日本に学ぶ健康と長寿の秘訣 「計画なき運動」

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[yoshitaka4729]

都会と田舎でかなり違うんじゃないか

[frothmouth]

“見習うべき習慣は「計画を立てない運動」だ。週3回30分ずつという計画的な運動は素晴らしいが、米国人の多くはそれをやり遂げることはできない。ジムに行かない米国人は多い。実は日本人もジムに通っているわけでは