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ひと味違うインフルエンザの予防のしかた : らばQ
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ひと味違うインフルエンザの予防のしかた : らばQ
ひと味違うインフルエンザの予防のしかた 夏もいよいよ終わりですが、季節の変わり目は暑かったり寒かっ... ひと味違うインフルエンザの予防のしかた 夏もいよいよ終わりですが、季節の変わり目は暑かったり寒かったりと、体調を崩しやすいものです。 今年は特にインフルエンザの流行があるので、一層の注意が必要です。 そこでひと味違った予防方法をご紹介します。 規則正しい食事。 果物や野菜をたっぷりとる。 ビタミンを豊富にとる。特にビタミンC。 十分な運動をし免疫を高める。 1日に1時間は歩き、泳いだり、階段をよく利用するようにする。 手を洗う。 手を洗えない環境のときは消毒液を利用する。 外の新鮮な空気を吸うようにする。 ドアや窓を開けるようにする。 出来るだけストレスを解消するようにする。 休息を十分にとる。 医師の指示に従う。 しかしながら、よく考えると、予防接種を受けるときに最初にされることは、腕を清潔にするために、アルコールを使って拭かれることです。 それはなぜかというと、アルコールには殺菌する作