効果が高いので、肌もツルツルです。 岩盤浴の効果はデトックスとダイエット｜岩盤浴の正しい入り方 はこちらをどうぞ⇒ 先週はとにかくお腹の調子が絶好調でした♪ 昨日記事にした青汁と同時に、ユーグレナ（＝ミドリムシ）を使った緑汁を体調やその日の食事の内容に合わせて飲むようにしているのが効果を発揮してくれてい