塩分摂取を減らす方法 - 東大ドクター森田の潜在能力開発講座

YouTubeの動画も始めました。 動画で観たい方はこちらをご覧ください。 ↓ ↓ https://youtu.be/6qxMzbjw3Ms 塩分の摂り過ぎは高血圧の誘因となります。 もちろん全ての人が高血圧になるとは限りませんが、 高血圧になりやすくなることは間違いありません。 日本高血圧学会では、高血圧の患者さんに関しては、 塩分摂取量は1日6ｇ未満を推奨しています。 「高血圧の予防のためにも食塩制限を日本高血圧学会減塩委員会よりの提言 （2012年7月：2016年6月修正） 高血圧の治療においては食塩制限が重要で、 日本高血圧学会は1日6g未満を推奨しています。 食塩と高血圧の関係はよく知られていますが、 食塩摂取量が非常に少ない地域では高血圧の人はみられず、 加齢に伴う血圧上昇もほとんどないことが示されています。 食塩制限は、正常血圧の人にとっても、 高血圧の予防のた