子どもの寝る時間が遅くてイライラしてしまう毎日。 - ひとり親セイカツ。

どうやっても夜10時以降にしか寝ない娘。 どうやっても夜10時以降にしか寝ない娘。 我が家の帰宅後のタイムスケジュール お昼寝のせい？体内リズムが狂っている。 体内時計をリセットするチャンス到来！ 我が家の帰宅後のタイムスケジュール 18時 帰宅 19時 夕飯 19時30分 片づけ、お風呂の準備 20時10分 お風呂 20時35分 髪を乾かす、はみがき 21時 フリータイム 21時40分 絵本を読む 22時00分 寝る お風呂から上がってから、成長期のせいなのか「何か食べ物ちょうだい！」と言うことが増え、ほぼ毎日パンかおにぎりを作って食べさせています。 娘はそれを食べながら、風呂上りのくつろぎタイムとしてテレビを30分くらい見ます。 本来なら、お風呂から上がったらお布団へ直行したいところですが、髪を乾かしたり歯磨きしたり、おもしろい番組をやっていると私も一緒になって見てしま

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子ども寝ない問題、分かります。まずはやはり早起きなのでしょうね。我が家も頑張ります！