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覚えておこう!「ダイエット」に効果が期待できる9つのフルーツ - macaroni
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覚えておこう!「ダイエット」に効果が期待できる9つのフルーツ - macaroni
ダイエットには食事制限がつきものですが、フルーツで体重減少の効果が期待できるものもたくさんあるん... ダイエットには食事制限がつきものですが、フルーツで体重減少の効果が期待できるものもたくさんあるんですよ。もちろん食べすぎは禁物ですが、今回は海外サイト「ヘルス・マインド・ボディ」からダイエットに効果が期待できる果物をご紹介したいと思います。ぜひ参考になさってくださいね。 "りんごを食べれば医者いらず"とは海外でもいわれているようですが、代謝力をアップするのにもいい果物。水溶性食物繊維・ペクチンも豊富で、コレステロール値を下げるはたらきもあり、整腸作用もありますからお通じに悩む方も食べ続けることをおすすめします。 腹もちもよく、食事の前に食べると体内に吸収される脂肪の量もおさえる効果が期待できるんです。血液サラサラ効果・塩分を体から排出する効果もあります。