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冬太り解消計画はマクラーレンホンダとともに調子が上向く!?
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冬太り解消計画はマクラーレンホンダとともに調子が上向く!?
できるだけ食事制限をしないで痩せやすい身体作りを目指し、様々な取り組みを紹介するブログ。 いつもす... できるだけ食事制限をしないで痩せやすい身体作りを目指し、様々な取り組みを紹介するブログ。 いつもすぐにやめてしまうダイエットでも、三日坊主を続ければダイエット効果は必ず出ます! ダイエットは継続無くして成功はあり得ないのです!! 冬太り解消計画を始めてから2ヶ月あまり。 現在の計測結果は、 体重68.8kg、体脂肪率20.9% 始めた2ヶ月前は、 体重70.5kg、体脂肪率22.0% つまり、 体重で△1.5kgほど減っているので ある程度の評価はできるが、 体脂肪率は△1%ほどでしか減っていないので、 全体的には評価できる状況ではない。 体重の減少にきっちり比例して 体脂肪率が下がらないのは、 体脂肪量が減っていないからである。 食生活に気をつけてはいるものの、 お酒を飲み続けながら ダイエットを続けるのは、 特に維持期に入っている今となっては、 なかなか成果が上がらないものと見ている。