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認知症予防レシピ シンプルすき焼き(予防食品7種!) | かんたん認知症予防 〜食事とサプリ〜
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認知症の予防は40代50代からが大切。まずは食事から変えるのが簡単。おすすめの食材・サプリメントなど... 認知症の予防は40代50代からが大切。まずは食事から変えるのが簡単。おすすめの食材・サプリメントなど最新の情報をご紹介します。 menu かんたん自己紹介(再び) 昨年末に父が認知症に、今年に入って母は軽度認知障害(予備群)と診断されました。 認知症関連するタンパク質は40代50代からたまるので、認知症予防の食事、サプリを実践しています。 勝手に作ったルールは、紹介するレシピは4種類以上の認知症予防フードが含まれること。 犬の散歩で有酸素運動しています! すき焼きでも認知症予防 牛肉は動物性脂肪やコレステロールの象徴的なイメージ・・というのは昔の考え方。 今の考え方は、人間はシニアになればなるほど肉が大事、豚肉でも牛肉でもモリモリ食べよう、コレステロールは悪くない!です。 すき焼きは、豆腐や玉子や野菜などの食材も一緒に摂取できますので、認知症予防にはいいと思います。 老化の原因となるAGE