うつの症状 何も楽しくない 何にも心を動かされない｜うつとユルくつきあうには〜ムリしない改善・回復のヒント

「うつ病」は抗うつ剤で治る病気、といわれます。が、実際にはその症状を長い期間抱えている方も多いでしょう。管理人はうつ病の診断をされて数年たちますが、睡眠や生活習慣などが、自分の心だけでない全身の調子に大きくかかわるということがわかってきて、自分なりの「うつ」とのつき合い方を考えるようになりました。うつ症状や薬について、睡眠など生活場面でのヒント、うつ改善のための運動やリラックス方法や参考になる一般図書を紹介したいと思います。 うつとユルくつきあうには〜ムリしない改善・回復のヒント（TOP） うつの症状 うつ病の一般的な症状といわれるものを、少し詳しくみてみます。 悲しい、憂うつな気分、沈んだ気分はもちろんずっと継続しています。同時に、何も楽しくなく、何も感じないという部分が多くあります。 「楽しくない」というのは、本当に何をしても楽しくないこと。本来自分が楽しいと思っていることも、まったく

[ktakaki]

『うつ病 何も楽しめない』で検索して発見。「およそ何にも楽しみを感じないので、気分転換をするのはそもそも不可能」そうなんだよな、と実感。