【痩せるおかず】レンチン10分で完成！春までにスッキリボディを目指す！ | YOLO

レンジで10分！驚くほど簡単なヘルシーおかず 3月になり気温も徐々に上がってきて、縮こまっていた肩や背中の力がほっと抜けるような、ほっとする気候が増えてきましたね。 嬉しい反面、気になってくるのが、いままでコートやセーター、タイツで隠れていた体のライン…。春になる前に体をすっきりとさせて、薄着の季節も自信をもって迎えたいところです。 ダイエットの基本は、食事と運動。これから歓送迎会なども増えてくるので、外食をしない日は自炊でカロリーコントロールを心がけましょう。「仕事が忙しくて、自炊が習慣化しない…」という人も多いかもしれませんが、時間がない日は無理せずに、できる範囲で続けることがダイエットでは重要です。 そこで頼りになるのが電子レンジ。ここでは、レンジを賢く使ったダイエット向けのおかずをご紹介！糖質が少ない食材を使って、油の量をおさえることで、カロリーも控えめに作ることができます。調理の