腹筋ローラーの効果について

皆さんはこの腹筋ローラーを使ったことはありますでしょうか？ 私は１度知り合いの家で使ったことがありましたが、芸能人がやっているような、立ってからローラーを転がし、尺取り虫のように戻ることは出来ませんでした・・・。 余りの辛さに、これ絶対無理！ と思っていましたが、ついにチャレンジすることにしました。 きっかけは、プッシュアップバーが欲しくて（腕立て用）メルカリで探していたのですが、プッシュアップバーに加えて、腹筋ローラーをサービスで付けていただける方がいらっしゃいまして・・・ゲットさせていただきました♪ せっかくですので、日々腹筋ローラーを使ってみようと思います。 腹筋ローラーの使い方 どうやら、私が知人の家で行った、立ってから転がす技を「立ちコロ」と言うらしいです。 これはかなりハードルが高いようで、まずは「膝コロ」からやって見ます。 「膝コロ」は膝を付いて行います。 おぉ！これなら出来