栗の消化と健康との関係と収穫時期は？

「栗」拾いの時期と言えば、例年9月から10月にかけてがシーズンですね。今回は、家族や彼 女と楽しく「栗」拾いができる「オススメスポット」と近年健康志向の高まりを受けて、消化 と健康に焦点を絞って「栗」についで盛り上がっていきたいと思います。 栗の消化について 食欲の秋と言われるように、つい食欲が増して、食べる量が増えてしまいがちな「栗」は実は 適量を食べる分には、「便秘を起こしたり」、「お腹が痛くなったり」することはないので す。 なぜかと申しますと、大体そのようになってしまう人は、「食べ過ぎてしまう」ことがほとん どだからなんですね。「適量」を摂取することで、健康志向の現代人にとって本来は、非常に 適している食べ物なんですね。 そもそも「栗」のでんぷんには、ブドウ糖などの糖分に消化を良くして「胃腸の働き」をよく する「酵素」が含まれているため、効率よくエネルギーを摂取できるのが「栗」の魅

[yoshizou0311]

ついつい食べ過ぎちゃう！