爪の根元の穴!?気になる症状の原因と正しいネイルケア

爪の根元に穴!?これって何？ 爪の状態は健康のバロメーターと言われるほど、健康状態に影響を受けてしまいます。 体調が悪い時や過度のストレスを感じている時など、爪の状態によって、今の健康状態を計り知ることができます。 爪の状態は縦や横に波を打つように筋が入ったり、ボコボコとへこんだり、また爪の根元に穴が開いてしまうこともあります。 爪に何らかの支障が出た場合、考えられるのが体の栄養不足の問題です。特に体内に亜鉛が不足していると、爪の健康は著しく低下していきます。 亜鉛不足による爪への影響 爪が伸びるのが遅くなる 爪がもろくなり強度が低下する 爪が変形する 亜鉛が不足する原因 栄養バランスが偏った食事 極端な食事制限、ダイエット 過度の飲酒 亜鉛以外にも、ビタミンA・ビタミンB2・ビタミンE・鉄分なども、爪を形成する上で重要な栄養素になります。 栄養素の不足には日頃の食事が大きく影響しているの