ペダリングと筋肉、ペダリングは胴体で行われていた！？

ロードバイクに乗っていると腰が 痛くなるなんていう人がいる しかしその腰痛は腰痛だから 起こる痛みではない。 筋肉の仕組みをちょっぴり 覗いてみよう！ いや、アブは関係ないんですが・・・ とも言い切れず、案外アブは関係ある アブというか、胴体に関係がある。 ロードバイクというのは 一般人から見れば かなり過酷な前傾姿勢であり そりゃあ、そんな姿勢で 何時間も走ってたら腰も痛くなるよと 思うことだろう。 しかしこれは間違いだ 過酷な前傾姿勢だからこそ 腰痛にならずに済むのである！ 姿勢を良くしなさい！ 子供の頃、しょっちゅう親に「背筋を伸ばせ！！」なんて言われませんでした？ うちの親も例外ではなく、口うるさく言う割にお前が姿勢悪いじゃねーかという 完全なる反面教師でしたｗ ところが、判明教師にしているのになかなか姿勢は正せない 気が付くと丸まってしまう 当時中学二年生であったが、テニス部で部

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ペダリング, 自転車