光ストレスをなくそう！スマホで操作できる電球「hue」で生活を快適にする方法

Tweet Tweet 「ゆっくり休んだつもりなのに疲れがとれない」 「がんばって仕事をしているけれど能率が上がらない」 「朝起きても頭がボーっとしている」 こんな経験はありませんか？ もしかしたら、それは間違った照明の使い方による「光ストレス」のせいかもしれません。 今回の記事では照明をうまく活用して、生活をより快適にしていく方法をご紹介します！ 参考にしたのは、灯りナビゲーター結城未来さんの著書「頭がよくなる照明術」です。 青白い光とオレンジの光を使い分ける 昼の太陽光のような「青白い光」を頭の上から浴びると活動的に 夕焼けのような「オレンジ色の光」を低い位置から浴びるとくつろぎモードに 人間は光によって気分も大きく左右されます。 それは昔から続く人間と太陽の光との関係からも明らかです。 太古の昔から人は朝日を浴びて目を覚まし、昼の青白い光のもとで働いてきました。 太陽が沈むころ、赤み

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