疲労物質のＦＦとＦＲについて【人を疲れさせるのは乳酸ではなかった！】

昔は運動をした後に疲れが出ると『乳酸が溜まってるな〜』と感じていました。 しかし最近の研究では疲労の原因は乳酸ではなくＦＦと呼ばれるタンパク質であるということがわかりました。 ＦＦが発生するとＦＲも放出されるそうですが、ＦＦやＦＲといってもいまいちピンとこない人も多いと思います。 そこで今回は疲労物質のＦＦとＦＲとは一体なんなのか詳しく調べてみました！ 疲労物質のＦＦとは？ ＦＦはファティーグ・ファクターの略称であり、タンパク質の一種になります。 ストレスや紫外線、激しい運動など、精神的又は肉体的なダメージを受けると活性酸素が生み出されます。 そしてこの活性酸素は細胞を酸化させていくのですが、その過程でＦＦも生成されます。 ＦＦは脳内へ疲労信号を送り、『細胞死』を促進させていきます。 その結果、筋肉や細胞の働きが低下し、人は疲労を感じるのです。 ＦＦが体内に蓄積されることで、免疫力が低下す

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激しい運動や仕事などでストレスを感じると、体はＦＦと呼ばれる疲労物質を発生させます。そしてそのＦＦの発生と同時にＦＲと呼ばれる疲労回復物質が生成されることが最近の研究でわかりました。